Предыдущая публикация
У нас для вас приятная новость🤩!
В клинике «Тибетский доктор» действует акция «Здоровье школьника — залог успешного обучения» для школьников (до 17 лет).
Наша клиника дарит школьникам 1 сеанс* «иммунитета»: массаж всего тела, иглоукалывание, стоунтерапия и вакуумтерапия.
⏰Торопитесь! Акции действует с 1.08 по 31.08
💥Рекомендации и консультации врача БЕСПЛАТНО!💥
📍Ждём вас по адресу г. Санкт-Петербург, ул. Звенигородская, д. 9
❤️Каждый день с 9.00 до 21.00
☎️*Более подробная информация по телефону +7 (812) 409-98-08
Фильтр
✔ 5 АСАН ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Матсиасана — поза Рыбы✨
Техника выполнения:
Лягте на коврик, ноги вместе, руки вытянуты вдоль тела.
Прижмите ладони к бедрам или крепко упритесь ими в коврик.
Сделайте вдох и создайте опору на ладонях и локтях, прижимая их к телу.
На выдохе прогните спину, грудной отдел и поднимите шею от коврика. Голову отведите назад, макушкой старайтесь тянуться к полу. Плечи уводите вниз и назад.
Сохраняйте это положение на 5-7 дыхательных циклов.
выходите из асаны без резких движений, возвращаясь в положение лежа.
Эффект: вытяжение позвоночника, расширение грудной клетки и увеличение объема легких, стимуляция работы щитовидной и паращитовидной железы, рассл
1. Матсиасана — поза Рыбы✨
Техника выполнения:
Лягте на коврик, ноги вместе, руки вытянуты вдоль тела.
Прижмите ладони к бедрам или крепко упритесь ими в коврик.
Сделайте вдох и создайте опору на ладонях и локтях, прижимая их к телу.
На выдохе прогните спину, грудной отдел и поднимите шею от коврика. Голову отведите назад, макушкой старайтесь тянуться к полу. Плечи уводите вниз и назад.
Сохраняйте это положение на 5-7 дыхательных циклов.
выходите из асаны без резких движений, возвращаясь в положение лежа.
Эффект: вытяжение позвоночника, расширение грудной клетки и увеличение объема легких, стимуляция работы щитовидной и паращитовидной железы, рассл
✨ ГЛАВНАЯ МУДРА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Мудра «Парящий лотос» — это прекрасный лекарь всех женских заболеваний, так или иначе связанных с половой системой.
Лотос — символ Великой матери, возрождения и плодородия. Одновременно являясь ключом к мудрости и процветанию, энергия лотоса дарует силу Духа и исцеление. Особенно сильный и благоприятный эффект она способна произвести на представительниц женского пола…
ВЫПОЛНЕНИЕ:
Соедините кончики больших пальцев. Соедините подушечки указательных и средних пальцев так, чтобы они оставались прямыми. Перекрестите друг с другом мизинцы и безымянные пальцы рук так, чтобы их кончики лежали у оснований средних пальцев.
Расслабьтесь, дышите спокойно и равн
Мудра «Парящий лотос» — это прекрасный лекарь всех женских заболеваний, так или иначе связанных с половой системой.
Лотос — символ Великой матери, возрождения и плодородия. Одновременно являясь ключом к мудрости и процветанию, энергия лотоса дарует силу Духа и исцеление. Особенно сильный и благоприятный эффект она способна произвести на представительниц женского пола…
ВЫПОЛНЕНИЕ:
Соедините кончики больших пальцев. Соедините подушечки указательных и средних пальцев так, чтобы они оставались прямыми. Перекрестите друг с другом мизинцы и безымянные пальцы рук так, чтобы их кончики лежали у оснований средних пальцев.
Расслабьтесь, дышите спокойно и равн
Фасция: что это такое и почему о ней непременно стоит знать
Если не всем, то большинству людей хочется иметь здоровое, красивое и сильное тело, которое позволяет легко и без усилий двигаться и жить. Но даже самым активным и спортивным из нас порой не хватает гибкости и ощущения лёгкости, которые появляются после хорошей тренировки или класса йоги, но почему-то довольно быстро сходят на нет. Одной из причин может быть наше невнимание к очень важной, но пока малоизученной части тела — фасции. В этой статье мы расскажем вам, что же это такое, почему её важно тренировать и как эффективнее всего это делать.
