ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС: ЧТО ЭТО И КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОН ВАМ НУЖЕН
С каждым днем становится все сложнее отследить момент, когда здоровые отношения с интернетом перетекают в токсичные, мешая нам отдыхать, узнавать новое, уделять время близким и хобби.
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЦИФРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
Всему виной один из гормонов – дофамин, который отвечает за чувство предвкушения удовольствия. Если в прежние времена его выброс в основном провоцировала физическая активность или продвижение к какой-либо цели, то сейчас прилив радости вызывают лайки в соцсетях, смешные мемы и переписки в чатах. Мозг адаптируется к постоянному присутствию цифровых устройств и учится вознаграждать владельца не за реальные победы, а