Предыдущая публикация
Фильтр
Вода – главный источник здоровой жизни. Очень хорошо, если уже у вас есть привычка пить воду!
Зачем нашему организму нужна вода? Приведем 8 причин.
📌 1. Контроль веса 🍰
• Вода ускоряет обмен веществ и регулирует аппетит, уменьшает чувство голода.
• Вода не содержит калорий.
📌 2. Очищение от токсинов 💧
• Вода необходима для нормального функционирования печени и почек – главных естественных «фильтров» организма.
• Вода помогает вывести продукты жизнедеятельности и токсичные вещества из организма.
📌 3. Здоровые суставы и мышцы 🏋
• Вода принимает участие в образовании внутрисуставной жидкости, которая является «смазочным материалом» для суставов и хрящей и необходима для их нормальной
Зачем нашему организму нужна вода? Приведем 8 причин.
📌 1. Контроль веса 🍰
• Вода ускоряет обмен веществ и регулирует аппетит, уменьшает чувство голода.
• Вода не содержит калорий.
📌 2. Очищение от токсинов 💧
• Вода необходима для нормального функционирования печени и почек – главных естественных «фильтров» организма.
• Вода помогает вывести продукты жизнедеятельности и токсичные вещества из организма.
📌 3. Здоровые суставы и мышцы 🏋
• Вода принимает участие в образовании внутрисуставной жидкости, которая является «смазочным материалом» для суставов и хрящей и необходима для их нормальной
Друзья, поздравляю вас с Новым годом и Рождеством и желаю благополучия и счастья! 🎄
А также сверхресурсного состояния, которое помогает нам достигать целей и быть полезными людям! 🎉
#НатальяЗолотухина #СРождеством
А также сверхресурсного состояния, которое помогает нам достигать целей и быть полезными людям! 🎉
#НатальяЗолотухина #СРождеством
Друзья, не могу не поделиться! 2-3 июня я участвовала
в семинаре по здоровому образу жизни и выступила с интересной для многих темой. ☝️
Два дня пролетели незаметно и были очень насыщенными – интересные встречи, знакомства, море эмоций, позитива, полезных практических советов…
Участники делились опытом, своими результатами, выполняли практические задания. Командная работа привносила дух соревнования, игры. 🎉
А подарки за участие в конкурсах и поддержка зала радовали сердце. 😊
Я выступила с темой, которая оказалось интересной всем, – мечты и цели. Как превратить свою мечту в цель? Для этого есть простой и логичный алгоритм. 📈
А еще для достижения целей важна эмоциональная составляющая
в семинаре по здоровому образу жизни и выступила с интересной для многих темой. ☝️
Два дня пролетели незаметно и были очень насыщенными – интересные встречи, знакомства, море эмоций, позитива, полезных практических советов…
Участники делились опытом, своими результатами, выполняли практические задания. Командная работа привносила дух соревнования, игры. 🎉
А подарки за участие в конкурсах и поддержка зала радовали сердце. 😊
Я выступила с темой, которая оказалось интересной всем, – мечты и цели. Как превратить свою мечту в цель? Для этого есть простой и логичный алгоритм. 📈
А еще для достижения целей важна эмоциональная составляющая
Участницы нашего челленджа «Стройное тело», помимо снижения веса и уменьшения объемов, отмечают улучшение настроения. Вот что пишет Наталья:
«Я сегодня с прогулки вернулась собою довольная неимоверно: и упражнения, и прогулку сумела не дотянуть до темноты, а потому еще и зарядилась маленькими порциями большой радости от замеченного пробуждения природы)))
Да, и сегодня разница веса утро-вечер составила -200 гр. Эмоциональная составляющая начинает работать».
А вы хотите стать стройнее без насилия и ломки себя?
Пишите в личку!
