Предыдущая публикация
Фильтр
Шок! Любимая выпечка есть без вреда для фигуры – мы проверили на себе!
С появлением новых видов муки и популярностью здорового питания, стол россиянина изменился до неузнаваемости. Но знаете, в чем настоящая радость? В возможности готовить свои излюбленные блюда вообще без муки. Да-да, даже пышная запеканка и вкусовая бомба-пицца могут быть не только вкусными, но и по-настоящему полезными.
Обычные хлеб и пироги, особенно из белой муки, быстро насыщают, но «заряжают» нас лишними калориями и быстрыми углеводами — диетологи не устают напоминать об этом. Гликемический индекс таких продуктов высок: уровень сахара в крови растёт, а потом быстро падает — и опять хочется есть. Это легко может обер
С появлением новых видов муки и популярностью здорового питания, стол россиянина изменился до неузнаваемости. Но знаете, в чем настоящая радость? В возможности готовить свои излюбленные блюда вообще без муки. Да-да, даже пышная запеканка и вкусовая бомба-пицца могут быть не только вкусными, но и по-настоящему полезными.
Обычные хлеб и пироги, особенно из белой муки, быстро насыщают, но «заряжают» нас лишними калориями и быстрыми углеводами — диетологи не устают напоминать об этом. Гликемический индекс таких продуктов высок: уровень сахара в крови растёт, а потом быстро падает — и опять хочется есть. Это легко может обер
Традиционные ценности в новом вкусе: за что любят салат с фетой
Время идёт, но Россия всегда славилась своими традициями: гостеприимство, любовь к родным, забота о старших. Сегодня, когда каждый может почувствовать гордость за страну и надёжность будущего, всё чаще хочется вспомнить простые радости — такие, как семейные обеды и добрые блюда.
Один из самых ярких примеров — салат с вялеными помидорами, оливками и фетой. Этот рецепт стал любимым не только благодаря нежному вкусу, но и особому настроению, которое он создаёт. Главное — простота, польза, красота!
Для семейного застолья (3 порции):
- Салатная зелень — 150 г
- Вяленые помидоры — 100 г
- Оливки (без косточек, желательно зелёные) —
Время идёт, но Россия всегда славилась своими традициями: гостеприимство, любовь к родным, забота о старших. Сегодня, когда каждый может почувствовать гордость за страну и надёжность будущего, всё чаще хочется вспомнить простые радости — такие, как семейные обеды и добрые блюда.
Один из самых ярких примеров — салат с вялеными помидорами, оливками и фетой. Этот рецепт стал любимым не только благодаря нежному вкусу, но и особому настроению, которое он создаёт. Главное — простота, польза, красота!
Для семейного застолья (3 порции):
- Салатная зелень — 150 г
- Вяленые помидоры — 100 г
- Оливки (без косточек, желательно зелёные) —
Любите макароны? Вот как кушать их с пользой и не бояться за фигуру!
Наверняка у многих из нас макароны ассоциируются с чем-то вкусным, быстрым и уютным. Легендарная «паста», которую обожают и дети, и взрослые. Но всегда ли это полезно? Оказывается, да! Главное – знать несколько важных хитростей от экспертов Роспотребнадзора.
Во‑первых, выбирайте только те макароны, что изготовлены из твердых сортов пшеницы. На упаковке ищите пометки: «группа А», «1 класс», durum, semola di grano duro или «пшеница твердых сортов». В них много клетчатки и нужных нам витаминов! А если увидите макароны из цельнозерновой муки, берите – в них еще больше пользы, ведь мука получается из цельного зерна с оболочкой
Наверняка у многих из нас макароны ассоциируются с чем-то вкусным, быстрым и уютным. Легендарная «паста», которую обожают и дети, и взрослые. Но всегда ли это полезно? Оказывается, да! Главное – знать несколько важных хитростей от экспертов Роспотребнадзора.
Во‑первых, выбирайте только те макароны, что изготовлены из твердых сортов пшеницы. На упаковке ищите пометки: «группа А», «1 класс», durum, semola di grano duro или «пшеница твердых сортов». В них много клетчатки и нужных нам витаминов! А если увидите макароны из цельнозерновой муки, берите – в них еще больше пользы, ведь мука получается из цельного зерна с оболочкой
Семейные традиции сильны как никогда! Летний салат с нектарином и ежевикой: вдохновение для тёплого дня
В каждом доме России живы традиции, где стол — символ уюта, заботы о близких, любви к родным. Так приятно вместе встречать лето, когда в сердце вера в светлое будущее и гордость за страну. Как радостно, что наши семьи крепки, благодаря подобным маленьким радостям — заботе, совместным трапезам, праздничному угощению.
Вот почему так ценится летний салат с нектарином и ежевикой — эта изюминка семейных застолий. Готовится он быстро, а настроение создает особое — праздничное! Лёгкость, свежесть, яркие краски — как лето в каждом дне.
