На улице прекрасный холод, крещенские морозы!
Сегодня многие пойдут окунаться в прорубь. Многие СМИ пестрят предупреждениями: если у вас сердечно сосудистые болезни, гипертония, гастрит, панкреатит, нефрит и многие другие «Хр.Иты»- в прорубь нельзя! По большому счету они правы.
🕳️
Но как правило эти призывы мало кого останавливают. И многие с хроническими заболеваниями идут на Крещенские купания.
И так, вы собрались нырять. Тренироваться в моржевании уже нет времени.
⠀
📌Основные правила какие нужно соблюсти.
- нырять ТОЛЬКО в специально отведенных местах и там где люди.
- на улице мороз, а вода всегда теплее, примерно +4 градуса, надо об этом думать.
- желательно разогреться перед ныряние