наш Марафон "Стройность - это просто!" благополучно завершился... пора подводить итоги...
какую цель хотела достичь? хотела завести новые привычки - - правильное полезное питание ежедневно 1-2 порции; - питьевой режим - 30 мл на кг веса; - физическая активность - минимально 10 тысяч шагов!
достигла? в общем - да. наше питание ежедневно - легко! и вкусно, и полезно, и просто, и экономично! питьевой режим - запросто! всегда стараюсь придерживаться нормы. физическая активность - реально! а следить за тысячами шагов удается не всегда... требует доработки...
что получила по итогу - ОТ: - 0,5 см ОБ: + 0,5 см Вес: + 0,5 кг Шаги: 9198 (среднее за марафон) Расстояние: 109,6 км Жира: - 386 гр ИМТ:
💥 Дорогие Друзья! 💥 скоро заканчивается Промоушен Компании на Бизнес-Семинар в Крыму, г. Ялта! 💥 который состоится Центре Отдыха Учитель с 01 по 08 сентября 2022 г.
💥 Гостей мероприятия ждёт: 💫 Встреча с Единомышленниками, Партнёрами Компании из разных Регионов Страны и новые знакомства! 💫 Много полезной, интересной и важной информации! Тренинги от Руководства Компании! Полезное окружение! 💫 Проживание в прекрасном уголке крымской природы в Центре отдыха "Учитель". 💫 Важное Мероприятие с участием Руководства и Лидеров компании NTG
‼ Позитивный заряд: экскурсии, море, солнце, чистый воздух и незабываемые эмоции. ☘☘☘☘☘
успевайте принять участие в этом запоминающемся мероприятии!