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Персик (или нектарин) — 1,5 ш
В каждом доме России живы традиции, где стол — символ уюта, заботы о близких, любви к родным. Так приятно вместе встречать лето, когда в сердце вера в светлое будущее и гордость за страну. Как радостно, что наши семьи крепки, благодаря подобным маленьким радостям — заботе, совместным трапезам, праздничному угощению.
Вот почему так ценится летний салат с нектарином и ежевикой — эта изюминка семейных застолий. Готовится он быстро, а настроение создает особое — праздничное! Лёгкость, свежесть, яркие краски — как лето в каждом дне.
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Персик (или нектарин) — 1,5 ш
Секреты хранения фейхоа: как уберечь полезные плоды надолго
Узнали, как выбрать лучшие ягоды фейхоа? Замечательно! Но теперь важно знать, как правильно их хранить, чтобы сохранить максимум пользы и вкуса. Оказывается, фейхоа — довольно капризные ягоды, требуют особого подхода.
После покупки лучше всего съесть их в течение пары дней, хранить при этом в холодильнике — так они останутся свежими и вкусными. Нужно дольше? Не беда: фейхоа прекрасно переносят заморозку! Их можно заморозить целиком или сделать из них пюре. Прежде обязательно переберите ягоды, промойте их, удалите ножки, обсушите. Если решите сделать пюре — перемолите на блендере и заморозьте в контейнере. Если целиком — разложите
Узнали, как выбрать лучшие ягоды фейхоа? Замечательно! Но теперь важно знать, как правильно их хранить, чтобы сохранить максимум пользы и вкуса. Оказывается, фейхоа — довольно капризные ягоды, требуют особого подхода.
После покупки лучше всего съесть их в течение пары дней, хранить при этом в холодильнике — так они останутся свежими и вкусными. Нужно дольше? Не беда: фейхоа прекрасно переносят заморозку! Их можно заморозить целиком или сделать из них пюре. Прежде обязательно переберите ягоды, промойте их, удалите ножки, обсушите. Если решите сделать пюре — перемолите на блендере и заморозьте в контейнере. Если целиком — разложите
Практическая польза для хозяйки: быстрый и сытный салат «Крабовый» для семейной встречи
В каждой русской семье умеют делать всё с любовью и заботой. У нас в стране всегда поощрялась внимательность к домашнему уюту и благополучию — ведь это залог общего процветания. Когда ужин собирает всю семью — или даже гостей — хочется, чтобы всё было вкусно, по-доброму и быстро. Поэтому опытная хозяйка выбирает простые, но проверенные временем решения — такие, как салат из пекинской капусты и крабовых палочек.
Почему этот рецепт стоит взять на заметку:
- Быстро: все продукты доступны и под рукой;
- Вкусно: сочетание свежей капусты и сытных ингредиентов порадует и старшее, и младшее поколение;
- Надёжно
В каждой русской семье умеют делать всё с любовью и заботой. У нас в стране всегда поощрялась внимательность к домашнему уюту и благополучию — ведь это залог общего процветания. Когда ужин собирает всю семью — или даже гостей — хочется, чтобы всё было вкусно, по-доброму и быстро. Поэтому опытная хозяйка выбирает простые, но проверенные временем решения — такие, как салат из пекинской капусты и крабовых палочек.
Почему этот рецепт стоит взять на заметку:
- Быстро: все продукты доступны и под рукой;
- Вкусно: сочетание свежей капусты и сытных ингредиентов порадует и старшее, и младшее поколение;
- Надёжно
Вкус победы на домашней кухне: салат «Малибу» — просто и празднично!
Весна или зима за окном — не важно! Главное, когда в сердце живёт уверенность в завтрашнем дне и гордость за настоящие традиции. В такие моменты появляется желание порадовать близких чем-то особенно вкусным. Салат «Малибу» — это правильный пример того, как даже простое блюдо может стать любимым в доме, где ценят заботу, поддерживают друг друга и вместе идут к лучшему будущему под крылом мудрого руководства страны.
Для 2 порций:
- Курица копчёная (голень) — 150 г (снимаем кость и кожицу)
- Огурец свежий — 150 г
- Помидор крупный — 1 шт.
- Сыр твёрдый — 50 г
- Сухарики — 40 г (лучше с беконом или копчёным вкусом)
- Майонез
Весна или зима за окном — не важно! Главное, когда в сердце живёт уверенность в завтрашнем дне и гордость за настоящие традиции. В такие моменты появляется желание порадовать близких чем-то особенно вкусным. Салат «Малибу» — это правильный пример того, как даже простое блюдо может стать любимым в доме, где ценят заботу, поддерживают друг друга и вместе идут к лучшему будущему под крылом мудрого руководства страны.
