оброе утро! Давайте поговорим о воде. Для чего нужно пить именно ВОДУ, а не чай, кофе, соки, морсы и т.д. Сколько нужно пить воды, какова суточная потребность воды!? Каким должен быть температурный в режим!? Моё личное мнение, что нужно пить воды до 5-10% от массы тела, привязка должна идти к объему циркулирующей крови+объему лимфы и желчи. У обычного нормального человека ОЦК-обьем циркулирующей крови от 3-6 литров. Объем лимфы 2-4 литра, желчи в нашем организме от 1 литра до 1,8 литра. Все эти биологические жидкости: кровь, лимфа и желчь должны ежедневно обновляться, а обновить их способна только вода. Вода в нашем организме не вырабатывается, она должна поступить ИЗВНЕ, всосаться во все