ДИАНОЧКА )

Мы привыкли считать стресс чем-то “психологическим”: переживания, давление на работе, конфликты, недосып. Но современная медицина рассматривает хронический стресс как отдельный фактор риска — такой же серьёзный, как гипертония, ожирение или высокий холестерин. Особенно опасен стресс для сосудов мозга. Он способен менять их структуру, ухудшать кровоток и запускать процессы, которые ведут к инсульту, когнитивным нарушениям и раннему старению мозга. Давайте разберёмся, какие механизмы стоят за этим и почему стресс нельзя игнорировать — особенно после 40–45 лет. Когда человек испытывает стресс, организм переходит в режим “бей или беги”. Это древний биологический механизм, который спасал наших предков, но плохо работает в условиях современного мира, где стресс стал постоянным. При стрессе надпочечники выбрасывают гормоны: адреналин повышает давление и ускоряет пульс, а кортизол удерживает организм в состоянии напряжения. Если стресс кратковременный — это даже полезно. Но если он хронический