Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Цитрусовые фрукты могут стать новым мощным оружием против жира, как считают эксперты в области здорового питания. Содержащиеся в этих фруктах антиоксиданты предотвращают появление множества
болезней, вызываемых ожирением.Апельсины и лимоны не только насыщены витамином С, способным защищать человека от простуды, они также обладают возможностью предотвращать развитие заболеваний, вызываемых ожирением.
Цитрусовые фрукты противодействуют вредному эффекту ожирения, которое часто является следствием традиционной западной диеты, насыщенной жиром и сахаром. В этих фруктах содержится не только большое количество витаминов, но и антиоксидантов, предотвращающих связанные с ожирением заболевания
болезней, вызываемых ожирением.Апельсины и лимоны не только насыщены витамином С, способным защищать человека от простуды, они также обладают возможностью предотвращать развитие заболеваний, вызываемых ожирением.
Цитрусовые фрукты противодействуют вредному эффекту ожирения, которое часто является следствием традиционной западной диеты, насыщенной жиром и сахаром. В этих фруктах содержится не только большое количество витаминов, но и антиоксидантов, предотвращающих связанные с ожирением заболевания
Курица запеченная с апельсинами
* Энергетическая ценность на 100г - 90,8 ккал, б - 15,38г, ж - 1,26г, у - 4,88г.*
Ингредиенты:
курица (грудка) - 1 кг,
апельсин - 3 шт.,
лук 2 шт.,
чеснок 1 зуб. (крупный)
молотый кориандр
мёд - 1 ст. л.
соль и перец - по вкусу
травы прованские - 1 щеп.
Способ приготовления:
Апельсины вымыть, разрезать и выдавить из 2-х сок. Из одного апельсина снять цедру, имбирь нарезать небольшими кусочками. Части курицы помыть, обсушить кухонным полотенцем. Приготовить маринад для курицы: подогреть апельсиновый сок, добавить туда цедру и кориандр, растворить мёд, прованские травы, немного посолить и поперчить. Этим маринадом залить курицу и оставить на 30 минут маринов
* Энергетическая ценность на 100г - 90,8 ккал, б - 15,38г, ж - 1,26г, у - 4,88г.*
Ингредиенты:
курица (грудка) - 1 кг,
апельсин - 3 шт.,
лук 2 шт.,
чеснок 1 зуб. (крупный)
молотый кориандр
мёд - 1 ст. л.
соль и перец - по вкусу
травы прованские - 1 щеп.
Способ приготовления:
Апельсины вымыть, разрезать и выдавить из 2-х сок. Из одного апельсина снять цедру, имбирь нарезать небольшими кусочками. Части курицы помыть, обсушить кухонным полотенцем. Приготовить маринад для курицы: подогреть апельсиновый сок, добавить туда цедру и кориандр, растворить мёд, прованские травы, немного посолить и поперчить. Этим маринадом залить курицу и оставить на 30 минут маринов
В белках человек нуждается постоянно, особенно в холодное время года, в период интенсивного роста, при беременности и лактации, во время менструации, при активной мышечной работе (спортивные тренировки, физический труд и т.д.).
Белок, поступающий с подвергшейся тепловой обработке пищей (жареное или вареное мясо, птица, дичь, рыба, морепродукты и др.) усваивается не полностью. Легкоусвояемые полноценные белки в составе Белкового коктейля помогут устранить этот значительный недостаток.
Белок, поступающий с подвергшейся тепловой обработке пищей (жареное или вареное мясо, птица, дичь, рыба, морепродукты и др.) усваивается не полностью. Легкоусвояемые полноценные белки в составе Белкового коктейля помогут устранить этот значительный недостаток.
Бризоль из говядины
Б*Ж*У*Ккал на 100гр
13.77*14.77*1.45*197.73
Это вкуснейшее блюдо, которое готовится из фарша, яиц, кроме того дополняется солеными огурцами. Вообще "бризоль" значит зажаренный в яйце. Чтобы приготовить бризоль, можете взять говяжий фарш, однако таким образом вы можете сделать другое мясо или же рыбу. Из указанных продуктов можно сделать около 5-ти бризолей. Еще для данного рецепта желательно взять побольше зелени, например, петрушку, но в принципе готовьте блюдо на ваш вкус, дополняя его своими любимыми продуктами.
Ингредиенты к рецепту:
Сметана10% или нат. йогурт- несколько ложек
Фарш говядины - около 400 гр.
Яйца - штук 5+ 1 белок
Чеснок 2 зубчика
1 ст.л томатной па
Б*Ж*У*Ккал на 100гр
13.77*14.77*1.45*197.73
Это вкуснейшее блюдо, которое готовится из фарша, яиц, кроме того дополняется солеными огурцами. Вообще "бризоль" значит зажаренный в яйце. Чтобы приготовить бризоль, можете взять говяжий фарш, однако таким образом вы можете сделать другое мясо или же рыбу. Из указанных продуктов можно сделать около 5-ти бризолей. Еще для данного рецепта желательно взять побольше зелени, например, петрушку, но в принципе готовьте блюдо на ваш вкус, дополняя его своими любимыми продуктами.
Ингредиенты к рецепту:
Сметана10% или нат. йогурт- несколько ложек
Фарш говядины - около 400 гр.
Яйца - штук 5+ 1 белок
Чеснок 2 зубчика
1 ст.л томатной па
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
сайт http://beldieva.akademiyapitaniya.com/ скайп для связи beldieva_e. viber +79184361479 Здоровое питание, рецепты ,снижение веса.
Скрыть информацию
Фото из альбомов