5 января — Международный разгрузочный день 🥗
Новогодние праздники — это когда салаты считаются овощами, а чай с тортом — лёгким перекусом.
И вот тут календарь тактично напоминает: пора бы и передохнуть 😌
Во многих странах Новый год и Рождество проходят раньше, поэтому 5 января — логичная точка «стоп».
После череды застолий организму нужна разгрузка — без фанатизма и чувства вины.
👉 Разгрузочный день — это не «ничего не есть».
Это:
- простая и лёгкая пища,
- вода и тёплые напитки,
- прогулка вместо очередного тоста,
- немного заботы о себе.
Аптечка, кстати, тоже радуется: желудок — спокойнее, самочувствие — лучше, настроение — стабильнее.
Так что сегодня можно официально:
✔️ отказаться