Сеть клиник Доктор - А
💻doktor-a.com
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 09:33
Фильтр
❓Почему для работы в районах Крайнего Севера обязателен медосмотр?
Множество рисков, связанных с экстремальными климатическими условиями и повышенными нагрузками на физическое и психологическое здоровье:
☝🏻Крайний Север воздействует на организм на клеточном уровне и меняет метаболизм в целом.
Низкая северная температура
❌увеличивает энергозатраты организма, нагрузку на сердечно-сосудистую систему
❌сужает периферические сосуды на морозе и может повышать артериальное давление
❌создает риск для людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями
Световой режим
❌нарушает суточные ритмы
❌влияет на выработку мелатонина
❌снижает уровень витамина D
❌провоцирует проблемы с костями,
Множество рисков, связанных с экстремальными климатическими условиями и повышенными нагрузками на физическое и психологическое здоровье:
☝🏻Крайний Север воздействует на организм на клеточном уровне и меняет метаболизм в целом.
Низкая северная температура
❌увеличивает энергозатраты организма, нагрузку на сердечно-сосудистую систему
❌сужает периферические сосуды на морозе и может повышать артериальное давление
❌создает риск для людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями
Световой режим
❌нарушает суточные ритмы
❌влияет на выработку мелатонина
❌снижает уровень витамина D
❌провоцирует проблемы с костями,
С ноября «Доктор-А» на ул. Широтная, 189/1 работает в новом режиме.
Уважаемые пациенты!✨
Прийти на прием к врачу и получить услуги в филиале можно в удобное для вас время:
Пн-Пт: 8:00–19:00
Сб: 9:00–15:00
✅Ведут прием:
• терапевт
• оториноларинголог
• педиатр
• невролог
• акушер-гинеколог
• уролог
• онколог-маммолог
• офтальмолог
• нейропсихолог, психолог
• эндокринолог
•
Уважаемые пациенты!✨
Прийти на прием к врачу и получить услуги в филиале можно в удобное для вас время:
Пн-Пт: 8:00–19:00
Сб: 9:00–15:00
✅Ведут прием:
• терапевт
• оториноларинголог
• педиатр
• невролог
• акушер-гинеколог
• уролог
• онколог-маммолог
• офтальмолог
• нейропсихолог, психолог
• эндокринолог
•
🔴ВНИМАНИЕ!
Изменилась цена на медосмотры для водителей.
Стоимость справок в ГИБДД:
• Категория «А» и «В» - 4290₽
• Категория «A», «B», «С», «D» и «Е» - 4850₽
• Для учащихся автошкол — от 2070₽
(при предъявлении договора об обучении)
Напоминаем, что
✅пройти осмотр психиатра и психиатра-нарколога
✅и получить водительскую справку
возможно с ВРЕМЕННОЙ и ПОСТОЯННОЙ пропиской в Тюмени и южных районах области от 1 МЕСЯЦА.
Возьмите с собой:
✅Оригинал паспорта;
✅СНИЛС;
✅Для получения справки на управление тракторами и другими маломерными судами - фотографию 3х4.
🔺Лицам, не имеющим постоянную или временную регистрацию в городе Тюмени и южных районах области, предварительно необходимо получит
Изменилась цена на медосмотры для водителей.
Стоимость справок в ГИБДД:
• Категория «А» и «В» - 4290₽
• Категория «A», «B», «С», «D» и «Е» - 4850₽
• Для учащихся автошкол — от 2070₽
(при предъявлении договора об обучении)
Напоминаем, что
✅пройти осмотр психиатра и психиатра-нарколога
✅и получить водительскую справку
возможно с ВРЕМЕННОЙ и ПОСТОЯННОЙ пропиской в Тюмени и южных районах области от 1 МЕСЯЦА.
Возьмите с собой:
✅Оригинал паспорта;
✅СНИЛС;
✅Для получения справки на управление тракторами и другими маломерными судами - фотографию 3х4.
🔺Лицам, не имеющим постоянную или временную регистрацию в городе Тюмени и южных районах области, предварительно необходимо получит
Для вашего удобства контактная информация «Доктор-А» в одном посте!
🔴Задавайте вопросы напрямую нашим регистраторам в Телеграм
+7 (958) 250-05-17
Узнавайте об услугах клиники и их стоимости, получайте информацию о режиме работы и адресах филиалов
🔴Многоканальный номер телефона
+7 (3452) 500-517
Записывайтесь на прием, получайте ответы на ваши вопросы!