И приходите сегодня, 23 мая, в 15.00 мск на прямую трансляцию в Instagram, где я расскажу, как мы стройнеем с удовольствием:
@zolotukhina.natalya_zdorovie
#Наталья
«Я сегодня с прогулки вернулась собою довольная неимоверно: и упражнения, и прогулку сумела не дотянуть до темноты, а потому еще и зарядилась маленькими порциями большой радости от замеченного пробуждения природы)))
Да, и сегодня разница веса утро-вечер составила -200 гр. Эмоциональная составляющая начинает работать».
А вы хотите стать стройнее без насилия и ломки себя?
Пишите в личку!
И приходите сегодня, 23 мая, в 15.00 мск на прямую трансляцию в Instagram, где я расскажу, как мы стройнеем с удовольствием:
@zolotukhina.natalya_zdorovie
#Наталья
Недавно участница нашей группы поддержки «Стройное тело» Ирина поделилась результатами участия в челлендже:
«С начала челленджа вес уменьшился на 3,5 кг, объем талии и бедер – на 3 см.
Я в восторге от утренних упражнений: очень хорошо прорабатываются ноги и тазобедренные суставы. В начале где-то что-то похрустывало, сейчас почти все нормально.
Тело стало упругим и подтянутым. Я всем довольна!!! Хвалю себя!»
А вы хотите таких же результатов?
Тогда пишите мне в личку и заходите в Instagram:
@zolotukhina.natalya_zdorovie
К слову, в среду, 23 мая, в 15.00 я проведу в Instagram трансляцию, где расскажу, как мы достигаем таких замечательных результатов!
#НатальяЗолотухина #ТреугольникЗдоро
«С начала челленджа вес уменьшился на 3,5 кг, объем талии и бедер – на 3 см.
Я в восторге от утренних упражнений: очень хорошо прорабатываются ноги и тазобедренные суставы. В начале где-то что-то похрустывало, сейчас почти все нормально.
Тело стало упругим и подтянутым. Я всем довольна!!! Хвалю себя!»
А вы хотите таких же результатов?
Тогда пишите мне в личку и заходите в Instagram:
@zolotukhina.natalya_zdorovie
К слову, в среду, 23 мая, в 15.00 я проведу в Instagram трансляцию, где расскажу, как мы достигаем таких замечательных результатов!
#НатальяЗолотухина #ТреугольникЗдоро
Прошло три месяца после старта челленджа «Стройное тело к весне». Подведены итоги, получены впечатляющие результаты у тех участниц, кто регулярно занимался и двигался к своим целям.
Вот несколько из них:
• У одной из участниц вес снизился за месяц на 5 кг.
• У другой – объем бедер за 1,5 месяца уменьшился на 7 см.
• У третьей участницы снизился вес, походка стала более уверенной, прошли боли в плече и позвоночнике.
Друзья, а вам интересно получить такие результаты?
Пишите в личку «Хочу постройнеть!».
Набор в группу «Стройное тело к лету» проводится до 20 мая. Принимайте решение, начнем движение вместе!
#НатальяЗолотухина #ТреугольникЗдоровья #ЗОЖ #стройное_тело #стройнеем_вместе
Вот несколько из них:
• У одной из участниц вес снизился за месяц на 5 кг.
• У другой – объем бедер за 1,5 месяца уменьшился на 7 см.
• У третьей участницы снизился вес, походка стала более уверенной, прошли боли в плече и позвоночнике.
Друзья, а вам интересно получить такие результаты?
Пишите в личку «Хочу постройнеть!».
Набор в группу «Стройное тело к лету» проводится до 20 мая. Принимайте решение, начнем движение вместе!
#НатальяЗолотухина #ТреугольникЗдоровья #ЗОЖ #стройное_тело #стройнеем_вместе
Когда закончились новогодние праздники, я решила поучаствовать в движении «Измени себя». Так я стала участницей тренинга «Секреты стройной зимы».
Поначалу было непросто, тело сопротивлялось. Сложно было ходить по 5 км в мороз, когда в лицо дул такой ледяной ветер, что слезы текли из глаз. И было большое искушение не выходить из дома.
