Предыдущая публикация
Фильтр
02:12
Диеты.....и польза!!!
Диеты для похудения
Научная диета известного французского учёного-диетолога профессора Жака Фрикера.
На первом месте - сбалансированность. Вкус - в придачу.
8 принципов профессора Фрикера.
1. Отдавайте предпочтение злаковым, крахмалам и картофелю: эти продукты богаты растительными протеинами (белками) и, особенно, медленно действующими сахарами и крахмалом. Они обладают многочисленными диетическими свойствами. Не успев отложиться в организме, большая часть медленно действующих сахаров сгорает, что выгодно отличает их от жиров.
o Диеты, богатые медленными сахарами, способствуют большей потере жиров, чем мышечной массы, а, следовательно, не так изнуряют организм и умень
Диеты для похудения
Научная диета известного французского учёного-диетолога профессора Жака Фрикера.
На первом месте - сбалансированность. Вкус - в придачу.
8 принципов профессора Фрикера.
1. Отдавайте предпочтение злаковым, крахмалам и картофелю: эти продукты богаты растительными протеинами (белками) и, особенно, медленно действующими сахарами и крахмалом. Они обладают многочисленными диетическими свойствами. Не успев отложиться в организме, большая часть медленно действующих сахаров сгорает, что выгодно отличает их от жиров.
o Диеты, богатые медленными сахарами, способствуют большей потере жиров, чем мышечной массы, а, следовательно, не так изнуряют организм и умень
Наполеон! Торт сказочный!
Мука (+3 столовые ложки в крем) — 480 г
Сахар — 375 г
Масло сливочное — 350 г
Маргарин — 200 г
Молоко — 300 г
Яйцо куриное — 3 шт
Вода — 100 г
Ванилин — 1 пакет
Маргарин растопить, добавить 100 мл воды Добавить муку.
Замесить эластичное тесто.
Тесто разделить на 12-15 кусочков и убрать на 30 минут в холодильник.
Для крема:
В 100 граммах холодного молока размешать 3 столовые ложки муки.
Вскипятить 200 мл молока со 100 граммами сахара.
Аккуратно, тонкой струйкой влить разведенное с мукой молоко, постоянно помешивая. Получится густой кисель.
Яйца растереть с ванилином и 200 граммами сахара до бела.
Добавить яичную смесь в "кисель" и проварить. Снят
Мука (+3 столовые ложки в крем) — 480 г
Сахар — 375 г
Масло сливочное — 350 г
Маргарин — 200 г
Молоко — 300 г
Яйцо куриное — 3 шт
Вода — 100 г
Ванилин — 1 пакет
Маргарин растопить, добавить 100 мл воды Добавить муку.
Замесить эластичное тесто.
Тесто разделить на 12-15 кусочков и убрать на 30 минут в холодильник.
Для крема:
В 100 граммах холодного молока размешать 3 столовые ложки муки.
Вскипятить 200 мл молока со 100 граммами сахара.
Аккуратно, тонкой струйкой влить разведенное с мукой молоко, постоянно помешивая. Получится густой кисель.
Яйца растереть с ванилином и 200 граммами сахара до бела.
Добавить яичную смесь в "кисель" и проварить. Снят
Добавлено 3 фото в альбом
Добавлено 9 фото в альбом
загрузка
Показать ещё