Предыдущая публикация
🇰🇿 В Астане проходит крупнейшее политическое событие года!
3 и 4 июля столица Казахстана станет площадкой для саммита Шанхайской организации сотрудничества.
Главы государств – членов ШОС рассмотрят широкий спектр актуальных вопросов политического, экономического и культурно-гуманитарного взаимодействия.
🎦 Подробнее о саммите рассказываем в новом сюжете.
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
«Москва слезам не верит» — фильм, который не стареет
В этих эпизодах нет лишних слов, но есть вся жизнь. Ожидание встречи, к которой готовились сердцем. Одиночество, которое делает женщину сильной, но незаметно закрывает душу. И то самое необъяснимое «тянет», когда разум молчит, а чувства берут верх.
В этом фильме любовь не дается легко. Именно поэтому «Москва слезам не верит» и сегодня смотрят с тем же волнением — потому что он о реальных судьбах и настоящих эмоциях.
И в наше время вопросы чувств остаются прежними. Этой зимой выходит фильм о чувствах и выборе — "Первая", появится на больших экранах с 12 февраля.
Это фильм о молодом человеке, которому в наследство достается ночной клуб и
В этих эпизодах нет лишних слов, но есть вся жизнь. Ожидание встречи, к которой готовились сердцем. Одиночество, которое делает женщину сильной, но незаметно закрывает душу. И то самое необъяснимое «тянет», когда разум молчит, а чувства берут верх.
В этом фильме любовь не дается легко. Именно поэтому «Москва слезам не верит» и сегодня смотрят с тем же волнением — потому что он о реальных судьбах и настоящих эмоциях.
И в наше время вопросы чувств остаются прежними. Этой зимой выходит фильм о чувствах и выборе — "Первая", появится на больших экранах с 12 февраля.
Это фильм о молодом человеке, которому в наследство достается ночной клуб и
Фонд президентских грантов поддержал юных спортсменов с ограниченными возможностями
В семь лет Даниил, передвигающийся на коляске из-за врожденной аномалии, попросил у Деда Мороза лыжи. Его родители не знали, как исполнить эту мечту, но мама написала старшему тренеру паралимпийской сборной Ирине Громовой. Под ее руководством Даня начал серьезно тренироваться и к 12 годам выполнил первый взрослый разряд. Теперь его новая цель – войти в паралимпийскую сборную России по лыжным гонкам и биатлону.Даниил – участник проекта «Отчаянные мечтатели: путь к самостоятельности». Этот проект получил поддержку почти 4 миллиона рублей по итогам первого конкурса Фонда президентских грантов 2026 года. Органи
В глубине вод таинственного пруда обитает она — черепаха Тортилла.
Её царство — ил, коряги и солнечный луч, едва проникающий сквозь толщу воды. Мир, куда случайно попадает тот, кто ищет большего, чем лежит на поверхности.
Именно в эту пучину судьба занесла Буратино — не утонуть, а найти. Найти не просто золотой ключик, давно утерянный Карабасом, а кое-что поважнее: мудрость, которая не торопится, но знает всё. Именно Тортилла пролила свет деревянному мальчишке на верных товарищей и тех, кто только делает вид. Её неторопливые слова оказались важнее любой спешки — потому что ключевые ответы всегда приходят в свой срок, даже если для этого нужно опуститься на самое дно.
Интересно, что та сам
Её царство — ил, коряги и солнечный луч, едва проникающий сквозь толщу воды. Мир, куда случайно попадает тот, кто ищет большего, чем лежит на поверхности.
Именно в эту пучину судьба занесла Буратино — не утонуть, а найти. Найти не просто золотой ключик, давно утерянный Карабасом, а кое-что поважнее: мудрость, которая не торопится, но знает всё. Именно Тортилла пролила свет деревянному мальчишке на верных товарищей и тех, кто только делает вид. Её неторопливые слова оказались важнее любой спешки — потому что ключевые ответы всегда приходят в свой срок, даже если для этого нужно опуститься на самое дно.
Интересно, что та сам
В MAX появился «Цифровой ID»
А вы уже слышали о новом удобном способе не носить с собой паспорт? Национальный мессенджер MAX запустил сервис «Цифровой ID»!Теперь, чтобы купить товары 18+ (например, алкоголь или табак), достаточно открыть этот сервис в MAX и показать кассиру QR-код на экране своего смартфона. Ваш цифровой документ имеет точно такую же юридическую силу, как и обычный бумажный паспорт, а пользоваться им можно исключительно по вашему желанию.
