Предыдущая публикация
Фильтр
Какао полезно при ожирении?
По мнению исследователей из университета в Пенсильвании (Penn State), несколько чашек горячего какао могут не только защитить от холода в зимний день, но и помочь тучным людям контролировать течение заболеваний, связанных с ожирением, к примеру, диабета и жировой болезни печени.
Исследование проводилось на грызунах, в нем приняли участие три группы мышей, одна из которых находилась на диете с высоким содержанием жиров, вторая – на подобном рационе питания плюс какао-порошок, третья – на диете с низким содержанием жиров. В течение десяти недель вторая группа мышей употребляла количество какао, равное человеческому эквиваленту – 10 столовым ложкам какао-порошка –
По мнению исследователей из университета в Пенсильвании (Penn State), несколько чашек горячего какао могут не только защитить от холода в зимний день, но и помочь тучным людям контролировать течение заболеваний, связанных с ожирением, к примеру, диабета и жировой болезни печени.
Исследование проводилось на грызунах, в нем приняли участие три группы мышей, одна из которых находилась на диете с высоким содержанием жиров, вторая – на подобном рационе питания плюс какао-порошок, третья – на диете с низким содержанием жиров. В течение десяти недель вторая группа мышей употребляла количество какао, равное человеческому эквиваленту – 10 столовым ложкам какао-порошка –
Следуя нехитрым, но крайне полезным советам, на диету можно сесть так, чтобы это не заметили не только окружающие, но и вы сами.
Как начать
Впервые этим вопросом озаботился профессор Корнеллского университета (Cornell University) Брайан Вансинк (Brian Wansink), который провел целое научное исследование о том, как окружающая среда (не в смысле природы, а в смысле всего, что окружает человека каждый день) влияет на его, человека, пищевые привычки. А ведь сложность любой диеты как раз и заключается в том, что она идет вразрез с тем, как человек питаться привык. Исследование Вансинка стало основой книги, мирового бестселлера «Есть не задумываясь», где автор попытался объяснить, почему человек т
Как начать
Впервые этим вопросом озаботился профессор Корнеллского университета (Cornell University) Брайан Вансинк (Brian Wansink), который провел целое научное исследование о том, как окружающая среда (не в смысле природы, а в смысле всего, что окружает человека каждый день) влияет на его, человека, пищевые привычки. А ведь сложность любой диеты как раз и заключается в том, что она идет вразрез с тем, как человек питаться привык. Исследование Вансинка стало основой книги, мирового бестселлера «Есть не задумываясь», где автор попытался объяснить, почему человек т
Развенчиваем мифы!
Чувство голода — важный сигнал от желудка мозгу о том, что ему нужно больше пищи. Еда необходима для полноценного функционирования тела, обеспечения его энергией и питательными элементами, так что чувство голода играет не последнюю роль в этом процессе. И всё же ощущение голода не всегда соответствует настоящему голоду. Во многих случаях это чувство вызвано другими факторами. Если хотите сохранить здоровые пищевые привычки, очень важно отличать мифы о причинах голода от реальности.
Миф 1. Ощутили голод — пора перекусить
Один из самых распространённых мифов гласит, что голод сообщает организму, когда наступило время еды. Но многие диетологи утверждают, что умеренность в ед
Чувство голода — важный сигнал от желудка мозгу о том, что ему нужно больше пищи. Еда необходима для полноценного функционирования тела, обеспечения его энергией и питательными элементами, так что чувство голода играет не последнюю роль в этом процессе. И всё же ощущение голода не всегда соответствует настоящему голоду. Во многих случаях это чувство вызвано другими факторами. Если хотите сохранить здоровые пищевые привычки, очень важно отличать мифы о причинах голода от реальности.
Миф 1. Ощутили голод — пора перекусить
Один из самых распространённых мифов гласит, что голод сообщает организму, когда наступило время еды. Но многие диетологи утверждают, что умеренность в ед
Белки являются строительными элементами всего животного царства. В организме человека находится и используется около 50000 разных белков для формирования органов, нервов, мускулов и мышечной ткани. Ферменты – регуляторы и катализаторы всех биохимических процессов – это особый вид белков. Белками являются и антитела.
Все белки представляют собой комбинацию всего лишь 22 аминокислот, восемь из которых являются для человека «незаменимыми» питательными веществами, что означает, что организм человека сам их не вырабатывает. Если в рацион включены незаменимые аминокислоты, организм обычно может синтезировать остальные аминокислоты, но если хотя бы одну незаменимую аминокислоту исключить из рациона
Все белки представляют собой комбинацию всего лишь 22 аминокислот, восемь из которых являются для человека «незаменимыми» питательными веществами, что означает, что организм человека сам их не вырабатывает. Если в рацион включены незаменимые аминокислоты, организм обычно может синтезировать остальные аминокислоты, но если хотя бы одну незаменимую аминокислоту исключить из рациона
29 мая Фонд Всемирной гастроэнтерологической организации (WGO) проводит Международный день здорового пищеварения.
По статистике, количество людей страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта растет с каждым годом. Болезни пищеварительной системы занимают 3-е место после заболеваний органов кровообращения и дыхания. Статистика среди детей и подростков еще более удручающая, у них заболевания органов пищеварения находятся на 2-м месте.
Вопросам здорового пищеварения не зря посвящен целый день в году. Именно от пищеварения в большей степени зависит наше здоровье и самочувствие.
