Сегодня было жарко
Отбегал душную десяточку с хвостиком в легком темпе на дорожке.
Потом катнул 45 минут на велотренажере с нагрузочкой, чтоб квадры горели сразу.
Потом ушатал жопу (ктож знал, что жопа ушатается) получасовой греблей. Булки реально вышли из чата, из зала, вышли и ушли куда-то далеко, ругаясь на меня матом, надеюсь завтра их не скукожит 🥴
Потом добился в зале 45 минутной низкоинтенсивной треней на тренажерах.
И завершил экзекуцию 15 минутной сауной с контрастным душем.
P.S. штота тортика охота и бургера, и сладенького, и жирненького, да вообще пожрать ппц как охото чот вдруг...