Предыдущая публикация
Фильтр
Подсчет калорий — это процесс отслеживания количества калорий, которые вы потребляете и тратите в течение дня. Это может помочь в управлении весом, улучшении здоровья и достижении фитнес-целей. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в этом процессе:
1. Определите свою норму калорий: Узнайте, сколько калорий вам нужно для поддержания текущего веса, а также для похудения или набора массы. Это можно сделать с помощью онлайн-калькуляторов, которые учитывают ваш возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности.
2. Ведите дневник питания: Записывайте все, что вы едите и пьете. Это можно делать вручную или с помощью специальных приложений для подсчета калорий.
3. Изучайте эти
1. Определите свою норму калорий: Узнайте, сколько калорий вам нужно для поддержания текущего веса, а также для похудения или набора массы. Это можно сделать с помощью онлайн-калькуляторов, которые учитывают ваш возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности.
2. Ведите дневник питания: Записывайте все, что вы едите и пьете. Это можно делать вручную или с помощью специальных приложений для подсчета калорий.
3. Изучайте эти
В Минске открылся масштабный выставочный проект «Сергей Есенин. Бесконечная легенда»
Проект из собрания воронежского Народного музея Сергея Есенина приурочен к 130-летию со дня рождения поэта. Выставка будет представлена с 21 января по 22 февраля в главном здании Национального художественного музея. В церемонии открытия участвовали Чрезвычайный и Полномочный Посол РФ в Республике Беларусь Борис Грызлов и министр культуры Воронежской области Мария Мазур. Об этом сообщил Губернатор Александр Гусев в своем канале в мессенджере MAX.
Экспозиция объединила более 100 произведений живописи, графики и скульптуры современных художников, вдохновленных поэзией Есенина. Особое место в ней занимают
Проект из собрания воронежского Народного музея Сергея Есенина приурочен к 130-летию со дня рождения поэта. Выставка будет представлена с 21 января по 22 февраля в главном здании Национального художественного музея. В церемонии открытия участвовали Чрезвычайный и Полномочный Посол РФ в Республике Беларусь Борис Грызлов и министр культуры Воронежской области Мария Мазур. Об этом сообщил Губернатор Александр Гусев в своем канале в мессенджере MAX.
Экспозиция объединила более 100 произведений живописи, графики и скульптуры современных художников, вдохновленных поэзией Есенина. Особое место в ней занимают
Здоровье на тарелке…
Неделю с 19 по 25 января 2026 года Минздрав России объявил Неделей популяризации подсчёта калорий.
Почему сегодня так актуально говорить о калориях?
В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.
Что такое калория?
Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО, даже когда вы отдыхаете.
Тревожные факторы:
Нерациональное питание в сочетании с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирение, в свою очередь, значительно увеличива
Неделю с 19 по 25 января 2026 года Минздрав России объявил Неделей популяризации подсчёта калорий.
Почему сегодня так актуально говорить о калориях?
В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.
Что такое калория?
Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО, даже когда вы отдыхаете.
Тревожные факторы:
Нерациональное питание в сочетании с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирение, в свою очередь, значительно увеличива
Что такое резистентность (устойчивость) к антибиотикам?
Антибиотики — это мощное оружие, однако при неумелом использовании приносит безусловный вред. Резистентность к антибиотику возникает тогда, когда микроорганизмы становятся неуязвимыми к действию антибиотиков.
У многих людей может возникнуть мнение, что, принимая антибиотики правильно, они защищают себя от проблемы антибиотикорезистентности. Но это в корне неверно. Данная проблема носит глобальный характер. Дело ведь не в людях, резистентность вырабатывают микроорганизмы, в частности, бактерии. А они передаются от человека к человеку и становятся причиной смертельных инфекций, против которых антибиотики бессильны. Поэтому правила прави
Антибиотики — это мощное оружие, однако при неумелом использовании приносит безусловный вред. Резистентность к антибиотику возникает тогда, когда микроорганизмы становятся неуязвимыми к действию антибиотиков.
У многих людей может возникнуть мнение, что, принимая антибиотики правильно, они защищают себя от проблемы антибиотикорезистентности. Но это в корне неверно. Данная проблема носит глобальный характер. Дело ведь не в людях, резистентность вырабатывают микроорганизмы, в частности, бактерии. А они передаются от человека к человеку и становятся причиной смертельных инфекций, против которых антибиотики бессильны. Поэтому правила прави
Регулярная физическая активность — ключевой элемент сохранения здоровья. Она снижает риск развития артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, остеопороза и сахарного диабета 2-го типа.
Для поддержания здоровья достаточно ежедневной ходьбы в умеренном темпе не менее 30 минут без остановки. Для существенной пользы рекомендуется заниматься оздоровительными видами активности 4–5 раз в неделю по 40–60 минут. Найдите то, что приносит вам радость, и сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня.
Для поддержания здоровья достаточно ежедневной ходьбы в умеренном темпе не менее 30 минут без остановки. Для существенной пользы рекомендуется заниматься оздоровительными видами активности 4–5 раз в неделю по 40–60 минут. Найдите то, что приносит вам радость, и сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня.
АЛЕКСАНДРА АНДРЕЕВНА ЧУПРАКОВА
(04.04.1936 - 11.01.2026)
С прискорбием сообщаем, что скончалась врач – терапевт Бутурлиновской районной больницы с 1970 по 2007 годы Чупракова Александра Андреевна.
Александра Андреевна родилась в селе Тарцево Нерльского района Калининской области.
В конце 30-х годов семья Александры Андреевны переехала в Бутурлиновку. После окончания Бутурлиновской средней школы №1 Чупракова А.А. поступила в Сталинградский государственный медицинский институт на лечебный факультет. С 1960 года трудилась участковым терапевтом в Тувинской АССР в селе Торгалыг Улуг-Хемского кожууне. Без малого десять лет работала заведующей участковой больницей. Там же вышла замуж, родила де
(04.04.1936 - 11.01.2026)
С прискорбием сообщаем, что скончалась врач – терапевт Бутурлиновской районной больницы с 1970 по 2007 годы Чупракова Александра Андреевна.
Александра Андреевна родилась в селе Тарцево Нерльского района Калининской области.
В конце 30-х годов семья Александры Андреевны переехала в Бутурлиновку. После окончания Бутурлиновской средней школы №1 Чупракова А.А. поступила в Сталинградский государственный медицинский институт на лечебный факультет. С 1960 года трудилась участковым терапевтом в Тувинской АССР в селе Торгалыг Улуг-Хемского кожууне. Без малого десять лет работала заведующей участковой больницей. Там же вышла замуж, родила де
Региональные органы исполнительной власти теперь в MAX
Читать официальные новости и получать полезную информацию о деятельности властных структур теперь можно через национальный мессенджер MAX. Собрали для вас подборку ссылок в одном месте — https://vk.cc/cTmRFR. Подписывайтесь и следите за обновлениями!
Читать официальные новости и получать полезную информацию о деятельности властных структур теперь можно через национальный мессенджер MAX. Собрали для вас подборку ссылок в одном месте — https://vk.cc/cTmRFR. Подписывайтесь и следите за обновлениями!
загрузка
Показать ещё