Предыдущая публикация
Фильтр
КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС?
1. Мысленный настрой
Забудьте все, что было «до», посмотрите на себя в зеркало. Вы видите новую себя, бывшей уже не существует. «Сожгите за собой мосты», знайте если в вас что-то меняется, даже если это телосложение, произойдут перемены и в других отраслях жизни.
2. Научитесь готовить здоровую еду
Здоровая пища может быть очень вкусной, если уметь ее правильно приготовить. Готовьте мясо, рыбу, яйца, рис и овощи с травяными специями, добавляйте к еде натуральный кетчуп, горчицу, йогурт. Вы не должны есть безвкусную еду, это только усиливает ощущение, что вы находитесь на диете.
3. Ешьте небольшими порциями
Не смотря на то, что у вас продолжительное время со
1. Мысленный настрой
Забудьте все, что было «до», посмотрите на себя в зеркало. Вы видите новую себя, бывшей уже не существует. «Сожгите за собой мосты», знайте если в вас что-то меняется, даже если это телосложение, произойдут перемены и в других отраслях жизни.
2. Научитесь готовить здоровую еду
Здоровая пища может быть очень вкусной, если уметь ее правильно приготовить. Готовьте мясо, рыбу, яйца, рис и овощи с травяными специями, добавляйте к еде натуральный кетчуп, горчицу, йогурт. Вы не должны есть безвкусную еду, это только усиливает ощущение, что вы находитесь на диете.
3. Ешьте небольшими порциями
Не смотря на то, что у вас продолжительное время со
Привычки, из-за которых ты поправляешься
Чаще всего мы не обращаем внимание на мелкие повседневные привычки, которые на самом деле ведут к лишнему весу.
Для того, чтобы наконец обрести заветные формы, эксперты советуют изменить часть ежедневных привычек.
1. Покупать обезжиренные продукты
Подобные продукты уступают в калорийности обычным совсем немного. При этом в их составе сохраняются малоэффективные углеводы, с помощью которых заменяются жиры. Запомни: лучше жирное, но в меньшем количестве.
2. Мало воды
Недостаток воды негативно сказывается на метаболизме и позволяет токсинам задерживаться в организме. Достаточное количество чистой воды является базовым правилом здоровой диет
Чаще всего мы не обращаем внимание на мелкие повседневные привычки, которые на самом деле ведут к лишнему весу.
Для того, чтобы наконец обрести заветные формы, эксперты советуют изменить часть ежедневных привычек.
1. Покупать обезжиренные продукты
Подобные продукты уступают в калорийности обычным совсем немного. При этом в их составе сохраняются малоэффективные углеводы, с помощью которых заменяются жиры. Запомни: лучше жирное, но в меньшем количестве.
2. Мало воды
Недостаток воды негативно сказывается на метаболизме и позволяет токсинам задерживаться в организме. Достаточное количество чистой воды является базовым правилом здоровой диет
💖💖💖Новинка красоты, которая успела стать хитом! 👉 http://clickprk.com/AHeX Золотая маска Cledbel 24K Gold – эффект безоперационной подтяжки лица в домашних условиях.
👸 Коллоидное золото – регенерирует кожу
👸 Стойкий эффект омоложения – благодаря морскому коллагену
👸 Глубокое увлажнение эпидермиса
👸 Защита кожи 24 часа в сутки
👸 Накопительный эффект при регулярном использовании
Эта маска способна на настоящие чудеса!
Заказывайте по спец-цене🎁 и проверяйте 👉 http://clickprk.com/AHeX
👸 Коллоидное золото – регенерирует кожу
👸 Стойкий эффект омоложения – благодаря морскому коллагену
👸 Глубокое увлажнение эпидермиса
👸 Защита кожи 24 часа в сутки
👸 Накопительный эффект при регулярном использовании
Эта маска способна на настоящие чудеса!
Заказывайте по спец-цене🎁 и проверяйте 👉 http://clickprk.com/AHeX
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Женские секреты, кулинарные хитрости, советы по созданию тепла и уюта, по уходу за домом, за собой, красота, здоровье!
Лайфхаки, тесты, юмор каждый день!
Помните, что каждая из вас может стать шикарной женщиной! Было бы желание и стремление!
Наш сайт: http://iqformat.me
- Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
210 820 участников
115 942 участника
75 525 участников