Фотография от Настя Баргаева

Настя Баргаева

Последний визит: 11 авг 2020
Фотография "https://www.instagram.com/p/BqT7rfrj_FK/?igref=okru
5 день марафона
#тюнингуюсьсБИОСИла

Тема: как самостоятельно контролировать свое здоровье  Нужно раз в год появляться в поликлинике и желательно когда ничего не беспокоит😀
Для того чтобы сдать анализы и удостовериться что все отлично 👌  Я бываю раз в год в поликлинике, прохожу медосмотр 👌  Ведь моим детям нужна здоровья мама💃  А вы посещаете терапевта раз в год и сдаете анализы??? #ТюнингуюсьсБИОСИла# #заботаоздоровье# #5деньмарафона#АнастасияБаргаева"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BqR1Vs-DFGW/?igref=okru
Я ничего не успеваю!🤷 Почему❓
Возможно потому что голова забита делами, которые вы, как и я, откладываете на потом... Узнаете себя❓
✔️Тогда берите лист бумаги и ручку и "выгружайте" все ваши дела, которые держит ваша голова ✔️Каждый день говорите себе: "Я все успеваю. У меня все ладится. Мне на все хватает времени". ✔️Наведите порядок на своем рабочем месте, в телефоне, на компьютере.
#ТюнингуюсьсБИОСИла
#АнастасияБаргаева #4день марафона #всеуспеть #"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BqM6g3PnQqN/?igref=okru
Косметичка не опасна?

Все мы знаем, что косметика может улучшать внешний вид кожи, а может улучшать ее состояние. Признаюсь честно, я не задумывалась о составе косметических средств которые приобретала. Но сегодня протестировала свою косметику и... Была огорчена и удивлена.
 Почему❓потому что некоторые средства оказались  не натуральными и содержали опасные компоненты, которые могли вызвать аллергию, закупоривают поры. А некоторые оказались натуральные👌✔️ Советую и вам проверить свою косметичку на сайтер
http://ecogolik.ru/sostav_kosmetika

#ТюнингуюсьсБИОСИла #биоси #АнастасияБаргаева #косметтка #состав#компоненты"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BqJrVErHSo_/?igref=okru
14 ноября - Международный день логопеда.  Всех логопедов с праздником!!! #логопед #праздник#успехов#ноябрь"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BqJrEx7nImr/?igref=okru
#ТюнингуюсьсБИОСИла 
День 2
Тема: Спорт

Проводит дипломированный тренер по спорту и фитнесу Семёнова Эльвира и диетолог Ирина Анисимова👭  Задание на сегодня:
1. Каждый день утром делать упражнение вакуум 5 повторений. 👉 После родов это упражнение поможет мне привести талию в порядок, сложности в выполнении конечно есть. 
2 В течение дня делать 200 приседаний. 👉 Я разделила на порции утром - 50 раз, днём - 100, вечером - 50 раз. Эльвира раскрыла секрет правильных приседаний)

3. Через день делать блок для ног. 👉 Отмечать в календаре дни, когда нужно сделать упражнения, на память не надеюсь. 
4. С правильным питанием тоже надо потрудиться.

А также пью воду, уменьшаю количество сахара, спать ложусь до 23 часов 👌Если ты хочешь получить короткое видео о выполнении упражнений, пиши слово "Хочу" и я поделюсь ссылкой😃

#ТюнингуюсьсБИОСИла #Freedomstyle #спорт #АнастасияБаргаева #упражнениядляпохудения #питаниедляпохудения #приседания #"
Фильтр
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

434

  • Бесплатная открытка

51