Предыдущая публикация
Фильтр
ИСТОРИЯ от первого лица:
Доброго всем дня. Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, мама трех замечательных детей 🙂. По профессии я юрист и хотела бы поделиться с вами своей историей которая привела меня в компанию Гербалайф 💚
С детства я столкнулась с серьезными проблемами иммунитета — каждая смена места жительства оборачивалась мучительной акклиматизацией. Но хуже всего была аллергия, которая со временем стала реакцией на всё: пыльцу, пыль, резкие запахи, даже едва уловимые ароматы, пух, перо, животные. Каждый сезон превращался в испытание, а лекарства давали лишь временное облегчение.
Но настоящим переломным моментом стала моя третья беременность. На большом сроке, когда антигистаминные препа
Доброго всем дня. Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, мама трех замечательных детей 🙂. По профессии я юрист и хотела бы поделиться с вами своей историей которая привела меня в компанию Гербалайф 💚
С детства я столкнулась с серьезными проблемами иммунитета — каждая смена места жительства оборачивалась мучительной акклиматизацией. Но хуже всего была аллергия, которая со временем стала реакцией на всё: пыльцу, пыль, резкие запахи, даже едва уловимые ароматы, пух, перо, животные. Каждый сезон превращался в испытание, а лекарства давали лишь временное облегчение.
Но настоящим переломным моментом стала моя третья беременность. На большом сроке, когда антигистаминные препа
Худеешь. Худеешь...
И не худеется 😔
Вы едите полезно.
Спортом занимаетесь.
Спите (ну, почти).
А вес стоит. Или даже растёт.
И вы думаете: «Ну что я делаю не так?»
А может, дело не в вас.
А в вашем внутреннем «стресс-менеджере» — гормоне кортизоле.
🧠 Что это?
Кортизол — гормон стресса.
Он вырабатывается, когда вы в напряжении:
— дедлайны,
— тревожные мысли,
— плохой сон,
— или просто перегружены.
Раньше он помогал выжить: «Медведь! Беги!»
Сейчас вместо медведя — рабочий чат в 22:00.
А кортизол всё равно кричит: «Опасность! Запасай жир!»
⚠️ Почему он мешает худеть?
При постоянном стрессе кортизол:
🔸 Толкает к сладкому — даже если не голодны.
🔸 Накапливает
И не худеется 😔
Вы едите полезно.
Спортом занимаетесь.
Спите (ну, почти).
А вес стоит. Или даже растёт.
И вы думаете: «Ну что я делаю не так?»
А может, дело не в вас.
А в вашем внутреннем «стресс-менеджере» — гормоне кортизоле.
🧠 Что это?
Кортизол — гормон стресса.
Он вырабатывается, когда вы в напряжении:
— дедлайны,
— тревожные мысли,
— плохой сон,
— или просто перегружены.
Раньше он помогал выжить: «Медведь! Беги!»
Сейчас вместо медведя — рабочий чат в 22:00.
А кортизол всё равно кричит: «Опасность! Запасай жир!»
⚠️ Почему он мешает худеть?
При постоянном стрессе кортизол:
🔸 Толкает к сладкому — даже если не голодны.
🔸 Накапливает
Знаете, почему мне доверяют уже больше 20 лет?
Почему приводят самых близких и возвращаются после долгих перерывов?
Потому что знают: как бы ни сложилось, я не буду никого критиковать и осуждать.
Даже если, достигнув впечатляющего результата, спустя годы затишья, его не удалось удержать — и приходится начинать сначала.
Это нормально. Главное — не останавливаться.
Как всегда, мы вместе подберём программу, которая будет комфортной и максимально эффективной.
Обязательно учтём именно ваш график и особенности жизни.
Вы никогда не останетесь наедине со своими вопросами и трудностями.
Постараемся решить всё быстро, оперативно и с поддержкой на каждом шагу.
✔️ Мне доверяют себя и своих
Почему приводят самых близких и возвращаются после долгих перерывов?
Потому что знают: как бы ни сложилось, я не буду никого критиковать и осуждать.
Даже если, достигнув впечатляющего результата, спустя годы затишья, его не удалось удержать — и приходится начинать сначала.
Это нормально. Главное — не останавливаться.
Как всегда, мы вместе подберём программу, которая будет комфортной и максимально эффективной.
Обязательно учтём именно ваш график и особенности жизни.
Вы никогда не останетесь наедине со своими вопросами и трудностями.
Постараемся решить всё быстро, оперативно и с поддержкой на каждом шагу.
✔️ Мне доверяют себя и своих
ИСТОРИЯ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА:
Меня зовут Светлана. Мне 39 лет, живу в г.Ейск
Я очень счастливая и красивая женщина, особенно сейчас ❤️
В середине января этого 2025 года, пройдя несколько способов похудения, набора веса и снова похудения, и снова набора - я решила всё поменять и попробовать что то новое!
И, такая возможность мне представилась! Я (спустя 1,5 года сборов) наконец то дошла в клуб ЗОЖ Гербалайф в г.Ейск на фит группу Зумба и познакомилась с моим консультантом по питанию (теперь уже наставником). Он рассказал мне о продукте, о Марафоне Стройности. Конечно, я приобрела Базовую Программу для снижения веса и вот оно счастье, в течении каждого месяца цифра на весах менялась, вес снижался
Меня зовут Светлана. Мне 39 лет, живу в г.Ейск
Я очень счастливая и красивая женщина, особенно сейчас ❤️
В середине января этого 2025 года, пройдя несколько способов похудения, набора веса и снова похудения, и снова набора - я решила всё поменять и попробовать что то новое!
И, такая возможность мне представилась! Я (спустя 1,5 года сборов) наконец то дошла в клуб ЗОЖ Гербалайф в г.Ейск на фит группу Зумба и познакомилась с моим консультантом по питанию (теперь уже наставником). Он рассказал мне о продукте, о Марафоне Стройности. Конечно, я приобрела Базовую Программу для снижения веса и вот оно счастье, в течении каждого месяца цифра на весах менялась, вес снижался
⚖️ Инсулин: гормон, который помогает вам жить… но иногда заставляет набирать вес
Вы едите бутерброд, пасту или десерт — и через час уже снова хотите есть?
Или после еды чувствуете усталость, раздражительность, туман в голове?
Возможно, это игра вашего инсулина — главного регулятора сахара в крови.
Но инсулин — не просто "виновник" лишнего веса. Он гораздо важнее. Давайте разберёмся 👇
🔍 Что такое инсулин?
Это гормон поджелудочной железы, который отвечает за то, чтобы:
✅ Забрать глюкозу (сахар) из крови
✅ Отправить её в клетки как топливо
✅ Или сохранить в виде жира «на потом»
💡 Представьте его как курьера, который доставляет сахар в ваши клетки.
📉 Если уровень глюкозы растёт
Вы едите бутерброд, пасту или десерт — и через час уже снова хотите есть?
Или после еды чувствуете усталость, раздражительность, туман в голове?
Возможно, это игра вашего инсулина — главного регулятора сахара в крови.
Но инсулин — не просто "виновник" лишнего веса. Он гораздо важнее. Давайте разберёмся 👇
🔍 Что такое инсулин?
Это гормон поджелудочной железы, который отвечает за то, чтобы:
✅ Забрать глюкозу (сахар) из крови
✅ Отправить её в клетки как топливо
✅ Или сохранить в виде жира «на потом»
💡 Представьте его как курьера, который доставляет сахар в ваши клетки.
📉 Если уровень глюкозы растёт
Доброго дня всем!
Сегодня хочется затронуть одну очень интересную тему — настроение.
Испортилось настроение, боль, депрессия, страдания — психологи рекомендуют пережить, выплакать.
Но может случиться застревание в этом состоянии.
Годы оплакивать ушедшего, неделями рыдать из-за оскорбления со стороны начальства, горстями пить антидепрессанты из-за ушедшего партнёра — всё это перестраивает наш мозг. Он привыкает к страданию. И это уже страшно.
Чем больше и дольше вы страдаете — тем сильнее к этому привыкает мозг, вплоть до биохимических изменений. А значит, тем сложнее из этого состояния выбраться.
Поэтому за настроением нужно следить и всеми силами его поднимать.
Вы можете управлять св
Сегодня хочется затронуть одну очень интересную тему — настроение.
Испортилось настроение, боль, депрессия, страдания — психологи рекомендуют пережить, выплакать.
Но может случиться застревание в этом состоянии.
Годы оплакивать ушедшего, неделями рыдать из-за оскорбления со стороны начальства, горстями пить антидепрессанты из-за ушедшего партнёра — всё это перестраивает наш мозг. Он привыкает к страданию. И это уже страшно.
Чем больше и дольше вы страдаете — тем сильнее к этому привыкает мозг, вплоть до биохимических изменений. А значит, тем сложнее из этого состояния выбраться.
Поэтому за настроением нужно следить и всеми силами его поднимать.
Вы можете управлять св
Почему белок так важен, если вы хотите контролировать вес? 🥛
Если ваша цель — изменить фигуру и привести вес в норму, белок становится одним из ключевых союзников в рационе. Он не только участвует в построении мышц, но и помогает организму справляться с лишним весом более эффективно.
Дело в том, что белковая пища дольше переваривается в желудке, обеспечивая длительное чувство насыщения. Это снижает риск внезапных приступов голода, тяги к сладкому и вредным перекусам между основными приёмами еды. Кроме того, достаточное потребление белка помогает сохранить мышечную массу во время похудения — а это залог стройной, подтянутой фигуры и здорового метаболизма.
Но как быть, если каждый день гот
Если ваша цель — изменить фигуру и привести вес в норму, белок становится одним из ключевых союзников в рационе. Он не только участвует в построении мышц, но и помогает организму справляться с лишним весом более эффективно.
Дело в том, что белковая пища дольше переваривается в желудке, обеспечивая длительное чувство насыщения. Это снижает риск внезапных приступов голода, тяги к сладкому и вредным перекусам между основными приёмами еды. Кроме того, достаточное потребление белка помогает сохранить мышечную массу во время похудения — а это залог стройной, подтянутой фигуры и здорового метаболизма.
Но как быть, если каждый день гот
🧠 Лептин — гормон сытости, который не всегда работает как надо.
Вы ели. Ели хорошо. Даже долго.
А всё равно чувствуете, что «не насытились»?
Или через час уже снова хочется есть?
Возможно, сбой у вашего лептина — гормона сытости.
Да-да, того самого, который должен говорить мозгу:
📢 «Хватит есть!»
🔍 Что такое лептин?
Лептин вырабатывается в жировой ткани и сигнализирует мозгу:
✅ «Энергии достаточно»,
✅ «Жир отложен»,
✅ «Можно не есть».
📉 Чем больше жира — тем больше лептина.
👉 Теоретически, чем больше вес — тем меньше должен быть аппетит.
Но на практике — всё наоборот 😬
⚠️ Почему лептин может не работать?
Это называется резистентность к лептину — когда гормон ес
Вы ели. Ели хорошо. Даже долго.
А всё равно чувствуете, что «не насытились»?
Или через час уже снова хочется есть?
Возможно, сбой у вашего лептина — гормона сытости.
Да-да, того самого, который должен говорить мозгу:
📢 «Хватит есть!»
🔍 Что такое лептин?
Лептин вырабатывается в жировой ткани и сигнализирует мозгу:
✅ «Энергии достаточно»,
✅ «Жир отложен»,
✅ «Можно не есть».
📉 Чем больше жира — тем больше лептина.
👉 Теоретически, чем больше вес — тем меньше должен быть аппетит.
Но на практике — всё наоборот 😬
⚠️ Почему лептин может не работать?
Это называется резистентность к лептину — когда гормон ес
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Профессиональная поддержка и помощь всем, кто хочет похудеть, улучшить внешний вид и самочувствие. Поделимся своим опытом за 20 лет работы в этой области!
похудеть срочно,живот, целюлит,лишний вес
- Администратор:
- Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов