Бродовое)))

Многие, услышав фразу «стол №9», представляют себе скучные отварные котлетки, пресную кашу и вечное чувство голода. Кажется, что это — список того, чего нельзя, а не руководство к полноценной, вкусной и даже радостной жизни. Но правда в том, что стол №9 — это не ограничения. Это перенастройка. Это когда вы перестаёте бороться с едой и начинаете использовать её как инструмент — мягкий, естественный, но очень действенный. Особенно при сахарном диабете 2 типа (а именно для него стол №9 разработан в первую очередь), питание — не просто «фон». Оно может быть главным лекарством, которое снижает сахар, разгружает поджелудочную железу, улучшает самочувствие и даже помогает вернуть некоторые показатели в норму. Разберёмся без страха, без запретов ради запретов — просто честно, по-человечески: что это за стол, почему он работает, и как сделать его частью жизни — без стресса и чувства утраты. Что такое «стол №9» на самом деле? Это не выдумка последних лет. Стол №9 — часть знаменитой системы леч

Ранее считалось, что любые приборы учета - будь то счетчики воды, электроэнергии или газа - необходимо регулярно поверять, чтобы убедиться в правильности их показаний. Обычно водосчетчики проходят поверку раз в 3–5 лет, современные электросчетчики - раз в 15–20 лет. При этом срок службы большинства счетчиков воды, продающихся в России, составляет 10–12 лет (это указано в инструкциях производителей и подтверждено ГОСТами). Возникает вопрос: зачем проводить поверку так часто, если производитель гарантирует продолжительную работу устройства без сбоев? До последнего времени действовало следующее правило: если собственник квартиры забыл вовремя провести поверку счетчика или не предоставил подтверждающие документы в управляющую компанию/ТСЖ, начисления за коммунальные услуги производились не по фактическим показаниям прибора, а по нормативу, что выходило значительно дороже. Многим это казалось несправедливым. С 2025 года, после внесения изменений в Правила предоставления коммунальных услуг,

Местное водохранилище жители Воронежа любя называют не иначе как "воронежское море". Оно появилось в далеком 1972 году на месте одноименной реки Воронеж. Строили его в прямом смысле слова всем городом, и сегодня многие старожилы с ностальгией вспоминают об этом времени. Многие приходили помогать в строительстве водохранилища по собственной инициативе, кого-то направляли от предприятий в обязательном порядке. В общем, строили всем миром. Но мало кто знает, что самый первый вариант Воронежского водохранилища появился еще при Петре первом. Да да, он не только строил в нашем городе самый первый российский военный флот, он связан еще с очень многими вещами, которые появились не только в городе, но и в стране, впервые. Одним из таких стало и наше водохранилище. В далеком 1695 году, после неудачного Азовского похода Петр первый решил строить первый полноценный военно-морской флот. Для этих целей он выбрал Воронеж. Почему именно этот город? На самом деле, тому несколько причин, основные из кот