Но постепенно я втянулась. Начала любоваться пушистым снегом, голубым небом. Ощущать неповторимый запах морозного воздуха. И радость наполнила сердце.
После прогулок я стала чувствовать прилив энергии. А мысль о том, что я победила свою лень, свою «нехочуху», вызывала чувство гордости. Я ощущала себя Победителем!
И когда я начала получать удовольствие от пр
Поначалу было непросто, тело сопротивлялось. Сложно было ходить по 5 км в мороз, когда в лицо дул такой ледяной ветер, что слезы текли из глаз. И было большое искушение не выходить из дома.
Но постепенно я втянулась. Начала любоваться пушистым снегом, голубым небом. Ощущать неповторимый запах морозного воздуха. И радость наполнила сердце.
После прогулок я стала чувствовать прилив энергии. А мысль о том, что я победила свою лень, свою «нехочуху», вызывала чувство гордости. Я ощущала себя Победителем!
И когда я начала получать удовольствие от пр
У Натальи за 2 месяца участия в челлендже «Стройное тело» талия уменьшилась на 4 см, а вес на 2 кг.
Я создала группу поддержки (челлендж) для помощи женщинам, которые безуспешно борются с лишним весом.
Эта борьба съедает много ресурсов. Но редко кардинально «съедает» килограммы. Если вы когда-нибудь сидели на диетах, то знаете, что после нее килограммы не только возвращаются сами, но и приводят с собой «друзей».
И все это происходит на фоне неприятия себя, своего веса, тела. На принуждении его «не есть этого», «не делать того» или, наоборот, есть и делать то, чего совсем не хочется. Не поэтому ли многие женщины ждут – не дождутся окончания диеты, чтобы почувствовать моральное облегчение?
Я создала группу поддержки (челлендж) для помощи женщинам, которые безуспешно борются с лишним весом.
Эта борьба съедает много ресурсов. Но редко кардинально «съедает» килограммы. Если вы когда-нибудь сидели на диетах, то знаете, что после нее килограммы не только возвращаются сами, но и приводят с собой «друзей».
И все это происходит на фоне неприятия себя, своего веса, тела. На принуждении его «не есть этого», «не делать того» или, наоборот, есть и делать то, чего совсем не хочется. Не поэтому ли многие женщины ждут – не дождутся окончания диеты, чтобы почувствовать моральное облегчение?
Не знаете с чего начать? С кишечника!
♦ Запоры уже достали?
♦ Постоянный дискомфорт в животе стал нормой жизни?
♦ Но мысль об очистительной клизме вгоняет в холодный пот?
♦ А хочется по-другому?
Тогда нужно задуматься над очищением организма.
Что такое очищение организма?
Это комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленных на избавление от шлаков и токсинов:
• вирусов, бактерий, грибов, простейших, гельминтов (эндотоксины);
• опасных химических соединений (диоксины, пестициды, нитраты, тяжелые металлы и т.д.), находящихся в окружающей среде и проникающих в организм с пищей и водой, через органы дыхания и через кожу (экзотоксины).
При любом заболевании нужно начинать с очище
♦ Запоры уже достали?
♦ Постоянный дискомфорт в животе стал нормой жизни?
♦ Но мысль об очистительной клизме вгоняет в холодный пот?
♦ А хочется по-другому?
Тогда нужно задуматься над очищением организма.
Что такое очищение организма?
Это комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленных на избавление от шлаков и токсинов:
• вирусов, бактерий, грибов, простейших, гельминтов (эндотоксины);
• опасных химических соединений (диоксины, пестициды, нитраты, тяжелые металлы и т.д.), находящихся в окружающей среде и проникающих в организм с пищей и водой, через органы дыхания и через кожу (экзотоксины).
При любом заболевании нужно начинать с очище
загрузка
Показать ещё