Рустам Маннанов

Последний визит: 17:03

Фильтр

Заметки Увлечения

Рустам Маннанов

17:03

Встреча с жителями и управляющими компаниями — важный шаг к конструктивному диалогу! 🤝

Сегодня в рамках приема граждан 15 округа провели встречу в формате круглого стола. За одним столом собрались жители и представители управляющих компаний: УК Амурская, УК Южно-Уральская, УК Форштадт, УК Постникова и УК Западная.

О чем говорили:
✅ Обсудили наболевшие вопросы ЖКХ
✅ Зафиксировали текущие заявки жителей
✅ Четко разграничили зоны ответственности УК
✅ Самое главное — познакомились и наладили открытый диалог!

Встреча прошла в теплой, конструктивной атмосфере и завершилась чаепитием. Жители выразили благодарность за организацию такого формата общения, ведь личное взаимодействие — залог эффекти

Рустам Маннанов

вчера 09:11

Сатира на советское общество начала 30-х годов прошлого столетия, критика «подпольного камитализма», тщетность простой погони за материальным благом, трагедия индивидуалиста ( Остапа Бендера) в коллективистской системе и многое другое. Это я увидел в этом романе при его чтении в старших классах школы.
⠀
В промежутках основных дел, я с удовольствием на новогодних выходных перечитал сатиристический роман Ильфа и Петрова «Золотой теленок». Когда перечитываешь романы, каждый раз видишь что то новое.
Что было на этот раз?
📌 веселая сатира, которая и отвлекла меня и периодически рассмешив до смеха, добавила здорового дофамина.
📌 креативность и инициативность Бендера. Харизматичность Остапа, его

Рустам Маннанов

18 янв

На улице прекрасный холод, крещенские морозы!
Сегодня многие пойдут окунаться в прорубь. Многие СМИ пестрят предупреждениями: если у вас сердечно сосудистые болезни, гипертония, гастрит, панкреатит, нефрит и многие другие «Хр.Иты»- в прорубь нельзя! По большому счету они правы.
🕳️
Но как правило эти призывы мало кого останавливают. И многие с хроническими заболеваниями идут на Крещенские купания.
И так, вы собрались нырять. Тренироваться в моржевании уже нет времени.
⠀
📌Основные правила какие нужно соблюсти.
- нырять ТОЛЬКО в специально отведенных местах и там где люди.
- на улице мороз, а вода всегда теплее, примерно +4 градуса, надо об этом думать.
- желательно разогреться перед ныряние

Рустам Маннанов

16 янв

У природы нет плохой погоды!
Мы все прекрасно знаем об этом.
Ведь похолодало. Как быть.? Как реагировать на похолодание?
Очень тепло укутываться и все? Или продолжать обливаться холодной водой?
💦
Многие ошибочно думают, что все холодное ведет к простуде .)
Неправильно это.
Человек заболевает простудой если:
✔️ у него очень низкий иммунитет, ослаблен организм.
✔️ воздействуют микроорганизмы или вирус.
✔️ длительное (более 3-х часов ) переохлаждение организма, активирует процесс простуды.
🚑
Как защититься?
Самое основное - укреплять иммунитет!
Как?
❤️Соблюдение режима. Очень важно - режим труда и отдыха! Для иммунитета очень важно нам высыпаться! Об этом я писал ранее.
❤️Отказ от вредных пр