Левая колонка
О группе
За полчаса интенсивной игры в сквош сжигается более 500 калорий – это больше, чем при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием или ездой на велосипеде.
Во время игры в сквош развивается сила, ловкость, тренируется координация. 30 минут на игровой площадке обеспечивает внушительную разминку сердечнососудистой и дыхательной систем. Продолжительные розыгрыши мяча и постоянное движение игроков укрепляют силу, и выносливость мышц нижней части тела, в то время, как выпады, наклоны и повороты развивают гибкость мышц спины, живота и ягодиц.
- Администратор:
- Тольятти
Скрыть информацию
Фото из альбомов