За последний месяц отказался от мучного, пью два литра воды в день, высыпаюсь. Никакого алкоголя и кофеина, домашние тренировки и йога. Сбросил 4 килограмма и увеличил мышечную массу. P.S. понятия не имею кто это написал, но я так горжусь этим мужиком, что решил опубликовать это у себя))))
За последний месяц отказался от мучного, пью два литра воды в день, высыпаюсь. Никакого алкоголя и кофеина, домашние тренировки, йога. Сбросил 4 килограмма и увеличил мышечную массу. P.S. понятия не имею кто это написал, но так горжусь этим мужиком, что решил опубликовать это у себя)))
