Александр Шадрин
Психолог для зависимых людей
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 янв
Фильтр
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ ВЫПИСКИ ИЗ РЕАБИЛИТАЦИОННОГО ЦЕНТРА
Рекомендую подойти к своему свободному времени, как к перезапуску. Потому что ты не просто борешься с прошлым — ты создаёшь «новую личность».
И здесь ключ — не просто занять время, а организовать его чем-то, что даёт тебе энергию и смысл.
Вот конкретные действия:
1. Занять тело — спорт каждый день
Спорт — это легальный дофамин. И тебе он сейчас нужен системно. Даже не для формы, а для психики.
✔️Прогулки на свежем воздухе.
✔️Зал, бассейн,
✔️йога — без надрыва, но стабильно.
Лучше с тренером или в группе — чтоб был элемент ответственности.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ, ссылка в комментариях 👇🏻
Рекомендую подойти к своему свободному времени, как к перезапуску. Потому что ты не просто борешься с прошлым — ты создаёшь «новую личность».
И здесь ключ — не просто занять время, а организовать его чем-то, что даёт тебе энергию и смысл.
Вот конкретные действия:
1. Занять тело — спорт каждый день
Спорт — это легальный дофамин. И тебе он сейчас нужен системно. Даже не для формы, а для психики.
✔️Прогулки на свежем воздухе.
✔️Зал, бассейн,
✔️йога — без надрыва, но стабильно.
Лучше с тренером или в группе — чтоб был элемент ответственности.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ, ссылка в комментариях 👇🏻
Уважаемые родители, родственники зависимых людей. Я знаю, как вам тяжело бывает взаимодействовать с вашими близкими зависимыми людьми.
❌ Такое ощущение, что руки опускаются.
❌ Как будто нет поддержки.
❌ Силы на исходе.
❌ Постоянный стресс и конфликты.
❌ Не знаешь, как правильно поступить.
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС, мы создали БЕСПЛАТНУЮ онлайн школу, где ежедневно публикуем информацию о том, как справляться с этими проблемами.
Подписывайтесь на наш телеграм канал, чтобы начать ДЕЙСТВОВАТЬ ПРАВИЛЬНО!
ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И БЫСТРЕЕ МЫ СМОЖЕМ ПОМОЧЬ ВАШЕМУ БЛИЗКОМУ ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАВИСИМОСТЬ!
ссылка на бесплатную онлайн школу: https://t.me/shadrin_online
❌ Такое ощущение, что руки опускаются.
❌ Как будто нет поддержки.
❌ Силы на исходе.
❌ Постоянный стресс и конфликты.
❌ Не знаешь, как правильно поступить.
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС, мы создали БЕСПЛАТНУЮ онлайн школу, где ежедневно публикуем информацию о том, как справляться с этими проблемами.
Подписывайтесь на наш телеграм канал, чтобы начать ДЕЙСТВОВАТЬ ПРАВИЛЬНО!
ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И БЫСТРЕЕ МЫ СМОЖЕМ ПОМОЧЬ ВАШЕМУ БЛИЗКОМУ ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАВИСИМОСТЬ!
ссылка на бесплатную онлайн школу: https://t.me/shadrin_online
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ОНЛАЙН и ОЧНО
Друзья, напоминаю вам, что я провожу индивидуальные консультации по проблемам зависимости.
Если по каким либо причинам вы не можете или не хотите приезжать в реабилитационный центр, то для вас есть возможность разрешать проблемы с зависимостью онлайн.
На консультациях мы с вами поработаем над такими проблемами как:
✅ Что такое зависимость и как с ней справляться.
✅ Как работать с тягой.
✅ Как регулировать эмоциональное состояние.
✅ Как справляться со стрессом.
✅ Что такое срывной процесс и как его останавливать.
✅ Как различать здоровую и не здоровую часть, и научиться взращивать в себе "трезвую" часть личности.
✅ Разрешение проблем взаимоотнош
Друзья, напоминаю вам, что я провожу индивидуальные консультации по проблемам зависимости.
Если по каким либо причинам вы не можете или не хотите приезжать в реабилитационный центр, то для вас есть возможность разрешать проблемы с зависимостью онлайн.
На консультациях мы с вами поработаем над такими проблемами как:
✅ Что такое зависимость и как с ней справляться.
✅ Как работать с тягой.
✅ Как регулировать эмоциональное состояние.
✅ Как справляться со стрессом.
✅ Что такое срывной процесс и как его останавливать.
✅ Как различать здоровую и не здоровую часть, и научиться взращивать в себе "трезвую" часть личности.
✅ Разрешение проблем взаимоотнош
07:07
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5208
- Александр ДенисовНовосибирск
- Вера Есинаг. Междуреченск (Кемеровская область)
- Инна Якушева (Марышева)г. Подольск (Московская область)
- Марина Яковлева(Згонная)Новосибирск
- Елена ПНовосибирск
22
- ♡(сохры на каждый день)♡1174 подписчика
- ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ "НЕЗАВИСИМОСТЬ"151 подписчик
- Психологический центр Александра Шадрина577 подписчиков
- Дары Кедра14270 подписчиков
- Rich Family — Детские товары4213 подписчиков