готовим . Делимся рецептами

Говяжья печень — это самый мощный природный мультивитаминный комплекс на планете. В 100 граммах — более 1000% дневной нормы витамина B12, железа, фолиевой кислоты и меди. Для женщин после 35 — это спасение от анемии, усталости и выпадения волос. Для мужчин — поддержка гормонального баланса и печени, которая уже не так быстро перерабатывает алкоголь, жир и стресс. Овсяные отруби вместо муки — не повышают инсулин, очищают кишечник, снижают холестерин. Морковь и лук — природные детоксиканты, защищают печень от токсинов. Кокосовое масло — МЦТ-жир, который сжигается как топливо, а не откладывается. Сметана — не враг, а союзник: помогает усваивать жирорастворимые витамины из печени. На диетах я не сижу, а лишь иногда готовлю подобные рецепты для очистки организма (из-за отрубей в составе). Также я не демонизирую продукты. Считаю,что все хорошо в меру. Если слишком себя ограничивать, могут быть зажоры. Информацию о диете Дюкана можете найти самостоятельно. Если необходимо, проконсультируй