Дворец Молодежи

Последний визит: 11:52

Фильтр

Заметки Увлечения

Дворец Молодежи

вчера 12:12

🍏Рубрика #зож_гдм

С 19 по 25 января проводится неделя популяризации подсчёта калорий.
☝Ещё древнегреческий врач и философ Гиппократ говорил:
«Пусть ваша еда станет лекарством».
Чтобы пища приносила пользу, она должна быть умеренной, и содержать необходимые организму витамины, макро- и микроэлементы.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам от 1800 до 2500 ккал/сутки. Для детей суточная норма составляет от 1300 до 2900 ккал/сутки с увеличением возраста.
✅Рассчитайте физиологический суточный расход энергии:
Взвешивайтесь натощак. При помощи формул посчитайте необходимый для поддержания функций организма расход энергии.
✅Рассчит

Дворец Молодежи

21 янв

⭐Рубрика «Разъясняем»⭐
Сегодня, 21 января, в Центральной городской библиотеке прошла встреча с членами семей участников специальной военной операции. Соорганизаторами мероприятия являлись волонтеры нашего Добро.Центра
На встрече присутствовали:
🔹Василий Козлов, Заместитель Губернатора Свердловской области;
🔹Татьяна Мерзлякова, Уполномоченный по правам человека в Свердловской области;
🔹Владислав Пинаев, Глава города Нижний Тагил;
🔹Александр Гудач, Глава округа Горноуральский.
Всего на встрече присутствовало порядка сорока представителей семей участников специальной военной операции, которые находятся без вести пропавшими.
🤝Представители администрации, заранее ознакомившись с ситуацие

Дворец Молодежи

20 янв

✋Борьба с коррупцией начинается с нас!
В современных организациях меры предупреждения коррупции играют ключевую роль в создании честной и прозрачной среды.
Эффективные механизмы контроля, обучение сотрудников и внедрение стандартов помогают минимизировать риски и укрепить доверие.
Будьте ответственными и выстраивайте культуру открытости!💼🤝
#анти_коррупция

Дворец Молодежи

19 янв

Сегодня, 19 января, отмечается Крещение Господне — христианский праздник, происхождение которого связано с библейским событием, когда Иисус Христос принял крещение в водах реки Иордан.
💦 Этот день символизирует очищение души и тела, а также начало нового этапа духовной жизни каждого верующего.
По традиции в этот праздник принято окунаться в ледяные воды рек и озёр, устраивая специальные купели и следуя древним традициям и обычаям.
Сегодня добровольцы Нижнетагильского местного отделения ВСКС, которые реализуют свою деятельность на базе нашего Дворца Молодежи, в течение всего дня обеспечивают безопасность окунающихся в прорубь.
✅ Добровольцы-спасатели организуют пункт обогрева;
✅ Дежурят н

Дворец Молодежи

15 янв

🤸🏻‍♂️Рубрика #зож_гдм

С 12 по 18 января проходит неделя продвижения активного образа жизни!💪
Задумайтесь: сколько времени вы проводите в ожидании лифта? Может, пора сделать шаг навстречу здоровью и начать ходить по лестнице!😉
Ходьба по лестнице это не только удобно но и полезно! При подъеме работают квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные и икроножные мышцы. А при спуске акцент смещается на мышцы голени.
Приятный бонус: лестницы — это отличный способ сжигать калории!🔥
Это поможет вам в снижении веса и поддержании здорового образа жизни.
Такая активность увеличивает сердечный ритм и улучшает кровообращение, укрепляя сердце и сосуды.
Узнайте больше о плюсах активного образа жизни в наш

Дворец Молодежи

15 янв

⭐️Рубрика «Разъясняем»
В штабе помощи семьям мобилизованных #МЫВМЕСТЕ прошла важная встреча, на которой обсудили текущую работу штаба и наметили дальнейший вектор деятельности.

В мероприятии приняли участие Мокрецова Татьяна, директор Городского Дворца молодежи, Валерий Суров, заместитель Главы города Нижний Тагил по социальной политике, а также Андрей Малинин, финалист проекта «Управленческие кадры Урала», участник СВО, руководитель местного отделения «Боевое братство».
🤝Участники обменялись опытом работы с семьями военнослужащих, обсудили вопросы формирования и отправки гуманитарных грузов. Открытый диалог на встрече позволил выработать новые подходы в работе с семьями мобилизованных