Существуют общие рекомендации для тех, кто хочет правильно питаться: во-первых, желательно есть только те продукт
По статистике, количество людей страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта растет с каждым годом. Болезни пищеварительной системы занимают 3-е место после заболеваний органов кровообращения и дыхания. Статистика среди детей и подростков еще более удручающая, у них заболевания органов пищеварения находятся на 2-м месте.
Вопросам здорового пищеварения не зря посвящен целый день в году. Именно от пищеварения в большей степени зависит наше здоровье и самочувствие.
Существуют общие рекомендации для тех, кто хочет правильно питаться: во-первых, желательно есть только те продукт
Что, мне нельзя шоколад?! пффф...
Исследования демонстрируют, что антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, известные как флавонолы, помогают снизить кровяное давление и поддерживать чистоту просвета артерий. Также они способствуют снижению риска диабета. А вот еще три вещи, которые вы могли не знать о шоколаде.
1. Шоколад содержит полезный жир
Масло какао (основной источник жиров в шоколаде) содержит олеиновую кислоту(мононенасыщенный жир оливкового масла) и стеариновую кислоту, разновидность насыщенных жиров, не поднимающую уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности).
2. Шоколад помогает меньше есть
Исследователи корпорации «Nestl» обнаружили, что немногим больше 40 г
Исследования демонстрируют, что антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, известные как флавонолы, помогают снизить кровяное давление и поддерживать чистоту просвета артерий. Также они способствуют снижению риска диабета. А вот еще три вещи, которые вы могли не знать о шоколаде.
1. Шоколад содержит полезный жир
Масло какао (основной источник жиров в шоколаде) содержит олеиновую кислоту(мононенасыщенный жир оливкового масла) и стеариновую кислоту, разновидность насыщенных жиров, не поднимающую уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности).
2. Шоколад помогает меньше есть
Исследователи корпорации «Nestl» обнаружили, что немногим больше 40 г
Для похудения и здоровья все средства хороши, особенно современные. Как, например, электронные приборы, которые уже во всех гранях повседневности стали нашими лучшими друзьями. Мы обожаем свои смартфоны, не выпускаем из рук айпады и боимся выехать на соседнюю улицу без навигатора. Но в любом массовом безумии есть толика здравого смысла, а в море новинок всегда можно отследить полезные и забавные вещи. В том числе и интересные гаджеты для похудения.
Анализаторы движения.
Многие специалисты по питанию и избавлению от лишнего веса критически относятся к необходимости тренировок в спортзале. Для тех, кто страдает от лишнего веса, усиленный фитнес может стать причиной не только психологических пр
Анализаторы движения.
Многие специалисты по питанию и избавлению от лишнего веса критически относятся к необходимости тренировок в спортзале. Для тех, кто страдает от лишнего веса, усиленный фитнес может стать причиной не только психологических пр
Супервайзинг - помощь человеку в достижении целей. Аналог - тренер в фитнес-клубе. Супервайзер - сотрудник, который анализирует ваши пищевые привычки, вместе с вами работает над ними: как постепенно отказаться от плохих и приобрести полезные навыки питания. Большинству пытающихся сбросить вес недостаточно самоконтроля. Им нужен внешний контроль. Нести ответственность за свои действия легче вдвоем. Супервайзер никогда не ругает вас за нарушения, но похвалит за правильный образ жизни. Он найдет истоки ваших срывов в питании. Скоро вы и сами научитесь контролировать свои эмоции от еды, и начнете справлятся самостоятельно.
Заказать услугу вы можете по телефону 8(499)213-31-42 или на сайте www.h
Заказать услугу вы можете по телефону 8(499)213-31-42 или на сайте www.h
К нам поступили новые вопросы от наших читателей. С удовольствием отвечаем на них и ждёт от вас новых писем, адрес для ваших писем info@ardata.ru
1. Кода можно есть кисломолочные продукты? Получается что никогда нельзя, но творог очень полезен, а кефир вообще вечером по-моему давали в санатории. Почему вечером нельзя кефир?
Все продукты имеют сезонность, кисломолочные продукты относятся к летним. Творог или кефир можно есть летом на полдник. Но лучше есть в виде запеканки или сырников, то есть не сырой, а прошедший термическую обработку.
2. Если я хочу похудеть, то не должен есть булки, белый хлеб, макароны, потому что от них толстеют. Система говорит обратное . Как так?
Если данные продук
1. Кода можно есть кисломолочные продукты? Получается что никогда нельзя, но творог очень полезен, а кефир вообще вечером по-моему давали в санатории. Почему вечером нельзя кефир?
Все продукты имеют сезонность, кисломолочные продукты относятся к летним. Творог или кефир можно есть летом на полдник. Но лучше есть в виде запеканки или сырников, то есть не сырой, а прошедший термическую обработку.
2. Если я хочу похудеть, то не должен есть булки, белый хлеб, макароны, потому что от них толстеют. Система говорит обратное . Как так?
Если данные продук
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Система питания основана на убеждениях тибетской медицины о существовании совместимых продуктов и несовместимых. Употребление несовместимых продуктов приводит к расстройству пищеварения и нарушению обмена веществ и, как следствие, к лишнему весу. Имеет значение также сезонность употребления продуктов в том числе в зависимости от их времени созревания, например, яблоки зимой есть нельзя. Тибетская медицина выделяет у человека три системы: центральная нервная система, пищеварительная и кровеносная. В зависимости от сезона и климатического пояса соотношение этих систем в человеке меняется, соответственно меняется и рацион.
- Администратор:
- 8(499)213-31-42
- Средний Международный переулок, д. 10, с.1, Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов