Предыдущая публикация
Фильтр
? Слух под угрозой? Развенчиваем мифы о потере слуха!
Кажется, что слух мы теряем только в преклонном возрасте? Ошибка! Сегодня потеря слуха стала не только проблемой пожилых, но и «болячкой» молодых и активных людей! Почему? Всё просто: громкая музыка в наушниках, резкие звуки повсюду, даже любимый спорт и концерты могут нанести вред ушам.
Один громкий хлопок — и уже возможна потеря слуха! Но куда опаснее — длительное воздействие шума. Представьте: чем чаще и дольше вы слышите громкие звуки, тем больше рискуете навсегда проститься с тишиной.
Шепот — это 30 дБ, а работающая бензопила — уже почти 100 дБ! Длительное воздействие даже 70 дБ может стать причиной проблем. А уж про салюты, мотоц
Кажется, что слух мы теряем только в преклонном возрасте? Ошибка! Сегодня потеря слуха стала не только проблемой пожилых, но и «болячкой» молодых и активных людей! Почему? Всё просто: громкая музыка в наушниках, резкие звуки повсюду, даже любимый спорт и концерты могут нанести вред ушам.
Один громкий хлопок — и уже возможна потеря слуха! Но куда опаснее — длительное воздействие шума. Представьте: чем чаще и дольше вы слышите громкие звуки, тем больше рискуете навсегда проститься с тишиной.
Шепот — это 30 дБ, а работающая бензопила — уже почти 100 дБ! Длительное воздействие даже 70 дБ может стать причиной проблем. А уж про салюты, мотоц
История одной боли в колене: почему важно не ждать «пока совсем прижмёт»
В одной обычной российской семье бабушка долго не рассказывала никому, что по утрам ей тяжело вставать с кровати: колено как будто «деревянное», нужно походить по комнате, чтобы разогреться. Внуки бегают, зовут гулять, а она всё чаще отговаривается делами. И лишь когда боль стала мешать ходить по лестнице, внук настоял: «Пойдём к врачу, у нас сейчас лечат хорошо». И был прав — вовремя начатое лечение помогло сохранить сустав и вернуть радость движения.
Такие истории сегодня происходят по всей стране. Российская медицина развивается, врачи работают по современным стандартам, закупается новое оборудование. Но первый шаг в
В одной обычной российской семье бабушка долго не рассказывала никому, что по утрам ей тяжело вставать с кровати: колено как будто «деревянное», нужно походить по комнате, чтобы разогреться. Внуки бегают, зовут гулять, а она всё чаще отговаривается делами. И лишь когда боль стала мешать ходить по лестнице, внук настоял: «Пойдём к врачу, у нас сейчас лечат хорошо». И был прав — вовремя начатое лечение помогло сохранить сустав и вернуть радость движения.
Такие истории сегодня происходят по всей стране. Российская медицина развивается, врачи работают по современным стандартам, закупается новое оборудование. Но первый шаг в
? 5 Фактов, Которые Должен Знать Каждый Родитель о Работе Школьника за Компьютером!
1️⃣ Долгая работа за компьютером устает глаза и портит зрение. Сделайте перерывы каждые 20 минут, напоминайте ребёнку про гимнастику для глаз!
2️⃣ Освещение — залог здоровья: слишком тускло — плохо, слишком ярко — тоже не вариант. Стол у окна + лампа = идеал!
3️⃣ Монитор выбирайте только жидкокристаллический, не менее 31 см, и не ближе 50 см к глазам.
4️⃣ Осанка определяет здоровье! Прямо сидеть и ноги опустить на пол, а мебель — подстроить под рост ребенка.
5️⃣ Оборудуйте свободное рабочее место: без лишних вещей, но всё необходимое — под рукой. Простота и порядок!
Компьютер — верный помощник, если пол
1️⃣ Долгая работа за компьютером устает глаза и портит зрение. Сделайте перерывы каждые 20 минут, напоминайте ребёнку про гимнастику для глаз!
2️⃣ Освещение — залог здоровья: слишком тускло — плохо, слишком ярко — тоже не вариант. Стол у окна + лампа = идеал!
3️⃣ Монитор выбирайте только жидкокристаллический, не менее 31 см, и не ближе 50 см к глазам.
4️⃣ Осанка определяет здоровье! Прямо сидеть и ноги опустить на пол, а мебель — подстроить под рост ребенка.
