ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Расскажите о своём хобби
01:24

Всего 1 упражнение решает 3 проблемы со спиной 👍

labelbody
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья

База знаний

  • МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ БЕЗ ТАБЛЕТОК? Если вы испытываете дискомфорт в пояснице или ягодице, возможно, проблема кроется в седалищном нерве. Правильная растяжка может облегчить боль, улучшить ваше состояние и даже предотвратить будущие проблемы в виде онемения и слабости ноги На моем канале вы найдете эффективные техники, которые я рекомендую своим пациентам, часть из них я буду выкладывать в дальнейшем. Это не просто упражнения, это путь к вашему комфорту и здоровью. Подписывайтесь, чтобы получать проверенные советы и полезную информацию!
    МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ БЕЗ ТАБЛЕТОК? Если вы испытываете дискомфорт в пояснице или ягодице, возможно, проблема кроется в седалищном нерве. Правильная растяжка может облегчить боль, улучшить ваше состояние и даже предотвратить будущие проблемы в виде онемения и слабости ноги На моем канале вы найдете эффективные техники, которые я рекомендую своим пациентам, часть из них я буду выкладывать в дальнейшем. Это не просто упражнения, это путь к вашему комфорту и здоровью. Подписывайтесь, чтобы получать проверенные советы и полезную информацию!
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт
  • БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПОСЛЕ ПРИСЕДАНИЙ?
    БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПОСЛЕ ПРИСЕДАНИЙ?
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт
  • ЗАМЕЧАЛИ У СЕБЯ ТАКОЕ ВЫПИРАНИЕ РЕБЕР?
    ЗАМЕЧАЛИ У СЕБЯ ТАКОЕ ВЫПИРАНИЕ РЕБЕР?
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт
  • ПРОТРУЗИЯ — ЭТО КАК ПЕРВЫЙ ЗВОНОЧЕК ОТ ПОЗВОНОЧНИКА
    ПРОТРУЗИЯ — ЭТО КАК ПЕРВЫЙ ЗВОНОЧЕК ОТ ПОЗВОНОЧНИКА
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт
  • ПОВЫШЕННЫЙ ПРОГИБ В ПОЯСНИЦЕ - ЭТО ОПАСНО???
    ПОВЫШЕННЫЙ ПРОГИБ В ПОЯСНИЦЕ - ЭТО ОПАСНО???
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Эксперт

Публикации экспертов

  • 3 признака остеопороза у женщин 40+
    3 признака остеопороза у женщин 40+
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    28 ноя 2025
  • Одно плечо выше другого - какая причина и что делать?
    Одно плечо выше другого - какая причина и что делать?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    8 дек 2025
  • 10 минут — и спина не болит 🤞
    10 минут — и спина не болит 🤞
    Хобби-шоу
    Эксперт
    17 дек 2025
  • Почему вес после 40 растёт — даже если вы почти не едите?
    Почему вес после 40 растёт — даже если вы почти не едите?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    21 окт 2025
  • Почему стандартные упражнения сложно выполнить женщинам в возрасте 40-50+ и старше?
    Почему стандартные упражнения сложно выполнить женщинам в возрасте 40-50+ и старше?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    2 дек 2025