Восстановиться после затяжных праздников не так-то уж и просто 😴
Подобрали простые советы на эту неделю по восстановлению сил и мыслей:
📲1. Устройте диджитал-детокс
Да, хватит залипать в телефон! Мы понимаем, что после праздников хочется бесконечно листать ленту соц.сетей, читая, кто как входит в рабочий ритм. Лучше ограничьтесь 30-минутами и начните отвечать на рабочие письма, чтобы задачи не нарастали как снежный ком.
🗓2. Живите неделю по чек-листам
Выделите 3-5 дел, которые планировали начать делать с 2021 и напротив каждого ставьте галочку "выполнено", после того, как задачу закрыли. В интернете по запросу "чек-листы" найдете подходящие для себя. Например "7 дней без сладкого", "ло