Что такое фасция?
Фасция — вид соединительной ткани, которая обволакивает нервы, сосуды
Если не всем, то большинству людей хочется иметь здоровое, красивое и сильное тело, которое позволяет легко и без усилий двигаться и жить. Но даже самым активным и спортивным из нас порой не хватает гибкости и ощущения лёгкости, которые появляются после хорошей тренировки или класса йоги, но почему-то довольно быстро сходят на нет. Одной из причин может быть наше невнимание к очень важной, но пока малоизученной части тела — фасции. В этой статье мы расскажем вам, что же это такое, почему её важно тренировать и как эффективнее всего это делать.
Что такое фасция?
Фасция — вид соединительной ткани, которая обволакивает нервы, сосуды
ВКУСНЕЙШИЙ МОРКОВНЫЙ ПУДИНГ 🥕
Гаджар халава является традиционным индийским десертом в штате Пенджаб. Готовится она из моркови и молока, и имеет великолепный вкус, а еще она полезна для восполнения запасов тонкой жизненной энергии — оджаса.
На четыре порции:
2 стакана натёртой моркови
2 стакана молока
¼ стакана сахара или подсластителя
½ ч. л. молотого кардамона
6 орехов кешью, обжаренных и нарезанных пластинками для украшения
В антипригарной кастрюле нагрейте молоко на среднем огне и уваривайте на медленном до тех пор, пока оно не уменьшится в объеме до 1 стакана. Часто помешивайте, чтобы молоко не пригорело. Когда всё готово, отставьте в сторону.
Растопить сливочное масло или Гхи в с
Гаджар халава является традиционным индийским десертом в штате Пенджаб. Готовится она из моркови и молока, и имеет великолепный вкус, а еще она полезна для восполнения запасов тонкой жизненной энергии — оджаса.
На четыре порции:
2 стакана натёртой моркови
2 стакана молока
¼ стакана сахара или подсластителя
½ ч. л. молотого кардамона
6 орехов кешью, обжаренных и нарезанных пластинками для украшения
В антипригарной кастрюле нагрейте молоко на среднем огне и уваривайте на медленном до тех пор, пока оно не уменьшится в объеме до 1 стакана. Часто помешивайте, чтобы молоко не пригорело. Когда всё готово, отставьте в сторону.
Растопить сливочное масло или Гхи в с
📜 В тибетской традиции советуют смотреть на жизнь глазами путешественника, который на пару дней остановился в гостинице: ему нравится номер, нравится отель, но не привязывается к ним чрезмерно, потому что знает, что всё это ему не принадлежит и он вскоре уедет.
Сантье Кхадро
Позвоните по тел. 8 (495) 021-39-39 и получите бесплатную консультацию.
www.naran.ru
Сантье Кхадро
Позвоните по тел. 8 (495) 021-39-39 и получите бесплатную консультацию.
www.naran.ru
✔ 12 ПРИЧИН ЛЮБИТЬ КОРИЦУ
✨Корица — одна из лучших специй при борьбе с паразитами, например, при кишечных инфекциях.
✨Отлично очищает кровь, снижает уровень токсинов в организме, улучшает обмен веществ, устраняет застои.
✨Корица хорошо подходит для нормализации месячного цикла.
✨Положительным образом влияет на женскую иммунную систему.
✨Обладает потогонным, согревающим, спазмолитическим, мочегонным, отхаркивающим, очищающим и стимулирующим действием.
✨Корица увеличивает либидо, помогает нормальной функции половых органов.
✨Хорошо подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы.
✨При менопаузе помогает избежать негативных эффектов.
✨Также её можно применять наружно в составе паст
✨Корица — одна из лучших специй при борьбе с паразитами, например, при кишечных инфекциях.
✨Отлично очищает кровь, снижает уровень токсинов в организме, улучшает обмен веществ, устраняет застои.
✨Корица хорошо подходит для нормализации месячного цикла.
✨Положительным образом влияет на женскую иммунную систему.
✨Обладает потогонным, согревающим, спазмолитическим, мочегонным, отхаркивающим, очищающим и стимулирующим действием.
✨Корица увеличивает либидо, помогает нормальной функции половых органов.
✨Хорошо подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы.
✨При менопаузе помогает избежать негативных эффектов.
✨Также её можно применять наружно в составе паст
Куриное филе с хрустящей овсяной корочкой ✌️
ИНГРЕДИЕНТЫ:
— куриное филе — 400 гр;
— кефир 1% — 200 гр;
— овсяные хлопья — 50 гр;
— белок двух яиц;
— паприка молотая — по вкусу;
— приправа «Прованские травы» — 1,5 ч.л.;
— соль и специи по вкусу.
РЕЦЕПТ:
1) Филе промываем, промокаем лишнюю влагу салфеткой, нарезаем, отбиваем каждый кусок.
2) Заливаем кефиром, добавляем соль, паприку и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике минимум 20 минут.
3) Овсянку (перемалываем, но не очень мелко, не в муку или можно взять мелкую овсянку) смешиваем с травами, получаем легкую овсяную панировку.
4) Куриное филе обваливаем в панировке, затем во взбитом белке и снова в панировке, чтобы короч
ИНГРЕДИЕНТЫ:
— куриное филе — 400 гр;
— кефир 1% — 200 гр;
— овсяные хлопья — 50 гр;
— белок двух яиц;
— паприка молотая — по вкусу;
— приправа «Прованские травы» — 1,5 ч.л.;
— соль и специи по вкусу.
РЕЦЕПТ:
1) Филе промываем, промокаем лишнюю влагу салфеткой, нарезаем, отбиваем каждый кусок.
2) Заливаем кефиром, добавляем соль, паприку и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике минимум 20 минут.
3) Овсянку (перемалываем, но не очень мелко, не в муку или можно взять мелкую овсянку) смешиваем с травами, получаем легкую овсяную панировку.
4) Куриное филе обваливаем в панировке, затем во взбитом белке и снова в панировке, чтобы короч
Как наладить режим сна и вернуть себе спокойствие и гармонию
Причины нарушения режима сна кроются в психологии человека.
По мере ускорения темпов современной жизни, увеличения ненужной информации, стрессов и бесконечных дедлайнов, мы замечаем, что расслабляться теперь стало гораздо труднее, и особенно явно это сказывается на нашем сне. Многих мучают бессонница, ночные кошмары и тягостный ранний подъем. Не удивительно, что сон начал ассоциироваться с чем-то негативным, и потому мы неохотно ложимся в постель.
Очевидно, что причина такого бессонного поведения кроется в психологии человека, а не в неудобной подушке. Конечно, существуют люди-совы, для которых комфорт возможен только в ночное в
Причины нарушения режима сна кроются в психологии человека.
По мере ускорения темпов современной жизни, увеличения ненужной информации, стрессов и бесконечных дедлайнов, мы замечаем, что расслабляться теперь стало гораздо труднее, и особенно явно это сказывается на нашем сне. Многих мучают бессонница, ночные кошмары и тягостный ранний подъем. Не удивительно, что сон начал ассоциироваться с чем-то негативным, и потому мы неохотно ложимся в постель.
Очевидно, что причина такого бессонного поведения кроется в психологии человека, а не в неудобной подушке. Конечно, существуют люди-совы, для которых комфорт возможен только в ночное в
Делайте то, что вам хочется делать. Не изводите себя. Насилие над собой сделает вас жёстким и грубым. Не боритесь с тем, что вы принимаете за препятствия на пути. Просто интересуйтесь ими, наблюдайте их, исследуйте их… Само это наблюдение уже направит ваши сердце, ум и тело в нужную сторону. Позволяйте случаться всему: и хорошему, и плохому. Но не позволяйте себе быть поглощенными тем, что происходит. 🙏
Нисаргадатта Махарадж
Позвоните по тел. 8 (495) 021-39-39 и получите бесплатную консультацию.
www.naran.ru
Нисаргадатта Махарадж
Позвоните по тел. 8 (495) 021-39-39 и получите бесплатную консультацию.
www.naran.ru
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Клиника Тибетской медицины «Тибетский Доктор» в Санкт Петербурге основана в 2007 году. За это время через нас прошло 14265 пациентов, которые поправили свое здоровье.
В течение многих лет врачи Тибетского Доктора по крупицам собирали тысячелетний опыт мудрецов из Индии, Монголии, Тибета и Китая. В итоге была создана клиника, которая исцеляет колоссальное количество больных от самых сложных заболеваний.
Запишитесь на бесплатную консультацию: 8 (812) 409 98 08.
- 8 (812) 409 98 08
- Звенигородская ул., д.9, Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов