Предыдущая публикация
Фильтр
Продолжаем публиковать серию связанных рецептов. Сегодня мы предлагаем вам рецепт запечённых овощей-корнеплодов.
Для приготовления вам понадобится:
2 морковки 🥕🥕
2 средних корнеплода пастернака (можно заменить картофелем)
2 средних луковицы
2 средних свёклы
1 батат (если нет, можно без него)
3 ст л оливкового масла (рафинированного)
1,5 ст л бальзамического уксуса
1 ст л свежей зелени (тимьян, розмарин и т д)
Соль, свежемолотый перец по вкусу (приблизительно по половине чайной ложки)
Готовим:
Берём 2 противня, застилаем пергаментной бумагой.
Выставляем духовку на 200-220 градусов. Режем все овощи толщиной приблизительно 1,5 см.
Смешиваем овощи с уксусом, зеленью, маслом, солью, перцем
Для приготовления вам понадобится:
2 морковки 🥕🥕
2 средних корнеплода пастернака (можно заменить картофелем)
2 средних луковицы
2 средних свёклы
1 батат (если нет, можно без него)
3 ст л оливкового масла (рафинированного)
1,5 ст л бальзамического уксуса
1 ст л свежей зелени (тимьян, розмарин и т д)
Соль, свежемолотый перец по вкусу (приблизительно по половине чайной ложки)
Готовим:
Берём 2 противня, застилаем пергаментной бумагой.
Выставляем духовку на 200-220 градусов. Режем все овощи толщиной приблизительно 1,5 см.
Смешиваем овощи с уксусом, зеленью, маслом, солью, перцем
Готовим вкусный и полезный салат. В его составе есть киноа. Его можно брать с собой в качестве обеда.
Киноа является превосходным источником растительного белка, содержащего практически все необходимые человеку аминокислоты. Белка в киноа больше чем в рисе, просо, кукурузе, пшенице и других культурах. Также киноа содержит жиры, углеводы, клетчатку, витамины А, Е, С, группы В (В1, В2, В5, В3, В6, В9). В состав киноа входят макро- и микроэлементы, такие как калий, кальций, фосфор, железо, цинк, магний, марганец, натрий, селен и другие минералы.
◦ Киноа обладает мощным общеукрепляющим действием на организм.
◦ Оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует с
Киноа является превосходным источником растительного белка, содержащего практически все необходимые человеку аминокислоты. Белка в киноа больше чем в рисе, просо, кукурузе, пшенице и других культурах. Также киноа содержит жиры, углеводы, клетчатку, витамины А, Е, С, группы В (В1, В2, В5, В3, В6, В9). В состав киноа входят макро- и микроэлементы, такие как калий, кальций, фосфор, железо, цинк, магний, марганец, натрий, селен и другие минералы.
◦ Киноа обладает мощным общеукрепляющим действием на организм.
◦ Оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует с
Сегодня предлагаем вам ещё один сладкий вариант быстрой закуски или первого перекуса, курага с сыром🧀 с голубой плесенью.
Нам понадобится:
16 шт кураги
8 чайных ложек сыра 🧀 с голубой плесенью
50-60 граммов измельчённых фисташек
Жидкий мёд🍯 - по вкусу (опционно)
Смежемолотый чёрный перец
Готовим:
На каждую курагу кладём пол-ложки сыра🧀, капаем капельку мёда🍯 и посыпаем фисташками и перцем. Можно добавить свежие листья мяты🍃
Приятного аппетита! 🦋
Подсказка: сыр с голубой плесенью и фисташки можно заменить на козий сыр 🧀и базилик🍃, тоже очень вкусно 😍😍😍
Нам понадобится:
16 шт кураги
8 чайных ложек сыра 🧀 с голубой плесенью
50-60 граммов измельчённых фисташек
Жидкий мёд🍯 - по вкусу (опционно)
Смежемолотый чёрный перец
Готовим:
На каждую курагу кладём пол-ложки сыра🧀, капаем капельку мёда🍯 и посыпаем фисташками и перцем. Можно добавить свежие листья мяты🍃
Приятного аппетита! 🦋
Подсказка: сыр с голубой плесенью и фисташки можно заменить на козий сыр 🧀и базилик🍃, тоже очень вкусно 😍😍😍
Сегодня предлагаем вам рецепт заправки на травах для холодных салатов с пастой, овощами и многих других.
Рецепты некоторых из них мы предложим вам чуть позже. Так что ставим ❤️, чтобы не потерять нас в ленте, и сохраняем себе рецепт, если понравился.
Для заправки нам понадобится:
Бульон куриный или овощной - 1/4 чашки ( чашка в среднем 300-400 мл)
1/4 чашки красного винного уксуса
3 ст ложки свежерубленной зелени 🍃🍃🍃🍃(базилик, укроп, эстрагон, орегано, майоран и т д) или 1 ст л сухой.
2 ст л мелко порубленного лука-шалота
Соль, перец - по вкусу.
Готовить просто:
Все перемешиваем и соус готов. Храним в холодильнике до 2 дней.
#reforma20 #рецептреформа #заправканатравахрефо
Рецепты некоторых из них мы предложим вам чуть позже. Так что ставим ❤️, чтобы не потерять нас в ленте, и сохраняем себе рецепт, если понравился.
Для заправки нам понадобится:
Бульон куриный или овощной - 1/4 чашки ( чашка в среднем 300-400 мл)
1/4 чашки красного винного уксуса
3 ст ложки свежерубленной зелени 🍃🍃🍃🍃(базилик, укроп, эстрагон, орегано, майоран и т д) или 1 ст л сухой.
2 ст л мелко порубленного лука-шалота
Соль, перец - по вкусу.
Готовить просто:
Все перемешиваем и соус готов. Храним в холодильнике до 2 дней.
#reforma20 #рецептреформа #заправканатравахрефо
Готовим изысканную вкусняшку, запеченную грушу с бри и фисташками, для девочек, побаловать себя любимых. Также это блюдо может быть гарниром к запечённому ягнёнку.
Итак, нам понадобится
2 большие груши 🍐🍐
Оливковое масло 1 ст ложка
2 ст ложки медовой горчицы
1/4 ч л соли
1/2 л свежемолотого перца
60 г сыра Бри (режем на 4 кусочка)
4 ч ложки обжаренных и измельчённых фисташек
1 ч л лимонного сока
Готовим:
Смешиваем горчицу, лимонный сок, масло, соль, перец в небольшой ёмкости.
Разогреваем духовку до 200-220 градусов.
Груши разрезаем вдоль, удаляем сердцевинки, бока чуть срезаем, чтобы грушу можно было поставить разрезанной частью вверх.
Намазываем груши полученным соусом и выкладыва
Итак, нам понадобится
2 большие груши 🍐🍐
Оливковое масло 1 ст ложка
2 ст ложки медовой горчицы
1/4 ч л соли
1/2 л свежемолотого перца
60 г сыра Бри (режем на 4 кусочка)
4 ч ложки обжаренных и измельчённых фисташек
1 ч л лимонного сока
Готовим:
Смешиваем горчицу, лимонный сок, масло, соль, перец в небольшой ёмкости.
Разогреваем духовку до 200-220 градусов.
Груши разрезаем вдоль, удаляем сердцевинки, бока чуть срезаем, чтобы грушу можно было поставить разрезанной частью вверх.
Намазываем груши полученным соусом и выкладыва
Свеклу любят очень многие, и причин тому можно назвать массу. Она вкусная, полезная, причем, ее целебными и поддерживающими организм свойствами можно пользоваться и зимой, ведь этот овощ очень долго хранится, не теряя витаминов, а также с ней можно приготовить очень много разных аппетитных блюд, которые и гастрономическое наслаждение подарят, и фигуре не повредят. Сегодня мы предлагаем вам быстрый и полезный салат из свёклы с гранатом
Понадобится:
3 чашки запечённой порезанной свёклы
1/2 чашки красного лука, порезанного кольцами
2 ст л бальзамического уксуса
1/4 чашки куриного или овощного бульона
3 ст л апельсиновой цедры
1 ст л кленового сиропа
1 чашка зёрен граната
Соль, специи по
Понадобится:
3 чашки запечённой порезанной свёклы
1/2 чашки красного лука, порезанного кольцами
2 ст л бальзамического уксуса
1/4 чашки куриного или овощного бульона
3 ст л апельсиновой цедры
1 ст л кленового сиропа
1 чашка зёрен граната
Соль, специи по
Ночной «дожор» 🍕🌮🍔🍰🍫🍦: как с ним бороться?
