Предыдущая публикация
Фильтр
Что на самом деле лежит за страхом смерти? 10 причин, почему человек боится умереть
Страх смерти – это врожденный страх. Естественно боятся опасностей, избегать угроз и стремиться сохранить собственную жизнь. Но также этот страх может быть дезадаптивным, ограничивать существенную часть жизни, лишать возможности испытывать радость. Ярким показателем дезадаптивного страха смерти является сам стимул. Как правило, стимул не соответствует объективной угрозе. Например, страх умереть от того, что человек не помоет руки перед едой. Страх смерти часто идет рука об руку с ипохондрией. Человек настолько боится умереть, что помногу раз проходит обследования у врачей. Причем врачам он не доверяет, одновр
Страх смерти – это врожденный страх. Естественно боятся опасностей, избегать угроз и стремиться сохранить собственную жизнь. Но также этот страх может быть дезадаптивным, ограничивать существенную часть жизни, лишать возможности испытывать радость. Ярким показателем дезадаптивного страха смерти является сам стимул. Как правило, стимул не соответствует объективной угрозе. Например, страх умереть от того, что человек не помоет руки перед едой. Страх смерти часто идет рука об руку с ипохондрией. Человек настолько боится умереть, что помногу раз проходит обследования у врачей. Причем врачам он не доверяет, одновр
Панические атаки и наркотики.
Не редко я принимаю клиентов, у которых панические атаки начались после приема наркотиков. Это обычно трава, экстази и даже галлюциногенные грибы и спайс. Это очень опасные эксперименты и я объясню почему.
Начнём с самого жесткого- грибы, айуваски и так далее. Прежде всего вы имеете дело с галюциногенами.
Все ощущения от этих средств -это не просветление, не открытие Чакр- это галлюцинации. Аудиальные, кинестетические, визуальные и прочии.
Опасность в том, что эти средства меняют химию мозга, проще говоря вы и правда можете измениться на уровни работы мозга и это фактически психоз. Вы открываете дорогу сложным психиатрическим заболеваниям, которые возможно
Не редко я принимаю клиентов, у которых панические атаки начались после приема наркотиков. Это обычно трава, экстази и даже галлюциногенные грибы и спайс. Это очень опасные эксперименты и я объясню почему.
Начнём с самого жесткого- грибы, айуваски и так далее. Прежде всего вы имеете дело с галюциногенами.
Все ощущения от этих средств -это не просветление, не открытие Чакр- это галлюцинации. Аудиальные, кинестетические, визуальные и прочии.
Опасность в том, что эти средства меняют химию мозга, проще говоря вы и правда можете измениться на уровни работы мозга и это фактически психоз. Вы открываете дорогу сложным психиатрическим заболеваниям, которые возможно
Самые частые мифы и панических атаках.
1.Это сосуды и сердце. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
2.Это позвоночник. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
3.Это сглаз. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
4.Это бактерии в кишечнике. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
5.Это экология. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
6.Это сахар. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая
1.Это сосуды и сердце. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
2.Это позвоночник. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
3.Это сглаз. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
4.Это бактерии в кишечнике. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
5.Это экология. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая на эмоциональное длительное истощение.
6.Это сахар. Нет! Это исключительно эмоциональная проблема, указывающая
Основные ошибки
1.Вы не терпите! Не надо сражаться за жизнь! Не надо терпеть, покрываясь потом! Надо расслабиться и юморить!
2.Не принимайте успокоительных! Важно научиться перешагивать через привычку себя пугать самому!
3.Не сомневайтесь в организме! Доверяйте ему! Дайте ему полномочия самому регулировать свою работу. Вы в тревоге с адреналином, для него это не опасно. Дайте организму самому жить своей жизнью.
4.Нет, это не сумасшествие! Это просто работа адреналина! Это безопасно, просто вы этого не понимали.
5.Не замирайте! Двигайтесь! Смейтесь! Делайте зарядку! Сожмите руки в кулак десять раз! Пройдитесь! Разомнитесь! Не замирайте!
6.Дышите спокойно, но так, как вы дыши
1.Вы не терпите! Не надо сражаться за жизнь! Не надо терпеть, покрываясь потом! Надо расслабиться и юморить!
2.Не принимайте успокоительных! Важно научиться перешагивать через привычку себя пугать самому!
3.Не сомневайтесь в организме! Доверяйте ему! Дайте ему полномочия самому регулировать свою работу. Вы в тревоге с адреналином, для него это не опасно. Дайте организму самому жить своей жизнью.
4.Нет, это не сумасшествие! Это просто работа адреналина! Это безопасно, просто вы этого не понимали.
