Собирая корзину с продуктами, мало кто задумывается, что у полезного по умолчанию сыра 🧀 тоже есть свои секреты.

Некоторые сорта могут подходить вам меньше из-за слишком высокого содержания натрия или быть слишком калорийными.
Какие сыры выбирать на каждый день и в чем особенность каждого, рассказала врач-диетолог медицинской клиники CMD Лефортово Мария Виноградова.
🔹Творожный сыр. Мало калорий, много белка и кальция, подходит для похудения и поддержания мышечной массы.
🔹Фета. Богата антиоксидантами, меньше жиров.
🔹Пармезан. Высокое содержание кальция и белка, небольшие порции обеспечивают долгое насыщение.
🔹Моцарелла. Нежирный сыр с высокими показателями влаги и низким содержанием натрия.
🔹Чеддер. Содержит много витамина B12 и полезных жиров, больше калорий.
Вкусных выходных! 🌞