Подготовка к водно‑моторным соревнованиям зимой — переходный тренинг
(Советы от Светланы Сидоровой‑Мустафиной: радиофизик, радиоастроном, тренер по водно‑моторному спорту, психолог‑реинкарнациолог, мастер осознанных сновидений, художник, Вице‑президент Ротари Е‑клуба Россия)
Введение — почему переходный период важен
— Зима и переходный период перед сезоном — не время простоя, а ключевой этап подготовки. Тренировки в холодный сезон должны сочетать техническую готовность лодки и мотора с укреплением тела, ума и навыков принятия решений в стрессе. Неправильная подготовка увеличивает риск поломок и травм, снижает конкурентоспособность и удовольствие от гонки.
1. Планирование и изучение правил