Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Новые видео

24:12
Вывалился ЖИВОТ и заболела ПОЯСНИЦА!? Сделай эти упражнения!
203 282 просмотра
00:59
Важный инструмент в лечебной физкультуре
496 813 просмотров
00:59
Клип
17 просмотров
08:30
Как спать при КОКСАРТРОЗЕ? Лучшая поза для сна при боли в тазобедренных суставов и в целом для спины
397 258 просмотров
00:42
3 супер упражнения с резинкой
569 294 просмотра
00:42
Клип
8 просмотров
00:15
Лечебная физкультура с лопатой☃️
1 298 просмотров
00:59
Клип
68 просмотров
00:59
Вышел во двор, нашёл её и теперь здоров до 100 лет
662 746 просмотров
28:19
Лечебная физкультура при грыже шейного отдела позвоночника
901 290 просмотров

Фильтр

24:12

Вывалился ЖИВОТ и заболела ПОЯСНИЦА!? Сделай эти упражнения!

🎬 Что внутри? После долгих праздничных застолий и лежания многие сталкиваются с неприятными последствиями: выпал живот, дискомфорт в пояснице... Но выход есть! Будем укреплять мышцы, делать самомассаж и растяжки. ✅ Почему живот увеличился? Переедание ведет к растяжению желудка. Употребление тяжелой пищи замедляет пищеварение. Мышцы слабеют и не держат внутренние органы. ⚠️ Чем опасна боль в пояснице? Длительное сидение и лежание негативно влияют на позвоночник. Мышцы спины слабеют, некоторые укорачиваются, таз меняет своё положение. Неправильная осанка усиливает нагрузку на спину. 🔥 Дополнительные упражнения к видео: Активная гимнастика стоя для похудения: https://ok.ru/group/58738

09:27

Важный инструмент в лечебной физкультуре

00:59

Увлечения Упражнения

Важный инструмент в лечебной физкультуре

Гантели — лучший помощник ЛФК. Ссылка на гантельки: Перейти на Ozon: https://vk.cc/cToYrG ВНИМАНИЕ! Это видео не для качков, фитнеса и т.д. Для простых людей всех возрастов, которые хотят быть здоровыми. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом Имеются противопоказания.

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

14 янв

Как спать при КОКСАРТРОЗЕ? Лучшая поза для сна при боли в тазобедренных суставов и в целом для спины

08:30

Увлечения Болит спина

Как спать при КОКСАРТРОЗЕ? Лучшая поза для сна при боли в тазобедренных суставов и в целом для спины

Чтобы уменьшить боль и улучшить качество сна при проблемах с тазобедренными суставами, важно соблюдать правильное положение во время ночного отдыха. Вот рекомендации: 1. Положение на здоровом боку Если болит один сустав, лучше спать на противоположном боку. Это уменьшит нагрузку на повреждённый сустав. 2. Подкладка между коленями Положите небольшую подушку или валик между коленями. Это помогает сохранить правильное положение таза и позвоночника, снижая давление на суставы. 3. Избегать сна на больном боку Сон на повреждённом бедре может усилить боль из-за постоянного давления. 4. Положение на спине с подушкой под коленями Спать на спине с небольшой подушкой под коленями помогает снизить н

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

13 янв

00:42

Увлечения Упражнения

3 супер упражнения с резинкой

Ссылка на комплект резинок разной нагрузки: Перейти на Ozon: https://vk.cc/cTkBQT Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках https://ok.ru/group/58738390007822

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

12 янв

Польза и вред уборки снега лопатой. - 5364811662606

Увлечения Упражнения

Польза и вред уборки снега лопатой. Правильная техника. В чем нужно быть осторожнее.☃️

Уххх, и валит снежок.🌨❄️ Решил сделать горку и вам написать полезный пост.

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

11 янв

Вышел во двор, нашёл её и теперь здоров до 100 лет

00:59

Увлечения Упражнения

Вышел во двор, нашёл её и теперь здоров до 100 лет

Почему именно шведская стенка?🤔 Шведская стенка обеспечивает комплексную тренировку практически всех групп мышц, укрепляет суставы и улучшает общее самочувствие пожилого человека. Благодаря своей конструкции, этот снаряд доступен каждому возрасту и уровню подготовки. Вот некоторые преимущества занятий на шведской стенке для пожилых людей: 💪Укрепляет мышцы: Поддерживая собственный вес тела, вы можете мягко тонизировать мышцы рук, плечевого пояса, пресса и спины. 🤸‍♂️Развивает баланс и координацию: Простые упражнения на шведской стенке учат держать равновесие и улучшают чувство ориентации в пространстве. 🦵Помогает сохранить подвижность суставов: Мягкая нагрузка на суставы предотвращае