Предыдущая публикация
Фильтр
Даже летом наши хоккеисты не расстаются с клюшками и не важно, что под ногами: лед, асфальт, трава или ламинат!
#хоккей #дети #спорт #тренировки #лед #каток #кхл #новосибирск #хксибирь #сибирь #россия #здоровье #hcsibir #hockey4kids #sibirkids ❄🏒
#хоккей #дети #спорт #тренировки #лед #каток #кхл #новосибирск #хксибирь #сибирь #россия #здоровье #hcsibir #hockey4kids #sibirkids ❄🏒
ПАМЯТКА ЮНОМУ ХОККЕИСТУ
И хотя этой памятке немало лет, своей актуальности она не потеряла.
• настоящий спортсмен является примером поведения и отношения к делу
• на тренировку - как на игру, а на игру - как на финал
• приходи на игру как минимум за час, а на тренировку за полчаса до их начала или ко времени, которое назначит тренер
• пропущенную тренировку уже никогда не вернуть
• сразу приучи себя к тому, что слово тренера - ЗАКОН
• на площадку выходи всегда с хорошим, боевым настроением и полной самоотдачей
• будь дисциплинированным, не допускай, чтобы тренер отвлекался от занятия и делал тебе замечания
• не позорь себя, если тренеру придётся заставлять тебя играть в полную силу и
И хотя этой памятке немало лет, своей актуальности она не потеряла.
• настоящий спортсмен является примером поведения и отношения к делу
• на тренировку - как на игру, а на игру - как на финал
• приходи на игру как минимум за час, а на тренировку за полчаса до их начала или ко времени, которое назначит тренер
• пропущенную тренировку уже никогда не вернуть
• сразу приучи себя к тому, что слово тренера - ЗАКОН
• на площадку выходи всегда с хорошим, боевым настроением и полной самоотдачей
• будь дисциплинированным, не допускай, чтобы тренер отвлекался от занятия и делал тебе замечания
• не позорь себя, если тренеру придётся заставлять тебя играть в полную силу и
"ТРОЙКА".
...1:06:05
ПАМЯТКА ДЛЯ ВОСПИТАННИКОВ SIBIR KIDS
Лучшие упражнения для летних тренировок от тренерского состава школы
ОФП
Упражнение 1: Приседания.
Упражнение 2: Выпрыгивания из положения полусидя. Руки в первоначальном положении опираются на пол, а во время прыжка тянутся вверх.
Упражнение 3: Подтягивание. Если постоянно выполнять это упражнение, развиваются кисти и плечевой пояс. Поначалу можно применять рывки, которые при подготовке хоккеистов не противопоказаны.
Упражнение 4: Отжимания от пола.
Упражнение 5: Кульбит. Выполняется как вперед, так и назад. Руки должны быть на земле в начале и в конце упражнения, а в движении они поддерживают ноги.
Упражнение 6: Имитация движения на коньк
Лучшие упражнения для летних тренировок от тренерского состава школы
ОФП
Упражнение 1: Приседания.
Упражнение 2: Выпрыгивания из положения полусидя. Руки в первоначальном положении опираются на пол, а во время прыжка тянутся вверх.
Упражнение 3: Подтягивание. Если постоянно выполнять это упражнение, развиваются кисти и плечевой пояс. Поначалу можно применять рывки, которые при подготовке хоккеистов не противопоказаны.
Упражнение 4: Отжимания от пола.
Упражнение 5: Кульбит. Выполняется как вперед, так и назад. Руки должны быть на земле в начале и в конце упражнения, а в движении они поддерживают ноги.
Упражнение 6: Имитация движения на коньк
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ НАЧИНАЮЩИХ ХОККЕИСТОВ
Серьезные спортивные занятия неизбежно приводят к тому, что ребенку приходится менять распорядок дня и жизни. Привыкать к ранним подъемам, тренировкам, соблюдению режима и т.п.
Как же помочь ребенку адаптироваться к новому состоянию?
1.Строго соблюдайте режим дня, даже в выходные дни!
2. Ограничьте просмотр телевизора, сидение за компьютером и т.п.
3. Старайтесь больше бывать с ребенком на улице.
4. Психика ребенка может стать лабильной, может ухудшиться сон, понизиться иммунитет. Такие проявления характерны для периода адаптации и со временем должны исчезнуть. Если же этого не произошло, обратитесь за помощью к психологу.
5. Занимайтес
Серьезные спортивные занятия неизбежно приводят к тому, что ребенку приходится менять распорядок дня и жизни. Привыкать к ранним подъемам, тренировкам, соблюдению режима и т.п.
Как же помочь ребенку адаптироваться к новому состоянию?
1.Строго соблюдайте режим дня, даже в выходные дни!
2. Ограничьте просмотр телевизора, сидение за компьютером и т.п.
3. Старайтесь больше бывать с ребенком на улице.
4. Психика ребенка может стать лабильной, может ухудшиться сон, понизиться иммунитет. Такие проявления характерны для периода адаптации и со временем должны исчезнуть. Если же этого не произошло, обратитесь за помощью к психологу.
5. Занимайтес
АЛЕКСАНДР СЕМАК О ТОМ, КАК НАЧИНАЛ, О ДЕТЯХ И ХОККЕЕ
Живая легенда уфимского хоккея, игравший в московском «Динамо», НХЛ и клубах Германии Александр Семак сейчас воспитывает подрастающее поколение — своих и чужих детей, трудится спортивным директором чемпионов ЖХЛ уфимской «Агидели». Публикуем некоторые любопытные ответы из его последнего интервью.
— Александр, почему выбрали хоккей?
— Во дворе играли в футбол и хоккей все поголовно — они были популярны, по телевизору опять же показывали. Соседские мальчишки играли, брат мой старший. Ну и решил в четыре года попробовать — получится или нет.
— Свои первые коньки помните?
— Коньки доставались от старших, большие размеры. Они прикручив
Живая легенда уфимского хоккея, игравший в московском «Динамо», НХЛ и клубах Германии Александр Семак сейчас воспитывает подрастающее поколение — своих и чужих детей, трудится спортивным директором чемпионов ЖХЛ уфимской «Агидели». Публикуем некоторые любопытные ответы из его последнего интервью.
— Александр, почему выбрали хоккей?
— Во дворе играли в футбол и хоккей все поголовно — они были популярны, по телевизору опять же показывали. Соседские мальчишки играли, брат мой старший. Ну и решил в четыре года попробовать — получится или нет.
— Свои первые коньки помните?
— Коньки доставались от старших, большие размеры. Они прикручив
ЗАХАР ПРИЛЕПИН О СЫНЕ И ХОККЕЕ
Из интервью самого яркого российского писателя современности и отца четверых детей.
- Порой у родителей к детям завышенные требования. У Вас этого нет. Может быть, совет какой-то дадите родителям, которые нас будут читать? Как не предъявлять завышенные требования к ребенку? Должен ли ребенок оправдывать надежды родителей?
- Нужно обладать в известном смысле элементом самоиронии, потому что родители так себя ведут, когда у них самих в жизни что-то не очень получилось. У меня этот момент истины наступил, когда сына устроили на хоккей, и я приходил туда, садился с книжечкой на трибуне и читал, пока сын занимался. И потом на 3-5 занятие я начал замечать: почему
Из интервью самого яркого российского писателя современности и отца четверых детей.
- Порой у родителей к детям завышенные требования. У Вас этого нет. Может быть, совет какой-то дадите родителям, которые нас будут читать? Как не предъявлять завышенные требования к ребенку? Должен ли ребенок оправдывать надежды родителей?
- Нужно обладать в известном смысле элементом самоиронии, потому что родители так себя ведут, когда у них самих в жизни что-то не очень получилось. У меня этот момент истины наступил, когда сына устроили на хоккей, и я приходил туда, садился с книжечкой на трибуне и читал, пока сын занимался. И потом на 3-5 занятие я начал замечать: почему
ЧТО СТОИТ ЗНАТЬ РОДИТЕЛЯМ БУДУЩИХ ХОККЕИСТОВ?
В последнее время все больше детей приходит в хоккейные секции, и это здорово. Вот только из-за гонки их родителей за результатами интерес ребенка к этому виду спорта быстро пропадает.
И уже через несколько лет он начинает испытывать к нему отвращение. Как же избежать подобных ошибок?
Заинтересуйте будущего спортсмена
Часто родители, дабы чадо не отвлекало их повседневных дел, дают ему в руки какой-нибудь гаджет или включают телевизор. И это большая ошибка современных родителей. Ребенку необходимо уделять время и прививать любовь к спорту с раннего детства. Наверняка у каждого найдется свободные час-полтора в день. Почему бы не посвятить их иг
В последнее время все больше детей приходит в хоккейные секции, и это здорово. Вот только из-за гонки их родителей за результатами интерес ребенка к этому виду спорта быстро пропадает.
И уже через несколько лет он начинает испытывать к нему отвращение. Как же избежать подобных ошибок?
Заинтересуйте будущего спортсмена
Часто родители, дабы чадо не отвлекало их повседневных дел, дают ему в руки какой-нибудь гаджет или включают телевизор. И это большая ошибка современных родителей. Ребенку необходимо уделять время и прививать любовь к спорту с раннего детства. Наверняка у каждого найдется свободные час-полтора в день. Почему бы не посвятить их иг
загрузка
Показать ещё