Виды магния, и как выбрать подходящий?
ERID: 2Vtzqxkvixt
Магний — минерал, необходимый для правильного обмена веществ и функционирования нервной системы. Обычно мы получаем его из еды, но набрать суточную норму бывает затруднительно.
Хроническая усталость, бессонница и раздражительность – основные признаки дефицита магния.
Какой бывает магний? В современных БАДах используются более 15 видов соединений магния. Рассмотрим самые популярные:
Цитрат магния – самая распространенная форма минерала. Это соединение магния с лимонной кислотой. Отлично усваивается организмом, используется для успокоения нервной системы, снижения стресса и уменьшения усталости. Также используется как спазмолитик, с