Подслушано похудение
Диетология
Предыдущая публикация
Девочки, сос!!!
Прошу помогите!
Спустя полгода после родов моя фигуры выглядит так 🫠
Параметры: 164/58, качество тела 0/10
Какие тренировки мне нужны? Может массаж какой посоветуете ? Как питаться (тут вообще провал 😵💫)
Попы нет, животик висит, складки на спине, бока, между ног нет просвета 🫨🙀😭
Сиськи огромные стали из-за молока, мы на гв 😵
Смотрю на себя и ненавижу каждый свой кусочек тела. Я в отчаянии 😔
Еще и повылазили прыщи((
Анон 🙏
Мы в макс 👉 https://max.ru/butterfly_hungry
Фильтр
В основе ИГ 18/6, либо 23/1, где было 2 или 1 приём пищи соответственно. Результата достигла за 4 месяца, но путь еще продолжается✊️. При приемах пищи делала упор на белок и ккал 1300- 1500. В праздники и застолья позволяю себе алкоголь(кроме пива) и сопутсвующие закуски( в основном это белок и жиры), на следующий же день- снова в бой:) если честно из 4 месяцев было сложно только первые 3-5 дней и первый месяц пмс, дальше как по накатаной.
У меня РПП, поэтому сначала начала работать со своими установками в голове, да и до сих пор я с ними работаю(P.S. ну и психов рядом не держите, от которых на нервной почве хочется съесть холодильник😄 шлите их на букву Х- пусть не думают, что хорошей дор
У меня РПП, поэтому сначала начала работать со своими установками в голове, да и до сих пор я с ними работаю(P.S. ну и психов рядом не держите, от которых на нервной почве хочется съесть холодильник😄 шлите их на букву Х- пусть не думают, что хорошей дор
Девочки, сос!!!
Прошу помогите!
Спустя полгода после родов моя фигуры выглядит так 🫠
Параметры: 164/58, качество тела 0/10
Какие тренировки мне нужны? Может массаж какой посоветуете ? Как питаться (тут вообще провал 😵💫)
Попы нет, животик висит, складки на спине, бока, между ног нет просвета 🫨🙀😭
Сиськи огромные стали из-за молока, мы на гв 😵
Смотрю на себя и ненавижу каждый свой кусочек тела. Я в отчаянии 😔
Еще и повылазили прыщи((
Анон 🙏
Мы в макс 👉 https://max.ru/butterfly_hungry
Прошу помогите!
Спустя полгода после родов моя фигуры выглядит так 🫠
Параметры: 164/58, качество тела 0/10
Какие тренировки мне нужны? Может массаж какой посоветуете ? Как питаться (тут вообще провал 😵💫)
Попы нет, животик висит, складки на спине, бока, между ног нет просвета 🫨🙀😭
Сиськи огромные стали из-за молока, мы на гв 😵
Смотрю на себя и ненавижу каждый свой кусочек тела. Я в отчаянии 😔
Еще и повылазили прыщи((
Анон 🙏
Мы в макс 👉 https://max.ru/butterfly_hungry
загрузка
Показать ещё