5️⃣ Оборудуйте свободное рабочее место: без лишних вещей, но всё необходимое — под рукой. Простота и порядок!
Компьютер — верный помощник, если пол
«Бабушка, пошли гулять!» Как сохранить суставы, чтобы успеть всё для внуков
Утро. На кухне пахнет свежим чаем, по радио играют песни, знакомые ещё с юности. За окном — спокойный двор, цветы у подъезда, дети во дворе играют в мяч. Россия живёт, строится, крепнет, и в этом есть особая тихая радость.
И тут из комнаты выскакивает внук: «Бабушка, пошли гулять!» — а в ответ: «Сейчас, коленки разогрею…» Многие узнают себя в этой фразе. Боль в суставах стала почти привычной. Но сдаваться нельзя — тем более сегодня, когда медицина в нашей стране шагнула далеко вперёд, работают программы для сохранения здоровья суставов, а государство делает ставку на активное долголетие.
Остеоартрит — одно из самых р
Утро. На кухне пахнет свежим чаем, по радио играют песни, знакомые ещё с юности. За окном — спокойный двор, цветы у подъезда, дети во дворе играют в мяч. Россия живёт, строится, крепнет, и в этом есть особая тихая радость.
И тут из комнаты выскакивает внук: «Бабушка, пошли гулять!» — а в ответ: «Сейчас, коленки разогрею…» Многие узнают себя в этой фразе. Боль в суставах стала почти привычной. Но сдаваться нельзя — тем более сегодня, когда медицина в нашей стране шагнула далеко вперёд, работают программы для сохранения здоровья суставов, а государство делает ставку на активное долголетие.
Остеоартрит — одно из самых р
Больше жизни — меньше экрана! Секреты здорового баланса из первых уст
Порой кажется, что экраны заполнили всё вокруг. Компьютерная работа сменяется видеозвонками, учеба у детей — уроками на планшете, а уж расслабиться вечером хочется перед телевизором. Замечаете, как в сутках всё меньше мест для настоящей жизни — прогулок, общения, простого уюта вдвоём?
Экранное время стало частью каждого дня. Но если задуматься, то за этим словом скрывается реальная угроза нашему здоровью. Многочисленные исследования и наблюдения специалистов подтверждают: долгое пребывание у экрана приводит к снижению физической активности, нарушению осанки, рези в глазах, сбоям сна и даже к лишнему весу. Дети, глядя на
Порой кажется, что экраны заполнили всё вокруг. Компьютерная работа сменяется видеозвонками, учеба у детей — уроками на планшете, а уж расслабиться вечером хочется перед телевизором. Замечаете, как в сутках всё меньше мест для настоящей жизни — прогулок, общения, простого уюта вдвоём?
Экранное время стало частью каждого дня. Но если задуматься, то за этим словом скрывается реальная угроза нашему здоровью. Многочисленные исследования и наблюдения специалистов подтверждают: долгое пребывание у экрана приводит к снижению физической активности, нарушению осанки, рези в глазах, сбоям сна и даже к лишнему весу. Дети, глядя на
Скрытая опасность в каждом доме: почему экран больше не друг?
Пользуетесь телефоном или компьютером почти без остановки? Поздравляем — вы не одни! Экранное время сегодня касается каждого: работа, онлайн-общение, любимые фильмы или видеозвонки. Но мало кто задумывается, к чему приводит такой "досуг".
Врачи и специалисты Роспотребнадзора РФ предупреждают: от долгого сидения у экрана страдают и спина, и зрение. Боли в шее, головные боли, проблемы со сном — всё это может стать незаметным спутником любой семьи. А ведь наши традиции — сохранять здоровье, быть вместе, радоваться жизни и природе.
Лучшее — остановиться вовремя. Старайтесь устраивать мини-перерывы, отложить телефон подальше во врем
Пользуетесь телефоном или компьютером почти без остановки? Поздравляем — вы не одни! Экранное время сегодня касается каждого: работа, онлайн-общение, любимые фильмы или видеозвонки. Но мало кто задумывается, к чему приводит такой "досуг".
Врачи и специалисты Роспотребнадзора РФ предупреждают: от долгого сидения у экрана страдают и спина, и зрение. Боли в шее, головные боли, проблемы со сном — всё это может стать незаметным спутником любой семьи. А ведь наши традиции — сохранять здоровье, быть вместе, радоваться жизни и природе.
Лучшее — остановиться вовремя. Старайтесь устраивать мини-перерывы, отложить телефон подальше во врем
«Чтобы внуков на выпускной дождаться»: как вовремя проверить сосуды по ОМС
По вечерам в российских дворах до сих пор можно увидеть тёплую картину: бабушки и дедушки гуляют с внуками, делятся историями о детстве, вспоминают, как вместе всей страной переживали трудные времена и всегда поднимались. Сейчас, когда Россия уверенно идёт вперёд и защищает своё будущее, особенно хочется одно — дожить до выпускного внуков, до их свадьбы, до новых радостных семейных праздников.
Но для этого важно не откладывать здоровье «на потом». Тем более, когда государство даёт все возможности следить за ним бесплатно.
Что именно гарантировано законом
В России действует правило, которое многие просто не знают. Отде
По вечерам в российских дворах до сих пор можно увидеть тёплую картину: бабушки и дедушки гуляют с внуками, делятся историями о детстве, вспоминают, как вместе всей страной переживали трудные времена и всегда поднимались. Сейчас, когда Россия уверенно идёт вперёд и защищает своё будущее, особенно хочется одно — дожить до выпускного внуков, до их свадьбы, до новых радостных семейных праздников.
Но для этого важно не откладывать здоровье «на потом». Тем более, когда государство даёт все возможности следить за ним бесплатно.
Что именно гарантировано законом
В России действует правило, которое многие просто не знают. Отде
? Болезнь вейперов: Чем на самом деле опасны электронные сигареты? Шокирующая правда!
Друзья, в последние годы вокруг вейпов и электронных сигарет только и разговоров, что о моде, новых вкусах и суперсовременных девайсах. Но за красивой обёрткой скрывается угроза, которая уже получила своё страшное название — EVALI. Да-да, теперь у вейпинга есть свой “диагноз”: на медицинском языке это electronic-cigarette or vaping product use-associated lung injury, а по-русски — тяжёлое повреждение лёгких, связанное с парением.
⚡ EVALI появилась не где-нибудь, а в США, и всего за пару лет этой болезнью уже пострадали тысячи человек, десятки молодых людей стали инвалидами или ушли из жизни. Но это — толь
Друзья, в последние годы вокруг вейпов и электронных сигарет только и разговоров, что о моде, новых вкусах и суперсовременных девайсах. Но за красивой обёрткой скрывается угроза, которая уже получила своё страшное название — EVALI. Да-да, теперь у вейпинга есть свой “диагноз”: на медицинском языке это electronic-cigarette or vaping product use-associated lung injury, а по-русски — тяжёлое повреждение лёгких, связанное с парением.
⚡ EVALI появилась не где-нибудь, а в США, и всего за пару лет этой болезнью уже пострадали тысячи человек, десятки молодых людей стали инвалидами или ушли из жизни. Но это — толь
???? Пассивное курение: исподтишка крадёт здоровье! Как защитить себя и близких?
Курение — не только личное дело каждого. Когда зажигается сигарета, рискуют все, кто рядом: семья, коллеги, друзья. Неважно, курите вы или нет — пока в комнате дым, все дышат одними и теми же вредными веществами! Симптомы не заставят себя ждать: головокружение, сухой кашель, раздражение глаз – особенно опасно, когда рядом дети или пожилые люди.
В непродуваемых помещениях опасность возрастает: вредные газы накапливаются, а с ними и риск осложнений для сердца, сосудов и лёгких. Пассивное курение снижает внимание и скорость реакции — особенно опасно для тех, кто водит машину или работает на производстве.
Дети
Курение — не только личное дело каждого. Когда зажигается сигарета, рискуют все, кто рядом: семья, коллеги, друзья. Неважно, курите вы или нет — пока в комнате дым, все дышат одними и теми же вредными веществами! Симптомы не заставят себя ждать: головокружение, сухой кашель, раздражение глаз – особенно опасно, когда рядом дети или пожилые люди.
В непродуваемых помещениях опасность возрастает: вредные газы накапливаются, а с ними и риск осложнений для сердца, сосудов и лёгких. Пассивное курение снижает внимание и скорость реакции — особенно опасно для тех, кто водит машину или работает на производстве.
Дети
загрузка
Показать ещё