5.Не замирайте! Двигайтесь! Смейтесь! Делайте зарядку! Сожмите руки в кулак десять раз! Пройдитесь! Разомнитесь! Не замирайте!
6.Дышите спокойно, но так, как вы дыши
Причины панических атак
Первое, с чего надо начать — это с того, что сама паническая атака это лично ваш испуг! Это важно понимать!
Вы сначала испытываете проявление основного невротического состояния, а именно слабость, тахикардию, плохое самочувствие, затем вы успеваете это состояние интерпретировать. Как правило, мысли такие: «Что со мной? Может это инфаркт, инсульт, сумасшествие, потеря сознания?».
Вы успеваете от непонимания испугаться! Вот этот испуг и выбрасывает адреналин, который уже командует вам: «Спасайся, беги!». От этого вы и хотите выбежать, вызвать скорую, спастись! В этот момент вы на 100% уверены, что вы правы и вам кранты!
Именно это состояние уверенности в смерти и ес
Первое, с чего надо начать — это с того, что сама паническая атака это лично ваш испуг! Это важно понимать!
Вы сначала испытываете проявление основного невротического состояния, а именно слабость, тахикардию, плохое самочувствие, затем вы успеваете это состояние интерпретировать. Как правило, мысли такие: «Что со мной? Может это инфаркт, инсульт, сумасшествие, потеря сознания?».
Вы успеваете от непонимания испугаться! Вот этот испуг и выбрасывает адреналин, который уже командует вам: «Спасайся, беги!». От этого вы и хотите выбежать, вызвать скорую, спастись! В этот момент вы на 100% уверены, что вы правы и вам кранты!
Именно это состояние уверенности в смерти и ес
Лечение панических атак
Терапия делится на три этапа:
1.Общее обследование. Кардиология, эндокринология, неврология. Если органических проблем нет, тогда мы можем говорить о невротическом происхождении.
2.Поведенческие упражнения. Они делятся на:
Образование о работе вегетативной нервной системы.
Научение пациента основной формуле: «Не бежать от состояния, а нырять под него». То есть вместо избегания и бегства мы остаёмся и начинаем парадоксально юморить, усиливать, троллить своё желание побежать. Нельзя поддаться инстинкту!
Нужно взять себя в руки, улыбнуться и сказать: «Давай ещё сильнее! Сегодня слабо! Ай да больше!». Силой воли не дать себе дёрнуться! Не бежать за скорой! Не
Терапия делится на три этапа:
1.Общее обследование. Кардиология, эндокринология, неврология. Если органических проблем нет, тогда мы можем говорить о невротическом происхождении.
2.Поведенческие упражнения. Они делятся на:
Образование о работе вегетативной нервной системы.
Научение пациента основной формуле: «Не бежать от состояния, а нырять под него». То есть вместо избегания и бегства мы остаёмся и начинаем парадоксально юморить, усиливать, троллить своё желание побежать. Нельзя поддаться инстинкту!
Нужно взять себя в руки, улыбнуться и сказать: «Давай ещё сильнее! Сегодня слабо! Ай да больше!». Силой воли не дать себе дёрнуться! Не бежать за скорой! Не
Мама годовалого малыша не успела убрать в доме и запоздала с приготовлением ужина. Вечером муж выглядел раздосадованным, она же переживала всю гамму минорных ощущений от вины до ненависти к себе, хотя ни слова упрека в свой адрес не слышала. ☹️
.
Подобные ситуации, когда безобидные события провоцируют болезненные эмоциональные реакции, знакомы «счастливым» обладателям так называемых дезадаптирующих автоматических мыслей. 💭
.
Они плохо осознаваемы и мелькают в голове подобно электрозаряду – уловить трудно, а последствия не заметить невозможно. 💥
.
Автоматизм сам по себе – явление неплохое, он позволяет не тратить ресурсы на решение одних и тех же задач (что совпадает с желаниями лентяя-моз
.
Подобные ситуации, когда безобидные события провоцируют болезненные эмоциональные реакции, знакомы «счастливым» обладателям так называемых дезадаптирующих автоматических мыслей. 💭
.
Они плохо осознаваемы и мелькают в голове подобно электрозаряду – уловить трудно, а последствия не заметить невозможно. 💥
.
Автоматизм сам по себе – явление неплохое, он позволяет не тратить ресурсы на решение одних и тех же задач (что совпадает с желаниями лентяя-моз
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа для тех кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет избавиться от ВСД, ПА, ПР, НЕВРОЗОВ И АГОРАФОБИИ и ГОТОВ ПРИЛОЖИТЬ ВСЕ СИЛЫ для этого.
Группа придерживается методов когнитивно-поведенческой психотерапии.
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов