Продолжаем тему спорта💪
Сегодня немного интересных фактов о беге трусцой🏃♂️🏃♀️
Все ни раз слышали, что это очень полезная физическая нагрузка с минимальными ограничениями по здоровью. Таким видом спортом можно заниматься даже в пожилом возрасте! И, конечно, можно при диабете (что не отменяет обязательную предварительную консультацию с врачом☝️)!
Мы вам расскажем интересную, но мало, кому известную информацию о беге трусцой😉
Итак, обещанные факты:
🔸️При беге происходит удар на пятку, отчего противоудар перемещает вверх столб крови в сосудах. Такой гидродинамический «массаж:» укрепляет стенки сосудов, усиливает обменные процессы в костях, препятствует отложению в них холестерина и соле