Чехов-это Мы!

Мобильный в помощь Врач Чеховской больницы рассказа, как внедрить в жизнь привычку считать калории при помощи мобильного телефона. В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий. О важности освоения навыка подсчета калорийности потребляемых продуктов, рассказала терапевт больницы м.о. Чехов Олеся Баханкова. 24-летний специалист в прошлом году окончила Первый Московский медицинский институт имени Сеченова по специальности «лечебное дело» и уже полгода трудится в Чеховской больнице. «С того времени, как человек перестал охотиться на мамонта и пересел в удобное автомобильное кресло, прошли века. За тысячелетия рацион человечества кардинально изменился. Если древнему охотнику можно было без особого беспокойства съесть большой кусок жирного мяса и отправиться отдыхать, не опасаясь за вес, современный человек, не обремененный целью загнать дичь, должен внимательно подсчитывать количество калорий, чтобы держать себя в форме. Иначе, даже небольшой их избыток в самое ближайшее время «прирастет» к бедрам и талии, и избавиться от неожиданного прибавления будет нелегко. Переедание и связанный с ним избыточный вес – бич нашего времени. Лишние килограммы не столько влияют на эстетику тела, сколько могут спровоцировать развитие различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических, а ведь каждый из нас планирует прожить долгую и здоровую жизнь. Для того, чтобы включиться в процесс подсчета энергетической ценности продуктов, необходимо обзавестись кухонными весами и мобильным приложением, которое поможет подсчитать калораж рациона за день. Умная программа не только покажет употребленные калории, но и, опираясь на данные, которые вносятся пользователем при авторизации, вычислит оптимальное их количество, а также поможет выбрать сбалансированные продукты. Это очень удобно и эффективно и не занимает много времени. Пусть несколько минут, потраченных на улучшение здоровья, станут новой хорошей привычкой», – убеждает терапевт. Врач отметила, что первые результаты подсчета калорийности будут видны уже через месяц, а при увеличении физической активности, здоровое тело и хорошее самочувствие будут обретены в кратчайшие сроки. Также жителям м.о. Чехов напоминают о важности своевременного прохождения диспансеризации. Единый день диспансеризации состоится в Чеховской больнице 24 января. Запись к специалистам Чеховской больницы доступна по номеру 122, через региональный портал госуслуг, посредством инфомата в поликлинике. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

Сегодня - особая, священная дата в истории нашего региона. 22 января мы отмечаем День освобождения Московской области от фашистских захватчиков. Вспоминая те героические дни, я мысленно обращаюсь к бессмертным строкам Роберта Рождественского: «Запомните: От этого порога В лавине дыма, крови и невзгод, Здесь в сорок первом началась дорога В победоносный Сорок пятый год». Ровно 84 года назад, в 1942 году, войска 5-й армии Западного фронта под командованием генерал-майора Николая Дронова освободили поселок Уваровка под Можайском. Это была последняя точка на карте Подмосковья, которую удерживал враг. С декабря 1941 года, с начала нашего контрнаступления, ожесточенные бои за родную землю длились полтора месяца. Великая Московская битва была поистине общенародным подвигом. Вся страна - все республики, края и области - вложила силы в защиту столицы: отправляла своих лучших сыновей и дочерей, производила оружие, снаряжение, продовольствие. Этот подвиг был по достоинству оценен: десятки частей стали гвардейскими, 36 тысяч воинов получили ордена и медали, 110 человек были удостоены звания Героя Советского Союза. Более миллиона защитников награждены медалью «За оборону Москвы». Не отставало и гражданское население: свыше 36 тысяч жителей Подмосковья также отмечены наградами за мужество и героизм. Исход битвы за Москву изменил ход войны и вселил в сердца людей непоколебимую веру в Победу. Вечная память павшим за свободу нашей Родины! Вечная слава и низкий поклон ветеранам! Их подвиг - наш нравственный ориентир и вечное напоминание о цене мирного неба над головой. #АлександрКоган #депутатГД #РегПриемнаяКогана #обращениеКоган #командаКоганаСтупино #командаКоганаСерпухов #командаКоганаЧехов #командаКоганаРаменский #командаКоганаБронницы

