Фитнес, ЗОЖ, похудение, активный отдых
Мода
Предыдущая публикация
Фильтр
Куриные рулетики с начинкой.
Ингредиенты :
Куриная грудка - 400 г
Грибы шампиньоны грамм 200
Луковица - 1 средняя шт.
Морковь - 2 шт.
Чеснок 2 зубчика
Сметана 10%
Сыр - 100г
Зелень (петрушка и укроп)
Горчица 1/2 ч. л
Соль, перец, приправы по вкусу
ᅠ
Приготовление :
Грудки разрезать вдоль и отбить.
ᅠ
Лук и шампиньоны нарезать, морковь потереть на терке. Все потушить на капле масла или на а/п сковороде без масла.
ᅠ
Для начинки смешиваем тушеные овощи, сыр (потереть на мелкой тёрке), зелень (порезать), сметану 2 ст. л и соль по вкусу.
ᅠ
Отбивные с обеих сторон посолить и поперчить, намазываем начинку на отбитую грудку и сворачиваем в рулетики.
ᅠ
Можно обвязать или ниткой и
Ингредиенты :
Куриная грудка - 400 г
Грибы шампиньоны грамм 200
Луковица - 1 средняя шт.
Морковь - 2 шт.
Чеснок 2 зубчика
Сметана 10%
Сыр - 100г
Зелень (петрушка и укроп)
Горчица 1/2 ч. л
Соль, перец, приправы по вкусу
ᅠ
Приготовление :
Грудки разрезать вдоль и отбить.
ᅠ
Лук и шампиньоны нарезать, морковь потереть на терке. Все потушить на капле масла или на а/п сковороде без масла.
ᅠ
Для начинки смешиваем тушеные овощи, сыр (потереть на мелкой тёрке), зелень (порезать), сметану 2 ст. л и соль по вкусу.
ᅠ
Отбивные с обеих сторон посолить и поперчить, намазываем начинку на отбитую грудку и сворачиваем в рулетики.
ᅠ
Можно обвязать или ниткой и
6 асан счастливой женщины
Упражнения, которые одинаково хорошо действуют как на настроение, так и на фигуру.
Если вы почувствовали, что ваше настроение по какой-либо причине портится, уделите себе 10-12 минут на эти асаны. И настроение улучшится, и тело порадуется. А если выполнять их ежедневно в качестве зарядки, то плохое настроение с вами просто не случится.
Дханурасана. Делает позвоночник более гибким, укрепляет нервную систему, толстый и тонкий кишечник, печень и селезенку, укрепляет мышцы живота, помогает при ревматизме и диабете, сжигает жировые отложения на животе. Устраняет негативные состояния ума.1-2 мин.
Пашчимоттанасана. Растягивает заднюю поверхность спины и положительно во
Упражнения, которые одинаково хорошо действуют как на настроение, так и на фигуру.
Если вы почувствовали, что ваше настроение по какой-либо причине портится, уделите себе 10-12 минут на эти асаны. И настроение улучшится, и тело порадуется. А если выполнять их ежедневно в качестве зарядки, то плохое настроение с вами просто не случится.
Дханурасана. Делает позвоночник более гибким, укрепляет нервную систему, толстый и тонкий кишечник, печень и селезенку, укрепляет мышцы живота, помогает при ревматизме и диабете, сжигает жировые отложения на животе. Устраняет негативные состояния ума.1-2 мин.
Пашчимоттанасана. Растягивает заднюю поверхность спины и положительно во
12-летний Лев Митрофанов из Екатеринбурга установил два мировых рекорда на Кубке Европы по пауэрлифтингу и силовым видам спорта. При весе всего 40 кг он сумел поднять штангу весом 105 и 110 кг.
За свою карьеру Лев Митрофанов завоевал 35 золотых медалей, четырежды становился чемпионом мира и семь раз — чемпионом Европы. Он является единственным в мире, кто в 11 лет получил звание мастера спорта в этом виде спорта.
За свою карьеру Лев Митрофанов завоевал 35 золотых медалей, четырежды становился чемпионом мира и семь раз — чемпионом Европы. Он является единственным в мире, кто в 11 лет получил звание мастера спорта в этом виде спорта.
Раиса Рязанова рассказала, что Петр Чернышев каждый день навещает могилу Анастасии Заворотнюк. Актриса пересеклась с фигуристом, когда пришла проверить место захоронения своего сына.
«Когда Заворотнюк похоронили, я стала приходить на могилу. Смотрю, кто-то ходит, переставляет там что-то, а это оказался муж Петр. Я посмотрела, потом подошла, поздоровалась и сказала: „А я с Настей снималась“. „А я знаю“, — услышала ответ. Он туда каждый день приезжает, сейчас там третий и четвертый ряд цветов уже, люди идут постоянно»
«Когда Заворотнюк похоронили, я стала приходить на могилу. Смотрю, кто-то ходит, переставляет там что-то, а это оказался муж Петр. Я посмотрела, потом подошла, поздоровалась и сказала: „А я с Настей снималась“. „А я знаю“, — услышала ответ. Он туда каждый день приезжает, сейчас там третий и четвертый ряд цветов уже, люди идут постоянно»
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Хотите продлить молодость? Обрести силу и долголетие? тогда вам к нам. Только полезная информация для вас и вашего здоровья, тела и духа
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
172 913 участников
384 800 участников
125 970 участников