Пш-пш-пшш... Срочное включение!
Сегодня в прямом эфире предлагаю пообщаться на тему подготовки к предстоящим беговым стартам. Потому что сезон открылся, атлеты начали регистрироваться, но вопросы про подготовку очень часто проскакивают и у нас в чате, и в комментариях. В общем было бы упущением не подсветить эту тему.
Поговорим про особенности подготовки к разным дистанциям (5, 10 км, полумарафон и марафон) и типам гонок (асфальт, трейлы). Про постановку целей на забег. Разберём наиболее частые ошибки в подготовке и планировании стартов.
Встречаемся сегодня14 марта в 14:00 (время красноярское, +4 к Мск)
Эфир проведу прямо здесь в телеграм-канале «Я сегодня бежал и подумал...» (https://t.m