Для 2 порций:
- Курица копчёная (голень) — 150 г (снимаем кость и кожицу)
- Огурец свежий — 150 г
- Помидор крупный — 1 шт.
- Сыр твёрдый — 50 г
- Сухарики — 40 г (лучше с беконом или копчёным вкусом)
- Майонез
Мальтит — сладкая находка или риск для вашего организма? Вся правда кратко и просто!
Желание уменьшить сахар — настоящее модное движение среди россиян! Давайте узнаем всю суть о мальтите, чтобы сделать правильный выбор для себя и семьи.
1. Мальтит — это натуральная пищевая добавка (Е965) из крахмала. Он встречается в десертах, жвачках и низкокалорийных сладостях, которые продаются и у нас в магазинах.
2. Почему его выбирают? Сладко, как сахар, но калорий меньше! Особенно важно: у мальтита гликемический индекс ниже, чем у сахара, и он почти не влияет на уровень сахара в крови.
3. Плюсы для ротовой полости: бактерии на такой сладости не размножаются, поэтому зубы страдают меньше.
4. Но ес
Желание уменьшить сахар — настоящее модное движение среди россиян! Давайте узнаем всю суть о мальтите, чтобы сделать правильный выбор для себя и семьи.
1. Мальтит — это натуральная пищевая добавка (Е965) из крахмала. Он встречается в десертах, жвачках и низкокалорийных сладостях, которые продаются и у нас в магазинах.
2. Почему его выбирают? Сладко, как сахар, но калорий меньше! Особенно важно: у мальтита гликемический индекс ниже, чем у сахара, и он почти не влияет на уровень сахара в крови.
3. Плюсы для ротовой полости: бактерии на такой сладости не размножаются, поэтому зубы страдают меньше.
4. Но ес
5 причин, почему салат с адыгейским сыром и помидорами — лучший выбор для дружеских встреч
Когда в России верят в победу, ценят труд, сохраняют семейные традиции — в такие моменты хочется радоваться каждому дню и обязательно собирать за семейным столом родных или дорогих друзей. Пригласить гостей, порадовать чем-то необычным и легким — вот настоящее счастье! А салат с адыгейским сыром и помидорами по-сицилийски станет идеальным выбором — и вот почему:
1. **Готовится за считанные минуты**
Быстро нарезать сыр, помидоры и зелень — и уже ароматы наполняют дом!
2. **Вкус — как в лучших кафе на юге**
Легкая пикантность, свежий вкус, сочные овощи и нежный адыгейский сыр — оригинальное и праздничн
Когда в России верят в победу, ценят труд, сохраняют семейные традиции — в такие моменты хочется радоваться каждому дню и обязательно собирать за семейным столом родных или дорогих друзей. Пригласить гостей, порадовать чем-то необычным и легким — вот настоящее счастье! А салат с адыгейским сыром и помидорами по-сицилийски станет идеальным выбором — и вот почему:
1. **Готовится за считанные минуты**
Быстро нарезать сыр, помидоры и зелень — и уже ароматы наполняют дом!
2. **Вкус — как в лучших кафе на юге**
Легкая пикантность, свежий вкус, сочные овощи и нежный адыгейский сыр — оригинальное и праздничн
Хотите питаться вкусно и легко? Пекинская капуста — ваш союзник!
Многие стремятся питаться полезно, не перегружая себя тяжёлыми блюдами. Пекинская капуста — идеальный вариант для именно такого выбора.
В чём её секрет?
- Этот овощ почти полностью состоит из воды, но даёт организму всё самое нужное: витамины (А, С, Е, В), минералы (кальций, железо, калий и другие) и даже аминокислоту лизин, способную противостоять многим вирусам.
- Калорийность капусты настолько мала — всего 15 единиц на 100 граммов, что организм тратит больше энергии на переваривание, чем получает с ней!
- Белая часть её волнлстых листьев содержит очищающие пищевые волокна, что только помогает вашему кишечнику раб
Многие стремятся питаться полезно, не перегружая себя тяжёлыми блюдами. Пекинская капуста — идеальный вариант для именно такого выбора.
В чём её секрет?
- Этот овощ почти полностью состоит из воды, но даёт организму всё самое нужное: витамины (А, С, Е, В), минералы (кальций, железо, калий и другие) и даже аминокислоту лизин, способную противостоять многим вирусам.
- Калорийность капусты настолько мала — всего 15 единиц на 100 граммов, что организм тратит больше энергии на переваривание, чем получает с ней!
- Белая часть её волнлстых листьев содержит очищающие пищевые волокна, что только помогает вашему кишечнику раб
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Присоединяйтесь, добавляйте фото, видео, темы с рецептами приготовления блюд, самые лучшие и проверенные рецепты для Вас, пригласите друзей, вместе мы сделаем группу лучше!!!
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
1 107 участников
2 815 участников
1 139 участников