Фильтр
ВсёУвлечения
Центр доктора Бубновского
11 мая 2020
Самомассаж шеи поможет снять напряжение и улучшить самочувствие.
Эти упражнения займут у вас 5 - 10 минут, но будут максимально полезны!

✅ Начинается массаж шеи с поглаживаний ее тыльной стороны одной или обеими руками, которые, плотно прижимаясь ладонями к массируемой части, перемещаются от границы волосяного покрова в направлении спины и плечевого сустава.

✅ Далее массаж продолжается приёмом выжимания, который выполняют ребром ладони одноимённой руки, либо подушкой большого пальца на противоположной стороне шеи.

✅Затем наступает очередь круговых растираний, при которых четыре пальца круговыми движениями перемещаются по линии затылочной кости от одного уха в направлении другого, аналогич
Центр доктора Бубновского
7 апр 2020
Сегодня мы поделимся с вами подборкой полезной и важной информации от Сергея Михайловича Бубновского и специалистов наших центров! Чтобы не потеряться в объеме информации, сохраняйте себе!

🏋 Утренняя гимнастика каждый день в 10.00 в инстаграме @bubnovsky_org.

🎯 Личные рекомендации Сергея Михайловича на его Youtube канале Бубновский.

🌟 Консультации и ответы на вопросы от специалистов наших центров в Санкт-Петербурге +79218573402 Whatsapp/Viber/Telegram. Пишите не стесняйтесь!

👍 Хотите получить видео с часовой гимнастикой от нашего инструктора Евгения? Тогда пишите в сообщения сообщества - ХОЧУ ГИМНАСТИКУ!

ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ! И сейчас самое время активно заниматься, принимать контра
Центр доктора Бубновского
27 мар 2020
Отличные напитки против простуды! 😉☕
    • Центр доктора Бубновского
    26 мар 2020
    Эффективный массаж с помощью обычного теннисного мяча 🥎
    • Центр доктора Бубновского
    25 мар 2020
    Когда лучше всего пить воду 👇💦
    Центр доктора Бубновского
    24 мар 2020
    Для тех, кто засиделся за работой! Не забываем делать перерывы и разминаться! Вашему телу необходимо движение! Правильное движение! 💪😉
    • Центр доктора Бубновского
    23 мар 2020
    Сергей Михайлович Бубновский:

    "В одной из своих книг я описал жизнь 150-летнего Махмуда Эйвазова, о котором прочитал в ультрасоветской книге «Здоровье, работоспособность, долголетие» (автор В. С. Лукьянов). Махмуд изложил свои пять условий долголетия (с которыми, как я узнал позже, многие не согласны). Но дело не в этом. Я поверил ему, этим условным пяти правилам:
    1) здоровые нервы;
    2) закаленное тело (холодная вода и воздух);
    3) питание;
    4) климат;
    5) ежедневный труд, от которого получаешь удовольствие.

    Лично я подписываюсь под каждым условием этого долгожителя.

    ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ - ВЕРА В САМОГО СЕБЯ!"
    загрузка
    Показать ещё