
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Зарядка с палкой от швабры — насколько это эффективно!?
Зарядка с палкой от швабры — это популярный и доступный способ разнообразить домашние упражнения. Эффективность такой тренировки зависит от правильного использования палки и целей тренировок. Плюсы зарядки с палкой от швабры: - Улучшение гибкости и растяжки. Палка помогает плавно растянуть мышцы, особенно спину, плечи, ноги. - Развитие координации и баланса. Выполнение движений с палкой требует контроля и устойчивости. - Укрепление мышц корпуса. Многие упражнения задействуют мышцы живота, спины, рук. - Доступность и простота. Швабра есть в каждом доме, и её можно использовать без дополнительного оборудования. На что обратить внимание:00:37
38 комментариев
108 раз поделились
761 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
138
- Антон ВасильевСанкт-Петербург
- Клава КокаМосква
84
- Путешествия с фотокамерой49545 подписчиков
- Фитнес-тренер Денис Черногузов32911 подписчиков
- Первый канал1134273 подписчика
- ЛФК каждый день!28856 подписчиков
- Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев50456 подписчиков