Предыдущая публикация
Фильтр
Дыхание цигун. Важные моменты.
Прежде всего, цигун подразумевает под собой естественное исполнение, как техники, так и дыхания, а искусственно наращивать дыхание, делать при остановке паузу для начинающих не имеет смысла потому, что это отвлекает от самого важного, от построения самого упражнения, которое он выполняет. Когда же через какое-то время начинающий практиковать цигун все-таки осваивает движение, то он может уже осваивать дыхание.Дыхание должно помогать движению в том плане, что со временем само движение, скорость движения влияет на полноту дыхания, а так же его замедление. Потому что это напрямую связано. Медленное выполнение движений будет приводить к более медленному дыханию.
Прежде всего, цигун подразумевает под собой естественное исполнение, как техники, так и дыхания, а искусственно наращивать дыхание, делать при остановке паузу для начинающих не имеет смысла потому, что это отвлекает от самого важного, от построения самого упражнения, которое он выполняет. Когда же через какое-то время начинающий практиковать цигун все-таки осваивает движение, то он может уже осваивать дыхание.Дыхание должно помогать движению в том плане, что со временем само движение, скорость движения влияет на полноту дыхания, а так же его замедление. Потому что это напрямую связано. Медленное выполнение движений будет приводить к более медленному дыханию.
С каждым днем мы стареем. И когда наступает старость, мы обнаруживаем, что хотели бы сделать еще очень много, но не можем – старость не позволяет. Никто не хочет стареть, но мы не можем остановить ее приход. Нам приходится приближаться к ней всю нашу жизнь, потому что мы не знаем способа ее избежать. Все становятся старыми..
Вторая большая проблема – это страдания. Страдания причиняют не только болезни физического тела. Очень часто страдания связаны с нашим душевным состоянием и духовными заболеваниями. Нам больно, когда нас не понимают, когда мы одиноки, когда умирает близкий человек…
Поэтому нам нужен МЕТОД, способный изменить нашу жизнь.
Цигун является таким методом, он позволяет измен
Вторая большая проблема – это страдания. Страдания причиняют не только болезни физического тела. Очень часто страдания связаны с нашим душевным состоянием и духовными заболеваниями. Нам больно, когда нас не понимают, когда мы одиноки, когда умирает близкий человек…
Поэтому нам нужен МЕТОД, способный изменить нашу жизнь.
Цигун является таким методом, он позволяет измен
56:58
Танец морских волн
Произвольный танец, в котором руки будут двигаться подобно морским волнам, поможет укрепить первоэлемент воды в теле, почки, ноги и внутреннюю силу, а образ морских волн будет хорошим учителем в освоении движений цигун, поможет гармонично распределить энергии в теле и вокруг него, укрепит защитную ци.
Примите положение основной стойки. Представьте, что ваши руки — морские волны, которые будут плавно подниматься и опускаться, по очереди или одновременно, имитируя движения морских волн. Тело следует за движением рук. Вдох помогает поднять руки, а выдох — опустить.
В конце танца поместите и подержите несколько секунд наложенные одна на другую ладони на центр в низу живота.
Произвольный танец, в котором руки будут двигаться подобно морским волнам, поможет укрепить первоэлемент воды в теле, почки, ноги и внутреннюю силу, а образ морских волн будет хорошим учителем в освоении движений цигун, поможет гармонично распределить энергии в теле и вокруг него, укрепит защитную ци.
Примите положение основной стойки. Представьте, что ваши руки — морские волны, которые будут плавно подниматься и опускаться, по очереди или одновременно, имитируя движения морских волн. Тело следует за движением рук. Вдох помогает поднять руки, а выдох — опустить.
В конце танца поместите и подержите несколько секунд наложенные одна на другую ладони на центр в низу живота.
Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног
Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? Кстати, смотрела сюжет по телевизору про то, как мужчины оценивают женщину. Так вот, самая важная часть для них- это ноги! Поэтому если вы можете себе позволить высокий каблук и не очень длинную юбку- внимание мужчин будет приковано к вам. Мне очень нравится фраза : «Сошел с каблуков- сошел с дистанции».
Долголетие, как и красота женщины, начинается с ног.
Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? Кстати, смотрела сюжет по теле
Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? Кстати, смотрела сюжет по телевизору про то, как мужчины оценивают женщину. Так вот, самая важная часть для них- это ноги! Поэтому если вы можете себе позволить высокий каблук и не очень длинную юбку- внимание мужчин будет приковано к вам. Мне очень нравится фраза : «Сошел с каблуков- сошел с дистанции».
Долголетие, как и красота женщины, начинается с ног.
Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? Кстати, смотрела сюжет по теле
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Практика цигун восстановит ваше здоровье и природную красоту! Простые и эффективные уроки от Мастера - удивят вас полученным результатом и реакция окружающих не заставит себя долго ждать!
Скрыть информацию
Фото из альбомов