В м.о. Чехов стартовало голосование за проекты инициативного бюджетирования Жители округа могут выбрать приоритетные проекты для развития дворов, улиц и общественных пространств. 22 января в муниципальном округе Чехов стартовало голосование за проекты инициативного бюджетирования. Жители округа могут проголосовать за один из перечисленных проектов: Устройство детской игровой площадки в д. Попово https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12496 Обустройство площадки под воркаут с уличными тренажерами в д. Солнышково https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12238 Модернизация многофункциональной детской площадки в г. Чехов ул. Лопасненская, д. 3,5,7 https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12313 Обустройство детской игровой площадки в с. Молоди https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12316 Обустройство зоны отдыха в д. Сидориха https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12320 Строительство спортивной площадки в д. Кармашовка https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12342 Строительство детской игровой площадки в д. Тюфанка https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12357 Благоустройство родника в д. Захарково https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12404 Укладка асфальтобетонной крошки в д.Солодовка https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12439 Прокладка ЛЭП к муниципальной контейнерной площадке в д. Тюфанка для установки 3 видеокамер https://vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_budjet/view-project/12540 Проект инициативного бюджетирования реализуется в Подмосковье с 2020 года. Программа предполагает софинансирование общей стоимости работ инициатором и бюджетными средствами округа и региона. Жители могут ознакомиться с проектами и принять участие в голосовании до 1 февраля по ссылке: vote.vmeste.mosreg.ru/narodniy_b.... После муниципального этапа голосования проекты с наибольшим количеством голосов будут направлены на региональный конкурс. Финальный отбор будет осуществляться Министерством территориальной политики Московской области. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

День освобождения Московской области от фашистских захватчиков В Чехове состоялась торжественная церемония возложения цветов, посвящённая Дню освобождения региона от фашистских захватчиков. Мероприятие прошло на бульваре Воинской славы в рамках партийного проекта «Историческая память» и патриотического проекта «Успех V единстве поколений» партии «Единая Россия». В возложении приняли участие заместитель главы муниципального округа Чехов Вадим Шевырёв, финалист программы «Герои Подмосковья» и ветеран специальной военной операции Артём Чурилов, руководитель местного отделения «Ассоциации ветеранов СВО» Николай Трофимов, председатель Совета депутатов м.о. Чехов Галина Козина, координатор проекта «Историческая память» Константин Безрукавый, чеховские молодогвардейцы, представители ассоциации ветеранов боевых действий «Боевое братство» и неравнодушные жители округа. «Сегодня мы вспоминаем героические страницы истории нашей страны и Подмосковья. Освобождение Московской области стало результатом мужества, сплочённости и самоотверженности советских солдат. Наш долг — хранить эту память и передавать её молодому поколению, чтобы подвиг защитников Родины никогда не был забыт», — отметила Галина Козина. Участники мероприятия почтили память погибших воинов минутой молчания и возложили цветы к мемориалу, отдавая дань уважения тем, кто ценой своих жизней защитил свободу родной земли. 5 декабря 1941 года началось контрнаступление советских войск в битве под Москвой. Оно продолжалось полтора месяца — до 22 января 1942 года — и стало первым серьёзным поражением немецко-фашистских захватчиков. Этот успех существенно повлиял на исход Великой Отечественной войны, остановив продвижение врага и подняв боевой дух советского народа. «Такие мероприятия помогают нашей молодёжи ощутить связь поколений и понять ценность свободы, а также воспитывают уважение к истории и патриотизм», - отметил Константин Безрукавый. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

Новая акция призывает – «Сдай ёлку на переработку!» Акция направлена на сбор и утилизацию натуральных елей, используемых жителями в декоративных целях в новогодние праздники. Живые новогодние ели должны собираться исключительно в бункеры для крупногабаритных отходов, к которым относятся предметы более 50 см. Переработанные деревья превращаются в корма для животных, материал для устройства тропинок в парках, а также в щепу для защиты почвы в сельском хозяйстве. Акция «Сдай елку на переработку» продлится в Подмосковье до 8 февраля. Во время проведения мероприятия в муниципалитете будет организована работа временного пункта приема. Локацию оборудуют брендированной площадкой. В Чехове ёлку можно будет оставить по адресу: м.о. Чехов, ул. 8-е Марта, «Мегабак», координаты 55.157732, 37.434688. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

Конкурс художественного слова «На берегу Лопасни» приглашает таланты Музей «Усадьба Лопасня-Зачатьевское» продолжает приём заявок на XXI региональный конкурс художественного слова, посвященный Дню памяти А.С. Пушкина. В конкурсе могут принять участие: - учащиеся 8-11 классов общеобразовательных учреждений; - студенты 1-2 курсов учебных заведений м.о. Чехов и соседних муниципалитетов. Мероприятие состоится 12 февраля в музее «Усадьба Лопасня‑Зачатьевское» по адресу: г. Чехов, ул. Пушкина, д. 10. Заявки на участие в конкурсе принимаются до 28 января на электронную почту: lopasnya@inbox.ru или по телефону: +7(916)2653419. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