На связи
ПН-ПТ с 08:00 до 20:00
СБ с 08:00 до 18:00
ВС с 09:00 до 15:00
🔴Наш сайт
https://doktor-a.com/
Удобная навигация, запись на прием, возможность заказать обратный звонок, акции клиники, вся информация в одном месте
🔴4 филиала в удобных районах города
🔺ул. Московский тракт, 121/3
🔺ул. Широтная, 189/1
🔺ул. Мельникайте, 138
🔴Задавайте вопросы напрямую нашим регистраторам в Телеграм
+7 (958) 250-05-17
Узнавайте об услугах клиники и их стоимости, получайте информацию о режиме работы и адресах филиалов
🔴Многоканальный номер телефона
+7 (3452) 500-517
Записывайтесь на прием, получайте ответы на ваши вопросы!
На связи
ПН-ПТ с 08:00 до 20:00
СБ с 08:00 до 18:00
ВС с 09:00 до 15:00
🔴Наш сайт
https://doktor-a.com/
Удобная навигация, запись на прием, возможность заказать обратный звонок, акции клиники, вся информация в одном месте
🔴4 филиала в удобных районах города
🔺ул. Московский тракт, 121/3
🔺ул. Широтная, 189/1
🔺ул. Мельникайте, 138
Чувство усталости после отдыха… Что делать?
Чем длиннее и ярче праздники, тем тяжелее возвращаться к трудовому режиму.
Готовимся физически:
✅Режим сна и отдыха
Постепенно переходите на обычный образ жизни. Важно нормализовать график сна. Перед сном примите расслабляющую ванну, за 4-6 часов до сна избегайте употребление крепкого чая и кофе, за час до сна постарайтесь убрать телефон.
✅Вывод токсинов от алкоголя
Примите сорбенты – «Энтеросгель», «Полисорб» и другие. Они связывают токсины в кишечнике, снимают нагрузку на печень и другие органы.
✅Правильно и дробно питайтесь, желательно малыми порциями
Избегайте перекусов, контролируйте потребление соли.
❌Не вздумайте устраивать «голодные
Чем длиннее и ярче праздники, тем тяжелее возвращаться к трудовому режиму.
Готовимся физически:
✅Режим сна и отдыха
Постепенно переходите на обычный образ жизни. Важно нормализовать график сна. Перед сном примите расслабляющую ванну, за 4-6 часов до сна избегайте употребление крепкого чая и кофе, за час до сна постарайтесь убрать телефон.
✅Вывод токсинов от алкоголя
Примите сорбенты – «Энтеросгель», «Полисорб» и другие. Они связывают токсины в кишечнике, снимают нагрузку на печень и другие органы.
✅Правильно и дробно питайтесь, желательно малыми порциями
Избегайте перекусов, контролируйте потребление соли.
❌Не вздумайте устраивать «голодные
⚡️В зимние месяцы на треть увеличивается детский травматизм!
Главные опасности:
– холодовые травмы
- ушибы, переломы при занятиях зимними видами спорта и развлечениях
🚩Наши рекомендации, чтобы зимние прогулки были радостными и веселыми:
✅Обувь
- без каблуков
- из натуральных материалов
- с возможностью надеть носок
- подошва с выступами, из мягкой резины или термоэластопласта
Внимание! Тесная обувь способствует обморожению!
✅Одежда
- теплая, свободная, многослойная
- откажитесь от перчаток в пользу варежек с хлопчатобумажной подкладкой
✅Кожа
- на открытых участках используйте защитный детский крем
🔴Зимние забавы - катания с горок, на сноубордах и тюбах, коньках и лыжах могут обер
Главные опасности:
– холодовые травмы
- ушибы, переломы при занятиях зимними видами спорта и развлечениях
🚩Наши рекомендации, чтобы зимние прогулки были радостными и веселыми:
✅Обувь
- без каблуков
- из натуральных материалов
- с возможностью надеть носок
- подошва с выступами, из мягкой резины или термоэластопласта
Внимание! Тесная обувь способствует обморожению!
✅Одежда
- теплая, свободная, многослойная
- откажитесь от перчаток в пользу варежек с хлопчатобумажной подкладкой
✅Кожа
- на открытых участках используйте защитный детский крем
🔴Зимние забавы - катания с горок, на сноубордах и тюбах, коньках и лыжах могут обер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту