Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 янв 2023
Фильтр
ТЫКВЕННО-ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ С ТВОРОГОМ
Ингредиенты:
тыква - 300 гр
творог - 100 гр
яблоко - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
разрыхлитель
сахарохаменитель - по вкусу
соль
кефир
цельнозерновая мука
Приготовление:
1️⃣ Творог растираем с яйцом и сахарозаменителем. 2️⃣ Тыкву и яблоко очищаем и натираем на крупной терке.
3️⃣ Добавляем разрыхлитель, соль и перемешиваем.
4️⃣ Кефира и муки добавляем столько, чтобы получилась консистенция густой сметаны
5️⃣ Выкладываем оладьи на разогретую и смазанную сковороду ложкой, и обжариваем их до румяной корочки.. После переворачивания накрываем крышкой и уменьшаем огонь, чтобы они хорошо пропеклись.
❤️Приятного аппетита!❤️
Для записи на бесплатную онлайн консультацию п
Ингредиенты:
тыква - 300 гр
творог - 100 гр
яблоко - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
разрыхлитель
сахарохаменитель - по вкусу
соль
кефир
цельнозерновая мука
Приготовление:
1️⃣ Творог растираем с яйцом и сахарозаменителем. 2️⃣ Тыкву и яблоко очищаем и натираем на крупной терке.
3️⃣ Добавляем разрыхлитель, соль и перемешиваем.
4️⃣ Кефира и муки добавляем столько, чтобы получилась консистенция густой сметаны
5️⃣ Выкладываем оладьи на разогретую и смазанную сковороду ложкой, и обжариваем их до румяной корочки.. После переворачивания накрываем крышкой и уменьшаем огонь, чтобы они хорошо пропеклись.
❤️Приятного аппетита!❤️
Для записи на бесплатную онлайн консультацию п
Рулеты из скумбрии с овощами и сыром
⠀
👉🏻В 100грамм - К/Б/Ж/У - 160.08/8.84/11.94/4.34
⠀
Ингредиенты:
🐟Скумбрия (филе) — 4 шт.
🧀Сыр — 100 г
🧅Лук репчатый — 1 шт.
🥕Морковь — 1 шт.
🧄Чеснок — 1 зубчик
🫑Болгарский перец — 0,5–1 шт.
🥬Зелень — по вкусу
🍶Соль — по вкусу
🍶Перец черный молотый
🍈Оливковое масло — 2–3 ст. л.
Приготовление:
1️⃣Очистить овощи, порезать лук и болгарский перец кубиками, морковь натереть на крупной терке, чеснок разрезать на 4 части.
2️⃣На масле обжарить чеснок. Как только он отдаст свой аромат, убрать его со сковороды, на чесночном масле потушить лук и морковь до полуготовности, после добавить перец, еще пару минут тушить и снять с огня. Добавить в самом конц
⠀
👉🏻В 100грамм - К/Б/Ж/У - 160.08/8.84/11.94/4.34
⠀
Ингредиенты:
🐟Скумбрия (филе) — 4 шт.
🧀Сыр — 100 г
🧅Лук репчатый — 1 шт.
🥕Морковь — 1 шт.
🧄Чеснок — 1 зубчик
🫑Болгарский перец — 0,5–1 шт.
🥬Зелень — по вкусу
🍶Соль — по вкусу
🍶Перец черный молотый
🍈Оливковое масло — 2–3 ст. л.
Приготовление:
1️⃣Очистить овощи, порезать лук и болгарский перец кубиками, морковь натереть на крупной терке, чеснок разрезать на 4 части.
2️⃣На масле обжарить чеснок. Как только он отдаст свой аромат, убрать его со сковороды, на чесночном масле потушить лук и морковь до полуготовности, после добавить перец, еще пару минут тушить и снять с огня. Добавить в самом конц
🥕 Морковное печенье - вкусняшка на программе снижения веса.
КБЖУ на 100 г: 164/6/6/23
Время приготовления: 20 мин
Выход: 9-10 печенек
Ингредиенты:
🥕 Морковь 120 г
🥛 Сметана 10% 80 г
🥚 Яйцо 1 шт
🍶Разрыхлитель 2 г
🥡Подсластитель, корица по вкусу
🧇 Овсяные хлопья 100 г
Приготовление:
1️⃣Морковь натереть на мелкой терке.
2️⃣Все ингридиенты перемешать до однородной консистенции теста.
3️⃣Сформировать печенье и выпекать в духовке до золотистой корочки около 20 мин при 180°
❤️Приятного чаепития!❤️
Если не получается снижать или набирать вес на своем рационе питания, ставьте + в комментариях или пишите мне в личные сообщения и я свяжусь с вами для онлайн консультации.
КБЖУ на 100 г: 164/6/6/23
Время приготовления: 20 мин
Выход: 9-10 печенек
Ингредиенты:
🥕 Морковь 120 г
🥛 Сметана 10% 80 г
🥚 Яйцо 1 шт
🍶Разрыхлитель 2 г
🥡Подсластитель, корица по вкусу
🧇 Овсяные хлопья 100 г
Приготовление:
1️⃣Морковь натереть на мелкой терке.
2️⃣Все ингридиенты перемешать до однородной консистенции теста.
3️⃣Сформировать печенье и выпекать в духовке до золотистой корочки около 20 мин при 180°
❤️Приятного чаепития!❤️
Если не получается снижать или набирать вес на своем рационе питания, ставьте + в комментариях или пишите мне в личные сообщения и я свяжусь с вами для онлайн консультации.
Однажды люди задали Жизни один и тот же вопрос: «Почему я так живу?»
Первый человек спросил:
— Почему я так живу? Часто болею, неудачи постоянно сопровождают меня… Я — словно магнит для всяких неприятностей…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НАЗЛО. Обижен на весь мир, попался в ловушки злопамятности и ненависти. А жить нужно НА РАДОСТЬ. Себе, окружающим, Богу. Вот тогда ты будешь счастлив.
Второй человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу? В постоянной борьбе с кем-то или с чем-то… Все не так…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь ВОПРЕКИ. Вопреки всему и всем. Ты — словно не повзрослевший подросток, все еще бунтуешь, никак не можешь остановиться. Вот поэтому у тебя та
Первый человек спросил:
— Почему я так живу? Часто болею, неудачи постоянно сопровождают меня… Я — словно магнит для всяких неприятностей…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НАЗЛО. Обижен на весь мир, попался в ловушки злопамятности и ненависти. А жить нужно НА РАДОСТЬ. Себе, окружающим, Богу. Вот тогда ты будешь счастлив.
Второй человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу? В постоянной борьбе с кем-то или с чем-то… Все не так…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь ВОПРЕКИ. Вопреки всему и всем. Ты — словно не повзрослевший подросток, все еще бунтуешь, никак не можешь остановиться. Вот поэтому у тебя та
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
161
- Алла АлиповаМосква
- анатолий остапенког. Клин (Клинский район)