Департамент добрых дел

Вы ёлочку уже убрали? А мы пока не спешим — хочется продлить это уютное новогоднее волшебство. ✨ Как мы писали тут,ёлка может стоять сколько угодно, если она радует. Насторожиться стоит только тогда, когда вы не убираете её не из желания, а из‑за упадка сил. Если после праздников сложно вернуться в привычный ритм — у нас есть подборка простых упражнений, которые помогут мягко «перезагрузиться». А ещё предлагаем простой способ добавить в дом уюта: испеките ароматный пирог! Рецепт — элементарный, а результат подарит тепло и хорошее настроение.

Опасность из космоса! 🛰 После мощнейшей солнечной вспышки на нашу планету обрушилась 9-балльная магнитная буря. В это время возможно ухудшение самочувствия: головные боли, слабость, скачки давления, раздражительность. Старший преподаватель Института дополнительного профессионального образования рассказывает, как позаботиться о себе и близких.

Забота измеряется не часами, а тем, насколько легче становится на душе. ❤️ #ДобрыеИстории

Хотите дать карьере новый толчок в новом году? В январе служба занятости приглашает на бесплатные тренинги и вебинары — для работы, бизнеса и самозанятости. Научитесь ставить цели, разбираться в трудовом праве, продвигать себя в соцсетях, выстраивать воронку продаж, находить бизнес‑идеи и составлять бизнес‑планы. Всё просто, по делу и с пользой. Участие бесплатное, нужна регистрация. ⬇️ 💼 афиша мероприятий в центре«Моя работа»  💼 афиша мероприятий в центре «Моя карьера» 

Холод, ветер и сухой воздух делают кожу лица особенно уязвимой Как сохранить её здоровье в зимний период? Ольга Куценко, заведующая отделением ГБУ «Московский городской центр реабилитации», раскрывает ключевые принципы ухода. Следуйте этим рекомендациям — и кожа останется мягкой и увлажнённой всю зиму! #СоветыЭкспертов

Ваш ребенок заканчивает школу? Рассказываем о профессии настоящего супергероя! ❤️ Выпускникам 9-х и 11-х классов вот-вот предстоит сделать серьезный выбор, чтобы оказаться там, где каждый его день будет менять чью-то жизнь к лучшему. 🦉 Московский колледж социальных профессий — это место, где более 30 лет готовят не просто специалистов, а настоящих супергероев добрых дел: тех, кто ежедневно помогает тысячам москвичей. Приходите 24 января в 11:00 на День открытых дверей и: Погрузитесь в 4⃣ программы обучения, которые ведут к стабильной, востребованной и социально значимой карьере Примерьте на себя профессии благодаря общению с преподавателями и экспертами социальной отрасли Сделайте своё первое профессиональное доброе дело на наших уникальных мастер-классах Ждем вас по адресу: ул. Бутырская, д. 84 Обязательно зарегистрируйтесь  

🤔 Вы когда‑нибудь задумывались, почему ребенок так тянется к объятиям? Почему простое прикосновение может успокоить, придать уверенности и даже помочь в развитии? Дело не в капризах и не в «излишней нежности». Тактильная поддержка — один из ключевых способов, с помощью которых ребенок учится чувствовать себя в безопасности, доверять миру и открываться новому. 🧭 Но что, если ребенок, наоборот, избегает прикосновений? Как помочь ему преодолеть тревогу и постепенно прийти к доверию? ▶️ Подробности — по ссылке 

☕️ Любите кофе и хотите готовить его как в кофейне? Теперь это можно освоить с нуля — и дома. Проект «Московское долголетие» 23 января открывает курс «Школа бариста» для горожан старшего возраста. Наставники из Moscow Barista School расскажут о сортах кофе и научат профессионально готовить популярные напитки. В финале — стажировка в учебном центре сети кофеен, где можно будет применить новые знания в реальном рабочем процессе. 🔤 Курс состоит из шести занятий и проходит раз в неделю в 11 флагманских центрах. ▶️ Записаться можно на сайте, в центрах московского долголетия или по телефону +7 495 870-44-44. Количество мест ограничено.

Вы чувствуете, что работать после праздников тяжело? Это не лень!  ✨За 10 дней отдыха мозг «расслабил» нейронные связи, отвечающие за фокус и многозадачность. Физически мы приходим в норму за 3–7 дней, а вот полное когнитивное восстановление требует около 14 дней. Вот простые упражнения, которые помогут мягко и эффективно «настроить» мозг обратно.🔺

👣 Закаляем дух, не вредя телу! Купание в проруби безусловно полезно для закаливания. Но для организма это, прежде всего, мощнейший стресс. Резкий холод вызывает мгновенный спазм сосудов, скачок давления и учащенное сердцебиение. ◼️Для неподготовленного человека это прямая угроза инфаркта или инсульта. Если вы решились окунуться, делайте это с умом. Как подготовить тело за оставшиеся дни — советует эксперт.🔺