Военная служба по контракту В муниципальном округе Чехов продолжается прием на вoeнную службу по контрaкту! Koнтpакт заключается напрямую c Министерством обороны Российской Федерации. Достойное денежное довольствие полагается каждому контрактнику, от 5 450 000 за первый год. Tpeбовaния: - Koнтрaкт зaключaeтся c Mинистерством обороны не менее, чем на один год; - Возраст от 18 до 60 лет; - С собой необходим паспорт и военный билет (если утерян в/б или не получен, оказывается помощь в восстановлении или выдачи нового), копии ИНН, СНИЛС (помощь в восстановлении при их утрате); - Опыт службы НЕ обязателен; - Можно без гражданства РФ; - Можно с погашенными и НЕ погашенными судимостями, на условном сроке и исполнении наказания по инспекции. Преимущества: - Компенсация расходов на транспорт, в пределах 50% их стоимости, при условии заключения контракта и зачисления в именные списки части; - Предоставление проживания; - С момента приезда в Москву до подписания контракта и отправки в воинскую часть для прохождения службы, не более трех дней - Обеспечение формой, снаряжением, питанием, проживанием; - В учебных частях проводится подготовка бойцов, а также обучение специалистов военно-учетных специальностей; - Бесплатное медицинское обеспечение на весь период службы и полный пакет государственных льгот; - Включение в накопительно-ипотечную систему; - Кредитные каникулы, приостановление исполнительного производства по просроченным обязательствам; - Приостановление по судебным делам; - Лицам без гражданства оказание помощи при оформлении. По всем вопросам можно обращаться по следующим контактным телефонам: +7(496) 726-93-15 +7(925) 571-26-56 г.Чехов, ул.Московская, 14. Официальный сайт: clck.ru/34UzU2 #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

Доброе утро, жители Чехова! 22 января, четверг – морозный и пасмурный. Средняя температура воздуха днём −6°, без осадков. Если вам уже надоела зима, то самое время строить планы на весну и лето, как это делал Антон Чехов в письме от 22 января 1899 года: «В марте я поеду в Париж; если не успею в марте, то – в сентябре. В апреле буду уже в Мелихове. Приедете? Вы обязаны приехать. Затем, если пожелаете, то в июне вместе поедем в Крым недели на две. К июню будет уже готова моя дача, и, кстати, в июне может поехать и Маша. … В Париж я поеду, собственно, за тем, чтобы накупить себе костюмов, белья, галстуков, платков и проч….» #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

«Выездная администрация» пройдет в Чехове Глава муниципального округа Чехов Михаил Собакин совместно с коллегами и депутатами проведет «Выездную администрацию» по вопросам ЖКХ. Глава муниципального округа Чехов Михаил Собакин совместно с коллегами и депутатами проведет срочную «Выездную администрацию» по вопросам жилищно-коммунального хозяйства. Каждый желающий сможет адресно задать вопросы профильным специалистам, представителям структурных и подведомственных подразделений администрации, а также получить обратную связь. Мероприятие состоится 22 января в 18:00 по адресу: г. Чехов, ул. Чехова, д. 45, ДК «Дружба». Предварительная запись не требуется. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)

В детском дошкольном учреждении на улице Монтажной продолжается капитальный ремонт Глава муниципального округа Чехов Михаил Собакин посетил объект для контроля работы подрядной организации и оценки готовности учреждения. Благодаря поддержке губернатора Московской области Андрея Воробьева дошкольное учреждение №17 на улице Монтажной включено в государственную программу Московской области «Строительство и капитальный ремонт объектов социальной инфраструктуры». На сегодняшний день выполнены работы по обновлению фасада и кровли здания, полностью заменены наружные инженерные сети отопления, канализации, водо‑ и электроснабжения. Установлены новые окна и радиаторы. Ведутся работы по устройству вентиляции, заливке стяжки и нанесению наливного пола, облицовке санитарных помещений и бассейна, финишной шлифовке стен, монтажу межкомнатных дверей и потолков. Отопление подаётся в полном объёме. На объекте задействовано 36 рабочих, но до конца недели численность бригады планируется увеличить до 47 человек. Строительная готовность составляет 75,5 %. По завершении ремонта в учреждении будет установлена новая мебель и современное оборудование, также благоустроят территорию. Сдать объект в эксплуатацию планируется к концу первого квартала. «Сейчас более 160 детей переведены в другие дошкольные учреждения, где им обеспечены необходимые условия. Указал подрядчику на значительное отставание сроков, что в обязательном порядке повлечет за собой штрафные санкции», – прокомментировал ситуацию глава округа. #МуниципальныйОкругЧехов #НашеПодмосковье #ЗимаВПодмосковье Читайте нас в МАХ (max.ru/id50480539...)