Новый сервис уже работает в крупных торговых сетях: «Пятерочка», «Перекрёсток», «Дикси», «ВкусВилл», «Магнит», «Мария-Ра» и «Ашан». MAX делает наши ежедневные покупки по-настоящему удобнее и современнее!
А вы бы стали пользоваться таким
00:05
Как «Буратино» воспитывает патриотов?
Настоящий патриотизм живёт в умении ценить свою историю и культуру и передавать её дальше. Новый фильм «Буратино», который ждёт нас в кинотеатрах с 1 января, — это мост между поколениями, построенный на основе нашей родной классики.Это не просто динамичный и яркий блокбастер. Это глубокое и тёплое переосмысление истории, в которой зашифрованы черты нашего национального характера — смекалка, доброта, стремление к справедливости. Звёздный актёрский состав и прекрасная музыка делают эти вечные ценности близкими и понятными для современных детей.
Сводите свою семью на этот фильм. Пусть для ваших детей Буратино станет не просто сказочным героем, а частью т
Новую книгу Светланы Кековой представили в Донецке
В Донецке прошла презентация книги поэтессы, чьё творчество известно далеко за пределами нашей страны.Светлана Кекова — автор 17 поэтических книг, лауреат престижных премий. Её новая книга «Яблоко и крест» — это своего рода творческий итог, около 500 стихотворений, открывающих её уникальный мир. Символично, что сборник открывает стихотворение, которое, как отмечают специалисты, восходит к пушкинскому «Пророку».
Это глубокое, многообразное творчество — патриотическое, философское, лирическое — и прозвучало на вечере в исполнении талантливых чтецов и музыкантов. А теперь этот значительный том, украшенный отсылками к классике и проиллюстриро
Как в госпитале ветерану СВО помогли освоить новую профессию
Возвращение к мирной жизни после тяжелых испытаний — сложный путь. Ветеран СВО Игорь Субботин из Ставрополья прошёл его с поддержкой.Ещё находясь в госпитале после ранения, он стал участником региональной программы «Время своих героев». Она позволила ему дистанционно, не теряя времени, освоить востребованную профессию руководителя гостиничного бизнеса.
Теперь Игорь не только помогает товарищам, возя гуманитарную помощь в Луганск, но и строит собственный мини-отель с видом на горы. На строительство ему предоставили льготный кредит под 6% и юридическое сопровождение. И это не единичный случай — программа предлагает бесплатное обуч
01:22
Как цифровизация страны, инициированная Владимиром Путиным, меняет жизнь россиян
В рамках нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства» Владимир Путин обозначил стратегию, направленную на технологическую независимость страны.В 2025 году был достигнут важный результат — высокоскоростной интернет был проведен в более 1,6 тыс. населенных пунктов, что улучшает доступность и качество связи для миллионов россиян.
Платформа Госуслуги продолжает свою эволюцию, предлагая свыше 50 федеральных и 330 региональных жизненных ситуаций, что значительно облегчает взаимодействие с государственными структурами. Запрет на кредиты позволил 20 млн гражданам получить финансовую помощь че
01:12
Медаль «За отвагу», тяжёлое ранение и своя бургерная
Это ветеран Николай Матвейчук, который в 2022 году пошёл по контракту, потому что иначе не мог.Он воевал под Артемовском, за что получил медаль «За отвагу». А на Краснолиманском направлении случилась беда — тяжёлое ранение в голову, после которого Николай ослеп на один глаз.
Но он не сдался. Вернувшись домой, Николай вместе с женой Кариной и братом Дмитрием осуществил мечту — открыл мобильную бургерную. Все рецепты они придумывали сами.
И хотя со службой пришлось попрощаться, он не оставил своих. Николай продолжает отправлять гуманитарную помощь бойцам на передовой.
Если вам близка эта история, поделитесь ею, чтобы больше людей узнало
01:15
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Полезные советы садоводам, идеи для дачи, обмен опытом по выращиванию урожая и борьбе с вредителями.Он любил и страдал. Он любил деньги и страдал от их недостатка.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
41 796 участников
44 315 участников
37 933 участника