Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 дек 2025
Фильтр
❓КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ В ПРЕДНОВОГОДНЕЙ СУЕТЕ?
Удивительно, но почему-то кажется, что самый короткий месяц года – декабрь. Объяснить такой феномен нетрудно: необходимо успеть завершить массу дел на работе, привести дом в порядок, подготовить подарки всем родным и близким, повеселиться на корпоративе, побывать на детском утреннике, продумать новогоднее меню, выбрать наряд для встречи нового года и продумать образ… И как сохранять спокойствие в такой суматохе? Как подготовиться к долгожданному празднику без ущерба для нервов.
✅Хорошее настроение – секрет успеха
Забавные теплые вещи и согреют, и улыбку вызовут. Носим яркие свитеры, теплые шарфики, мягкие уютные носочки. Ярких красок зимой
Удивительно, но почему-то кажется, что самый короткий месяц года – декабрь. Объяснить такой феномен нетрудно: необходимо успеть завершить массу дел на работе, привести дом в порядок, подготовить подарки всем родным и близким, повеселиться на корпоративе, побывать на детском утреннике, продумать новогоднее меню, выбрать наряд для встречи нового года и продумать образ… И как сохранять спокойствие в такой суматохе? Как подготовиться к долгожданному празднику без ущерба для нервов.
✅Хорошее настроение – секрет успеха
Забавные теплые вещи и согреют, и улыбку вызовут. Носим яркие свитеры, теплые шарфики, мягкие уютные носочки. Ярких красок зимой
🧤 ГОТОВИМ СПИНУ К ЗИМЕ!
Комплексная подготовка, чтобы холод не стал причиной боли.
☝Зима – это не только уют и тепло, но и период повышенной нагрузки на организм. Холод, недостаток солнечного света, больше времени дома и малоподвижный образ жизни создают идеальные условия для проблем со спиной. Чтобы этого избежать, важно заранее позаботиться о своем здоровье.
🤸♀ Движение – это жизнь!
Регулярные тренировки: Даже зимой не стоит забывать о физической активности. Если вы занимались спортом летом, продолжайте. Если нет – самое время начать!
👉 Что выбрать: Упражнения на мышцы кора, гибкость и выносливость. Отлично подойдут йога, пилатес, ЛФК, плавание или скандинавская ходьба.
👉 Микродв
Комплексная подготовка, чтобы холод не стал причиной боли.
☝Зима – это не только уют и тепло, но и период повышенной нагрузки на организм. Холод, недостаток солнечного света, больше времени дома и малоподвижный образ жизни создают идеальные условия для проблем со спиной. Чтобы этого избежать, важно заранее позаботиться о своем здоровье.
🤸♀ Движение – это жизнь!
Регулярные тренировки: Даже зимой не стоит забывать о физической активности. Если вы занимались спортом летом, продолжайте. Если нет – самое время начать!
👉 Что выбрать: Упражнения на мышцы кора, гибкость и выносливость. Отлично подойдут йога, пилатес, ЛФК, плавание или скандинавская ходьба.
👉 Микродв
🆘🚨 SOS ДЛЯ СПИНЫ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛЬ ЗАСТАЛА ВРАСПЛОХ?
Врач невролог Клиники Здорового Позвоночника - Михейкина Оксана Викторовна рассказала, что делать, если боль в спине настигла внезапно. Особенно это актуально в холодное время года, когда наши мышцы становятся более уязвимыми. Главное – не паниковать. В большинстве случаев правильно оказанная помощь может значительно облегчить состояние.
ВНЕЗАПНАЯ ОСТРАЯ БОЛЬ В СПИНЕ ОБЫЧНО ВОЗНИКАЕТ ИЗ-ЗА:
- Мышечного спазма: Резкое движение, переохлаждение или подъем тяжести могут вызвать сильный спазм.
- Защемления нерва: Спазмированная мышца или сдвинувшийся диск могут сдавить нервный корешок.
- Обострения хронического заболевания: Остеохондр
Врач невролог Клиники Здорового Позвоночника - Михейкина Оксана Викторовна рассказала, что делать, если боль в спине настигла внезапно. Особенно это актуально в холодное время года, когда наши мышцы становятся более уязвимыми. Главное – не паниковать. В большинстве случаев правильно оказанная помощь может значительно облегчить состояние.
ВНЕЗАПНАЯ ОСТРАЯ БОЛЬ В СПИНЕ ОБЫЧНО ВОЗНИКАЕТ ИЗ-ЗА:
- Мышечного спазма: Резкое движение, переохлаждение или подъем тяжести могут вызвать сильный спазм.
- Защемления нерва: Спазмированная мышца или сдвинувшийся диск могут сдавить нервный корешок.
- Обострения хронического заболевания: Остеохондр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1409
- лена мосинаБрянск
- Наталья ФещуковаБрянск
- ЕЛЕНА ПЕТРОВНАпгт. Клетня (Клетнянский район)
- Кристина КоролёваБрянск
3
- Брянск. События. Новости. Факты. 18+38938 подписчиков
- Подслушано Брянск3143 подписчика