Когда город засыпает🛌, просыпается… нет, не мафия, а чувство, которое терроризирует, не дает уснуть и спокойно покинуть зону видимости холодильника. Речь идет о вечернем голоде, который появляется из ниоткуда и не уходит, пока не задобришь его кусочком колбаски, вот этой конфеткой🍬, ну, и яблочком 🍎напоследок. Хорошо, если фигура позволяет такие маленькие шалости, и ты знаешь, что завтра отработаешь 🏃♀️🏃♀️🏃♀️все свои промахи в спортзале💪🏻💪🏻💪🏻. А что делать, когда ты худеешь и каждая лишняя калория отбрасывает тебя назад от цели? Как подавить в себе желание «что-нибудь» пожевать? Жми сердечко❤️, для нас это очень важно.
Основны
Когда город засыпает🛌, просыпается… нет, не мафия, а чувство, которое терроризирует, не дает уснуть и спокойно покинуть зону видимости холодильника. Речь идет о вечернем голоде, который появляется из ниоткуда и не уходит, пока не задобришь его кусочком колбаски, вот этой конфеткой🍬, ну, и яблочком 🍎напоследок. Хорошо, если фигура позволяет такие маленькие шалости, и ты знаешь, что завтра отработаешь 🏃♀️🏃♀️🏃♀️все свои промахи в спортзале💪🏻💪🏻💪🏻. А что делать, когда ты худеешь и каждая лишняя калория отбрасывает тебя назад от цели? Как подавить в себе желание «что-нибудь» пожевать? Жми сердечко❤️, для нас это очень важно.
Основны
Вкусный и полезный перекус
Энергетические батончики
Понадобится:
2 ст ложки овсянки
1 яблоко 🍎
1 банан 🍌
1 груша 🍐
2 ст л орехов
2 ст л сухофруктов (изюм, финики, курага)
Готовим:
Банан перетираем до состояния пюре, яблоко и грушу трём на тёрке, орехи измельчаем, сухофрукты режем на мелкие кусочки.
Все перемешиваем до однородной массы.
В разогретую до 180 градусов духовку кладем противень с пергаментной бумагой, смазанной маслом. Формируем батончики толщиной 0,5-1 см и выпекаем до золотистой корочки.
Приятного аппетита! 🦋
Энергетические батончики
Понадобится:
2 ст ложки овсянки
1 яблоко 🍎
1 банан 🍌
1 груша 🍐
2 ст л орехов
2 ст л сухофруктов (изюм, финики, курага)
Готовим:
Банан перетираем до состояния пюре, яблоко и грушу трём на тёрке, орехи измельчаем, сухофрукты режем на мелкие кусочки.
Все перемешиваем до однородной массы.
В разогретую до 180 градусов духовку кладем противень с пергаментной бумагой, смазанной маслом. Формируем батончики толщиной 0,5-1 см и выпекаем до золотистой корочки.
Приятного аппетита! 🦋
Зуд, жжение, покраснение, обильные влагалищные выделения 😫😫😫😫 – эти симптомы знакомы 75% женщин, а каждая вторая из нас страдает от хронического вагинального кандидоза или, так называемой молочницы🍶🍶🍶, которая доставляет немалый дискомфорт.
Молочница – это не венерическое заболевание, которое передается половым путем, а всего лишь рост условно патогенного гриба рода Candida, сигнализирующий о проблемах со здоровьем. Так в чем же причина появления молочницы? Ставьте ❤️, для нас это очень важно.
Помимо таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, иммунодефицит и тяжелая бактериальная инфекция, требующая длительного приема антибиотиков, появлению молочницы у здоровой женщины также
Молочница – это не венерическое заболевание, которое передается половым путем, а всего лишь рост условно патогенного гриба рода Candida, сигнализирующий о проблемах со здоровьем. Так в чем же причина появления молочницы? Ставьте ❤️, для нас это очень важно.
Помимо таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, иммунодефицит и тяжелая бактериальная инфекция, требующая длительного приема антибиотиков, появлению молочницы у здоровой женщины также
загрузка
Показать ещё